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Psic. Gabriela Tovar

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Psic. Gabriela Tovar

Te ayudo a a recuperar tu vida al sanar heridas del trauma ❤️‍🩹 Terapeuta EMDR✨

30/06/2025

Algo que veo mucho en terapia, son personas que se quedan en relaciones donde no pueden ser ellas mismas.
No pueden llorar o hablar desde lo que sienten o decir lo que necesitan sin miedo a que el otro se aleje.

Pero quiero decirte que si tienes que esconder tu vulnerabilidad, tu verdad o tu forma tierna de amar…
quizás ahí no es. Y duele mucho verlo y aceptarlo.

Y no, no es porque seas demasiado, sino porque ese lugar NO TE SOSTIENE.

💬 ¿Te ha pasado sentir que tenías que aguantarte para no incomodar?
Te leo 👀

27/05/2025

💕Lind###x, expresar lo que sientes en una relación de pareja no es “demasiado”.
Decir cómo te sientes, qué necesitas o qué te dolió no arruina una relación sana… sino que la ✨✨fortalece✨✨.

Desde la teoría del apego, sabemos que la seguridad emocional se construye cuando podemos ser auténticxs sin miedo a ser rechazadxs. Eso se llama una 💕base segura💕, y se siembra en parejas que se escuchan, se validan y se cuidan. 🫶

Y si duele, o daña la relación, tal vez el vínculo no estaba preparado para sostener 👀.

13/02/2025

Feliz San Valentín, lindos 💕💗🌹💖💞❣️💓💘💝💐

06/01/2025

Este es de los problemas que más he trabajado junto mis pacientitos 🩷 y hemos logrado hacer de sí mismos un lugar seguro, un hogar que nunca será abandonado. ¿Te animas?

19/11/2024

La corregulación es el lenguaje de nuestro sistema nervioso. Es el refugio para nuestras partes más vulnerables.❤️

Nos coregulamos cuando respiramos juntos😮‍💨, escuchamos sin juicio 👀👂🏻validamos emociones ✨y ofrecemos una presencia segura. Es nutrirnos desde la conexión y el cuidado mutuo🩷

De verdad que encontrar seguridad en conexión con otros es un regaloooooo tan bonito🌸

24/07/2024

✨Libros que sanan✨

13/05/2024

It’s an art ✨

13/05/2024

✨

29/04/2024

Me encuentro muchas veces en terapia con pacientes que piensan que deben sacrificarse a sí mismos, cambiar partes de ellos que no les gustan o que están lastimadas, para ser merecedores de amor. 😔

Y esta es la mentira más grande. Pensamos que por experiencias pasadas de rechazo, críticas o falta de aceptación esto es un hecho. 🙄

Pero la verdad es que somos merecedores de amor solo por ser nosotros mismos. No hay otro como tú, que piense como tú, que haga las cosas como tú, o que sienta todo como tú lo haces. ❤️

Así que te invito a desafiar esa creencia limitante y empezar a trabajar en sentirte merecedor. ✨

¡Escríbeme! Juntos trabajaremos en tu proceso.

07/03/2024

Que nunca nunca nunca me hagas falta❤️

28/02/2024

¿Quieres descubrir las secuelas que el trauma pudo haber dejado en tu vida y cómo trabajar en ellas?

En este taller didáctico entenderás:

✏️ Qué es el trauma y cuáles son sus detonantes.
✏️Herramientas para gestionar tus emociones y pensamientos.
✏️Cómo devolverle seguridad a tu cuerpo.

Te invitamos✨

Info al DM/WhatsApp ❤️

#2024

09/01/2024

No me canso de decirlo, el trauma está en el cuerpo, no en el recuerdo☝🏼

Es importante saber que podemos liberarnos de experiencias dolorosas del pasado sin recordarlas detalladamente ni hablar acerca de ello. Esto es lo que ofrecen las terapias “bottom-up” para el tratamiento del trauma, a diferencia de otras en donde el foco es reestructurar nuestros pensamientos, o perdonar.

Lo que me gusta de la terapia EMDR es que permite al cuerpo soltar el impacto del trauma sobre nuestras emociones y sensaciones físicas. Hacemos que tu cuerpo se vuelva a sentir seguro, dejando el pasado atrás. Es un proceso respetuoso y transformador.

¿Quieres descubrir el lenguaje que tiene tu cuerpo para sanar?
¡Escríbeme! Juntxs trabajaremos en tu proceso✨.

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