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Psicóloga Josseline Chauez

Casa
Ecuador
Quito
Psicóloga Josseline Chauez

Profesional de la Salud Mental MSP Certificate. Psicóloga Clínica especialista en jóvenes, adultos, parejas y familias.

Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual. Escritora, cantautora y compositora ecuatoriana cobertura Tuneco International.

20/04/2026

El ” ya no es cool. Crecimos admirando el sacrificio, pero hoy yo admiro la presencia. 🌼Admiro a la mujer que logra cosas grandes sin dejar que el estrés le robe el brillo de los ojos. Admiro a la que cuida su atención, la que protege su paz como si fuera su activo más valioso. ❤️‍🩹Porque una mujer que cuida su calma, es una mujer que sabe cuidarse a sí misma y asi cuida mejor a los suyos. El 💖esfuerzo es necesario, pero la paz es lo que lo hace sostenible. Recuerda que SER TU es suficiente!🫶🏼💫💫

16/04/2026

Hoy te recuerdo que la autoexigencia constante y la invalidación emocional pueden alejarnos de nuestro bienestar. Validarte también es salud mental 🤍

Hoy no tienes que poder con todo. Hoy puedes empezar por darte un poco más de permiso.

¿Cuál es el permiso que más necesitas darte hoy?

13/04/2026

Sanar es un viaje profundo y valiente. 🌿✨
No se trata de olvidar, sino de comprender; no de borrar el pasado, sino de reconciliarte con él para vivir con mayor conciencia y paz.

Cada versión de ti tuvo un propósito, incluso aquellas que dolieron. Hoy honras tu historia, reconoces tu crecimiento y te permites evolucionar sin culpa. 🤍

Que este mensaje te recuerde que estás exactamente donde necesitas estar para florecer. 🌸
Respira, confía y sigue adelante: tu bienestar emocional siempre será tu mayor logro 🕊️💫

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01/04/2026

A veces creemos que la autoconfianza es algo con lo que naces… pero en realidad es algo que se construye, poquito a poquito, contigo 🤍

No se trata de no tener miedo, ni de sentirte segura todo el tiempo. Se trata de no abandonarte cuando dudas. De hablarte más bonito. De darte oportunidades nuevas, incluso con nervios.

Tu cerebro aprende de lo que haces cada día, y cada pequeño paso que das… también cuenta.

Si hoy no te sientes tan segura, no significa que no estés creciendo. Significa que estás en proceso 🌱

✨ Guarda este post para volver cuando lo necesites
💛 Y compártelo con alguien que esté aprendiendo a creer en sí mismo ❤️

25/03/2026

“¿Cuánto ganas como psicóloga?” Y mi respuesta nunca es solo financiera. Mi respuesta siempre se queda corta si se trata solo de dinero. Porque en esta profesión, lo más valioso no se mide así. Gano historias que confían en mí después de haber sido calladas por años.
Gano la oportunidad de sostener, de escuchar, de acompañar sin juicio.
Gano aprendizajes constantes sobre lo que significa ser humano, en toda su complejidad.
Pero sobre todo…
gano el profundo honor de estar presente en momentos donde alguien decide no rendirse consigo mismo.
Y eso, para mí, lo cambia todo.
Gracias por confiarme lo más valiente que tienes: tu historia. ✨

22/03/2026

🌿✨ Tu cerebro también necesita cariño, no solo exigencia 🧠💛

A veces no estás mal, más bien estás sobrecargad@.
Tu sistema nervioso solo necesita pequeñas señales de seguridad para volver a equilibrarse 🌸

La ciencia lo confirma: micro hábitos regulan emociones, bajan el estrés y activan tu energía natural ⚡
Respirar, moverte, conectar… parecen cosas simples, pero son profundamente poderosas 🤍

Hoy no te exijas tanto. Acompáñate un poquito mejor 💫

✨🧠 Hack rápido de autorregulación emocional

💛 “Nombrar para calmar” (Name it to tame it)
• 🛑 Pausa un momento
• 🧠💬 Di (en voz alta o mentalmente):
“Estoy sintiendo ansiedad / enojo / tristeza”
• 📍 Agrega intensidad: “un 6 de 10”

✨ ¿Qué hace?
Ponerle nombre a la emoción activa tu corteza prefrontal (la parte racional) y baja la activación de la amígdala (alarma emocional) 🔽🧠

💫 cuando entiendes lo que sientes, deja de sentirse tan abrumador

🤍 No necesitas “arreglarlo” todo… solo empezar por reconocerlo

07/03/2026

🌿 Tu sistema nervioso aprende de cada experiencia, y con prácticas simples puedes enseñarle más calma y equilibrio.

✨ Entender tu cerebro no es controlarlo, es acompañarlo con hábitos que favorezcan su regulación natural 💖💌 OH YES!! A cuidar nuestra química cerebral 💥🤯🧡🌟

24/02/2026

🏅🌟💌 has logrado más de lo que te imaginas

19/02/2026

Hack para manejar ansiedad 🫶🏼💌

18/02/2026

Cada día aprenderemos a regular mejor nuestras emociones y coregularnos en nuestras relaciones 💌 te dejo este post con mucho cariño y datos científicos que lo respaldan.

Además por ahí les dejo una de las canciones de mi proyecto musical que pueden escuchar en cualquier plataforma se llama Jemroots 🫶🏼✨

12/02/2026

Atraer no es conectar, gustar no es amar. Nos educaron para vernos atractivos pero no para sostener relaciones 📝

10/02/2026

Sin importar el estilo de apego con el que nos vinculamos en la adultez todos podemos trabajar en cada día relacionarnos más desde un APEGO SEGURO! 💌💌💌💌

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