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Mente sana, cuerpo armónico. Viviendo la experiencia be.mindful

Soy Maite Logüercho, una médica psiquiatra apasionada por el bienestar emocional y mental de mis pacientes. Con este objetivo completé mi magister en Psicofarmacología y me formé como instructora de meditación en el reconocido programa MBSR (para reducir el estrés basado en la atención plena) creado por el doctor Jon Kabat-Zinn. Con más de 20 años de experiencia profesional en el campo de la psiquiatría, dedico mi carrera a ayudar a las personas a conectar con su paz interior y estabilidad emocional, alcanzando una vida plena y saludable. Mi enfoque se centra en la atención personalizada y la aplicación de medicina basada en la evidencia y de terapia integral. Pero no solo me dedico a la atención de pacientes, sino que también disfruto enseñar técnicas de meditación y mindfulness para mejorar la calidad de vida de las personas en general que están interesadas en su bienestar emocional y físico. En esta página de Facebook, mi intención es que encuentres consejos y recursos útiles para tu bienestar emocional y mental.
¡Seguime para estar al día!

23/02/2026

Durante mucho tiempo se instaló la idea de que ir al psiquiatra es sinónimo de medicarse sin opciones. Hoy sabemos que el abordaje puede —y debe— ser mucho más amplio.

La medicación, cuando está indicada, puede aliviar y sostener. Pero el verdadero cambio se construye integrando herramientas que te ayuden a comprender lo que te pasa, regular tu sistema nervioso y recuperar equilibrio en lo cotidiano.

Si buscás un abordaje que contemple tu salud como un aspecto integrativo, llegaste al lugar correcto. Podés comentar “CONSULTA” para más info sobre la sesión inicial 🤍

09/02/2026

Dormirte muchas veces es un reflejo de que tu cuerpo ha pasado mucho tiempo en estado de alerta, y por fin encontró un espacio seguro para bajar la guardia.

La meditación no siempre se vive como calma inmediata: a veces es un encuentro honesto con el cansancio que veníamos ignorando; y aprender a leer estas señales también es parte del camino mindfulness.

Si querés practicar desde un lugar amable, progresivo y acompañado, unite a nuestro team!
🧘‍♀️ Meditaciones grupales y gratuitas, sin experiencia previa
⏰ Todos los jueves a las 21:30hs Argentina | 19:30hs Ecuador
🧿 Modalidad online para que te conectes desde donde estés

Si querés ser parte, comentá “RESPIRACIÓN” y te mando más info por privado 🫂 Te espero dentro si así lo sentís.

05/02/2026

Cada paciente es un mundo, y me gusta abordarlo como tal en mis consultas individuales ✨

Desde el abordaje integrativo, escucho tu historia para acompañarte con distintas herramientas para que vuelvas a encontrar bienestar en tu vida 🫂 No me limito sólo a recetar medicación, sino que observo cual es el método que puede resultarte más efectivo en este momento.

Si estás buscando un enfoque holístico e integral del bienestar,
Si tenés ganas de incorporar hábitos saludables en tu rutina,
Si querés volver a sentirte bien, y no sólo usar medicación como medio...

Te espero en una evaluación inicial para que comencemos a trabajar junt@s en ese proceso 🙌🏽 Comentá “MINDFUL” y te escribo por privado con más info!

02/02/2026

¿Y si en lugar de intentar entender todo a través de tu mente, empezaras a escuchar lo que tu cuerpo ya está diciendo?

El cuerpo es un mapa tangible de nuestras emociones, el lienzo sobre el cual recae todo lo que no podemos gestionar: tensiones, cansancio, aceleración, inquietud.

Te abro la invitación a cuidar tu salud física y mental a través de la atención plena y mindfulness ➡️ Con una práctica de menos de 20 minutos para hacer una meditación de escaneo corporal, ¿te sumás?

Comentá “CUERPO” y te paso el link para que la hagas cuando desees 🧘🏻‍♀️✨

30/01/2026

¿Jugamos un rato para descomprimir el ruido y la saturación de redes? 😂✨

Quién se anima a encontrar los pilares del mindfulness que se perdieron en esta sopa de letras, les doy sólo una pista, son 9! 🤭 A quien escriba todos primero, le voy a mandar un pequeño premio por mensaje directo.

A jugarrrrr 🧘🏻‍♀️🙌🏼

23/01/2026

Si hay envidia, no hay nada que corregir, sino que hay algo env os que necesita ser visto, escuchado, atendido...

Durante el verano, la comparación se vuelve más ruidosa. Y con ella, emociones que incomodan y que muchas veces preferimos esconder porque nos da verguenza asumirlas.

⚠️ La envidia no es un defecto: es una señal y una oportunidad para reflexionar si lo que estás haciendo hoy te acerca o aleja a tu deseo. Cuando aprendés a mirar esta emoción sin juicio, dejás de pelearte con vos mism@ y empezás a escucharte de verdad: ¿Cuál es el deseo que necesitás atender hoy?

📌 Si deseás trabajar esto en vos, tengo una guía que te puede ayudar a traer orden y claridad. Comentá “DESEO” y te la envío de manera gratuita ✨

20/01/2026

A veces idealizamos el descanso, el viaje, las vacaciones, y cuando la realidad no coincide con la expectativa, aparece frustración, enojo o culpa por “no haber disfrutado”.

Desde mindfulness, practicar gratitud no es forzar una mirada positiva, sino entrenar la atención para reconocer también lo que sí estuvo disponible, incluso en medio de lo imperfecto ❤️‍🩹

Quizás este enero no se trate de que todo salga como esperabas, sino de aprender a registrar lo que te sostuvo. ¿Por qué cosas de tus vacaciones si estás agradecid@ hoy? Te leo!

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