25/03/2026
¿Por qué entrenar así?
Dos motivos bien claros 👇
1️⃣ Por presumir que si quiero... puedo 😉 no por ser mujer tienes que "quitar algunos discos"
2️⃣ Por salud, porque de esa forma estimulas músculos, huesos, cerebro y corazón a trabajar de manera eficiente garantizando que estén en óptimas condiciones en un futuro.
Peeeero 👀
Todo esto bajo ciertas condiciones:
1️⃣ Siendo consciente de las capacidades de tu cuerpo, no puedes empujar 125kg de peso sólo por que el entrenador lo dice, si nunca has empujado ni siquiera el coche del supermercado.
2️⃣ Conociendo la técnica y en el ambiente correcto, si no sabes como hacer el ejercicio detente y pregunta ... para eso esta el entrenador para explicarte paso a paso la ejecución segura del ejercicio.
3️⃣ Disfrutando del proceso, no sólo en lo mental el ejercicio tiene que dar un sentido de felicidad y satisfacción... también en lo físico el ejercicio tiene que sentirse cómodo para mis articulaciones pero lo suficientemente retador para mi cuerpo.
Y ahí esta la respuesta del ¿por qué entrenar así?
Con pesos pesados, sacándote la ma*** pero eso disfrutando cada minuto.
