Andrea Medina C. Psicóloga Clínica

31/08/2023

👉 Empezar tu día agradeciendo contribuye a la esperanza y resiliencia. Aporta una mayor sensación de bienestar en tu vida cotidiana.

👉 Conecta realmente con el agradecimiento cada mañana, notarás una perspectiva más optimista sobre tu vida y sobre la situación que estés pasando.

👉 No des nada por hecho, sorpréndete y disfruta cada cosita pequeña o grande en tu cotidianidad, notarás lo valioso de cada detalle ♥️

16/05/2023

17/02/2023

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14/02/2023

Que logres tener amor propio y equilibrio emocional.

👉 sólo así construirás relaciones afectivas sanas, libres y respetuosas.

29/01/2023

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05/10/2022

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29/09/2022

"Ya estamos grandes. Es tiempo de tramitar nuestros propios duelos y elaborar nuestras p***s"

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05/08/2022

✨ Sanar es un camino que puede llegar a ser incómodo y doloroso en determinados momentos, implica que salgas de tu zona cómoda y segura, que enfrentes tus mayores miedos y más profundas heridas.

✨ Si has empezado tu proceso psicoterapeutico te felicito! eres muy valiente! Te recomiendo mucha paciencia, empatía y amor para tí mism@, eventualmente lograrás esa estabilidad, equilibrio y bienestar que tanto anhelas ♥️

03/08/2022

✨ Comprende que toda opinión está cargada de historia personal, por lo tanto el juicio que tengan de ti no es del todo (para nada) objetivo.

✨ Entender esto ayudará a no tomarte las cosas tan personal, evitará cargarte de la percepción, juicio de otros y valorar más la opinión que tienes sobre ti mism@, esta última debe ser suficiente para ti ♥️

11/07/2022

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19/06/2022

Feliz día papás! 🧔

Sigan dejando una huella sana en la vida de sus hijos.

👉 Construyendo una paternidad responsable y afectiva.

👉Creando vínculos fuertes y de confianza.

👉Siendo felices y equilibrados emocionalmente ustedes primero!

17/06/2022

Un pequeño recordatorio de que no siempre vas a sentirte "bien" y es perfectamente normal y válido.

Algunos días sentirás mucha felicidad, te sentirás complet@ y que todo marcha correctamente, pero también habrán días donde las cosas no salgan como anhelabas o simplemente no te sientas tan "bien".

NO TIENES QUE OBLIGARTE A ESTAR BIEN TODO EL TIEMPO!

Permítete sentir tanto los momentos agradables como los que no son tanto, te invito a que tengas mucha paciencia y autocompasión. ♥️♥️♥️

01/06/2022

✨ Que tu infancia sea lo más sana posible, que en tu entorno no haya violencia ni abuso de ningún tipo.

✨ Que tus padres sanen sus propias heridas de infancia y te ofrezcan su mejor versión.

✨ Que accedas a todos los derechos que tienes, no se te prive de salud, alimentación, educación, libertad, una vida digna.

✨ Que todos, seamos tus padres o no, familiares o no, protejamos tu integridad y aportemos en tu desarrollo social, biológico y emocional.

Así no solo tendrás un feliz día sino una vida plena y sana. ♥️

30/05/2022

Hoy quiero recordarte que ese dolor que has estado sintiendo, ese error que cometiste alguna vez, aquello doloroso que viviste en la infancia, ese pensamiento que no sale de tu cabeza NO TE DEFINEN.

Esto es solo una pequeña parte de tu historia, tú ERES MUCHO MÁS que eso que te sucedió.

08/05/2022

Feliz día Mamá!

Por menos maternidades señaladas, criticadas, presionadas. 🙌 Deseo que puedas quitarte la culpa de ser una "mamá perfecta", las expectativas de la sociedad de la super mamá profesional, que tiene la casa impecable e hijos perfectos y empieces a disfrutar tu manera (particular y única) de ser mamá, disfrutando tu vida primero, conociendo quién eres realmente, siendo tú, solo así podrás dar algo lindo y sano a tus hijos.

Por más mamás conscientes de que toda responsabilidad y carga de los hijos no es solo de mamá, sino una responsabilidad compartida. Solo así prevenimos mamás colapsadas física, mental y emocionalmente.

Por menos "mamás sacrificadas" y más maternidades conscientes, presentes, sanas y disfrutadas plenamente.

Entendamos que no hay una maternidad generalizada, HAY TANTAS MATERNIDADES COMO MAMÁS EN EL MUNDO ♥️ y eso está bien.

13/04/2022

♥️

08/03/2022

No te deseo un feliz día...

Deseo para ti una vida plena y libre, que seas tratada con respeto y te sientas segura en el hogar, trabajo y sociedad.

Que logres sanar lo que te ha pasado y te ames incondicionalmente, que empieces a construir relaciones saludables, un hogar sano, que trabajes en lo que te gusta y disfrutas plenamente, que tengas los mismos derechos y oportunidades.

Que tengas claro de dónde vienes, hacia dónde vas, te hagas responsable y trabajes por ello. 💪