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Tania Flores Yager

Casa
Ecuador
Quito
Tania Flores Yager

🥗Coach en Cambio de Hábitos /Asesorías presencial y on line
🍎Health Coach / Talleres de comida saludable
👩‍🔬Diplomado en Nutricion / Asesora Nikken

09/02/2026

Empanadas keto

Para la masa
🍗 1 lb de pollo molido
🍗 Condimentos a gusto (sal, pimienta, Aji en polvo, tomillo, paprika)

Relleno:
🧀 1 tz de queso mozarella rallado
🧀 1/2 tz de queso Ricota
🍃 1 tz de baby espinaca picada

Empanizado
🌰 1/2 tz de Almendra molida
🧀 2 cdas de queso Parmesano

El paso a paso lo tienes en el vídeo!

Con qué otro relleno la harías tú?

04/02/2026

A veces la salud no espera… ni entiende de viajes ✈️
Por eso, cuando me sentí mal al llegar a Guayaquil, fui a Medilink Centro Sur y confirmé algo importante:
la tranquilidad empieza cuando todo fluye.

Desde la atención, los espacios recién remodelados, el paso a paso médico, la farmacia en el mismo lugar y lo más valioso:
👉 poder agendar desde ahí mismo la continuidad de mi tratamiento en Quito, sin complicaciones.

📞 Agenda tu cita
📱 099-318-3975
☎️ 04-550-5052

no solo te atiende, te acompaña cuando más lo necesitas. 🩵

Y tú, ya los visitaste?

03/02/2026

Resumen de unos días en Toronto

✔️disfrutar del frío y la nieve ❄️
✔️comer rico
✔️probar cerveza canadiense y extrañar nuestra Club
✔️pasear
✔️comer rico
✔️hacer manualidades con mi bb
✔️no importa el frío siempre hay lugar para un buen helado

27/01/2026

Hoy sé que transpirar es parte de un cuerpo que funciona bien, la transpiración ayuda al cuerpo a regular la temperatura y a mantener el equilibrio interno.

Llevo más de 2 años usando desodorante natural y el cambio ha sido increíble: piel sana, cero mal olor y mucha más conciencia 🥰

🌿Los desodorantes de fueron mis mayores aliados.

* Ideal para piel sensible
* No obstruye poros
* No mancha la ropa
* Libre de ingredientes tóxicos
* Empaque eco  
¿Te animas a dejar los desodorantes convencionales? Cuéntame en los comentarios tus dudas o preocupaciones 👇🏻👇🏻👇🏻

22/01/2026

Fin de semana entero con mis amigas de infancia, lleno de risas, complicidad y sobre todo celebrando el amor 💍 que seas muy feliz ❤️❤️

ya saben que esta es su casa, las espero pronto 💃💃💃 que se vuelva tradición

20/01/2026

Enero no es solo buenos hábitos, también es volverse a sentirse bien por dentro 💫

🌱Natú escuchó lo que muchos sentimos y lanzó este nuevo aceite de orégano con sacha inchi, ideal para complementar tu rutina de auto cuidado.

✅Apoya la digestión
✅Ayuda a desinflamar
✅Refuerza tus defensas

Pequeños apoyos que hacen la diferencia

Comenta la palabra “ORÉGANO” si quieres más información

14/01/2026

Volver a hábitos saludables no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente.

🥘 💦Alimentación equilibrada, fruta, snacks inteligentes e hidratación diaria son pequeñas decisiones que, sostenidas en el tiempo, cuidan tu salud.

Y cuando cuentas con acompañamiento profesional, el camino es más fácil 💚

te acompaña 🩵

31/12/2025

Cierro este año profundamente agradecida.

🌸Gracias a cada empresa que me abrió sus puertas para hablar de nutrición y bienestar integral no solo para su equipo humano sino también para sus familias.

Gracias a las marcas que fueron parte de mis talleres con quienes compartimos la misma visión

No se trata de talleres, se trata de sembrar hábitos que transforman vidas.

Vamos por un nuevo año impartiendo bienestar integral 🙌🏻

Gracias 2025 ✨Bienvenido 2026 💫

26/12/2025

🎄Diciembre llega con reuniones, comida deliciosa y brindis… y sí, todo eso se disfruta.Pero la salud no se pausa.

🩺Un chequeo a tiempo te da claridad, tranquilidad y bienestar para cerrar el año con calma.
 Porque diciembre marca el ritmo del 2026.

🎁Este diciembre, regálate un chequeo.
 Tu salud también merece atención.
MediLink te acompaña.

Dirección

Nuñez De Vela Y Avenida Atahualpa
Quito

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