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Psicóloga clínica Melany Ibarra

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Ecuador
Quito
Psicóloga clínica Melany Ibarra

Promoción y prevención de salud mental. Terapia y acompañamiento psicológico

15/09/2025

Como terapeuta, aprendí que la intensidad no se trata de exceso, sino de profundidad: de emociones que llegan rápido, que enseñan, que mueven. Aprender a acompañarlas es parte del trabajo. 🫶🏻
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08/09/2025

A veces mi intensidad me desborda, pero también es la que me recuerda que estoy viva. No quiero dejar de sentir, solo aprender a no perderme en ello. 🫶🏻
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01/09/2025

Sentir todo a la vez no es un error, pero vivir a ese volumen constante cansa. Este mini manual trae algunas formas de manejar la intensidad sin perderte en el camino.🤍
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25/08/2025

La intensidad me ha definido por años. Estoy aprendiendo a manejarla en lugar de dejar que me consuma. 🫶🏻

18/08/2025

Aquí los intensitos emocionales ❤️‍🔥
Sentir demasiado no está mal. Aprender a manejarlo no es dejar de ser yo, es encontrar formas de no desgastarme en el camino.
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12/08/2025

Sentir mucho no es un defecto.
Pero también he aprendido a que mi intensidad no tiene que quemarme a mí ni a los demás.
¿Alguna vez te hicieron sentir que eras ‘demasiado’ solo por sentir de verdad? 👀
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04/08/2025

No hay diploma que te prepare para sostener a alguien que se está rompiendo. Para sentir orgullo cuando alguien elige algo diferente por primera vez. Ser terapeuta también es sostener lo que no tiene solución. Estar incluso cuando la persona no sabe si quiere seguir. Ser testigo de pequeñas victorias que nadie más ve.
La clínica no siempre es bonita, pero es profundamente humana. 🩷
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28/07/2025

A veces no sabía cómo pedir espacio, así que me iba.
Sin explicación, sin cierre.
No fue por falta de amor: fue por falta de herramientas.❤️‍🩹❤️‍🩹
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21/07/2025

Decir “no” cuando estás acostumbrada a decir “sí” se siente incómodo.
Pero ese malestar no es señal de que lo estás haciendo mal, sino de que estás sanando.
Un mini-manual para empezar a poner límites sin tanto castigo interno.🫶🏻
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15/07/2025

Me acostumbré a sostener vínculos desde el sacrificio.
A decir que sí para no incomodar. A ser siempre disponible.
Y ahora que empiezo a poner límites, me siento extraña…
¿Quién soy si no me acomodo a lo que el otro necesita?
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