Fundación Ecuatoriana Vista Para los Ciegos

28/08/2025

16/07/2025

⚠️ Alerta: Si tienes dolores de cabeza recurrentes (especialmente después de leer o usar dispositivos), podrías estar experimentando:
🔸 Astigmatismo no corregido
🔸 Presbicia incipiente (a partir de los 40)
🔸 Síndrome visual informático por pantallas

💡 Qué hacer:
1️⃣ Agenda un examen visual completo
2️⃣ Aplica la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mira a 20 pies por 20 segundos)
3️⃣ Considera lentes con filtro azul si usas pantallas +4hrs/día

📌 ¿Sabías que? Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que corregir errores refractivos reduce los dolores de cabeza en un 64% de los casos.

💬 ¿Sueles tener cefaleas después de trabajar? ¡Cuéntanos si ya te revisaste la vista! 👇

¡Agenda tu cita oftalmológica hoy mismo y aprende cómo cuidar correctamente tus ojos!

Horarios de atención

lunes a Viernes: 8:00am - 16:00pm
Sabado: 10:00am - 14:00pm

Contactos: 0984517133
Dirección: Quito, Av. Isabel la Católica N2437 y Madrid

👁️ Importante: Estos consejos no sustituyen diagnóstico médico. Si persisten los síntomas, consulta a un oftalmólogo.

14/07/2025

👀 La visión de los niños evoluciona rápidamente: ¿cómo saber si necesitan ayuda?

El 80% del aprendizaje infantil ocurre a través de la visión, pero muchos niños no saben expresar que ven mal. Aquí te decimos qué observar:
📆 Cuándo hacer un examen visual:
• A los 6 meses
• A los 3 años
• Antes de primer grado
• Anualmente si usan lentes

⚠️ Datos alarmantes:
1 de cada 4 niños en edad escolar tiene problemas de visión no detectados que afectan su aprendizaje.

💡 Consejos para padres:
• Observa su postura al leer/escribir
• Pregunta si ven borroso o doble
• Limita tiempo de pantallas
• Fomenta actividades al aire libre
💬 ¿Notaste alguna de estas señales en tus hijos? Comparte tu experiencia 👇

Horarios de atención

lunes a Viernes: 8:00am - 16:00pm
Sábado: 10:00am - 14:00pm

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09/07/2025

👀 ¿Sabías que solo 5 minutos de ejercicios oculares al día pueden transformar tu salud visual?
La vida digital está sobrecargando nuestros ojos más que nunca. Combate la fatiga visual con esta rutina científica:
🔥 3 ejercicios infalibles (avalados por oftalmólogos):
Masaje orbital: Con las yemas de los dedos, haz círculos suaves alrededor de los ojos
Parpadeo consciente: 10 repeticiones lentas cada hora frente a pantallas
Movimientos en zigzag: Sigue patrones en "Z" con la mirada sin mover la cabeza
💡 Beneficios comprobados:
• Aumenta el flujo sanguíneo ocular en un 31% (Estudio Universidad de Stanford)
• Reduce la sequedad ocular en usuarios de lentes de contacto
• Mejora la capacidad de enfoque
⏰ Cuándo hacerlos: Ideal durante pausas de trabajo, al despertar o antes de dormir
💬 ¿Ya probaste estos ejercicios? ¡Cuéntanos tu experiencia!👇

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07/07/2025

📝 Pie de foto:
💡 El síndrome del ojo seco es más común de lo que piensas
Factores como el uso excesivo de pantallas, la contaminación, el aire acondicionado y ciertos medicamentos pueden alterar tu película lagrimal.
⚠️ Cuando consultar al especialista:
• Si los síntomas persisten más de 1 semana
• Si presentas dolor intenso
• Si hay sensibilidad extrema a la luz
🌿 Remedios naturales que ayudan:
• Aumentar el consumo de agua
• Incluir alimentos ricos en vitamina A y ácidos grasos
• Practicar el parpadeo consciente
💬 ¿Has experimentado estos síntomas? Comparte qué te ha dado mejor resultado para aliviarlos 👇

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02/07/2025

🌞 La protección solar también es para tus ojos
La exposición prolongada al sol sin protección puede causar daños irreversibles en tu visión. Sigue estos consejos para mantener tus ojos seguros:
🕶️ Usa gafas de sol certificadas (busca el sello UV400)
⏰ Horario clave: 10am-4pm cuando la radiación es más intensa
👒 Complementa con sombrero de ala ancha
👁️ Especial cuidado si usas lentes de contacto (algunos incluyen protección UV)
💡 Dato importante: Los niños necesitan aún más protección, ya que sus ojos permiten mayor paso de rayos UV.

💬 ¿Ya revisaste si tus gafas de sol tienen protección UV real? Cuéntanos cómo proteges tus ojos en verano 👇

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30/06/2025

¿Sabías que parpadear es esencial para mantener una visión saludable?
Al reducir la frecuencia de parpadeo durante el uso prolongado de pantallas, aumentan los riesgos de:
• Ojo seco
• Visión borrosa
• Fatiga ocular

Recomendaciones para cuidar tus ojos:
🔹 Toma conciencia de tu parpadeo al usar dispositivos
🔹 Haz pausas regulares siguiendo la regla 20-20-20
🔹 Considera el uso de lágrimas artificiales si es necesario
💬 ¿Has experimentado sequedad ocular por el uso de pantallas? Comparte tu experiencia en los comentarios.

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25/06/2025

¿Leer muy de cerca afecta tu vista? 👀📖
¡Cuidado! Forzar la vista al leer, usar el celular o trabajar frente a la pantalla demasiado cerca puede causar:
➡️ Fatiga visual 🔍
➡️ Ojos secos e irritados 😣
➡️ Dolores de cabeza frecuentes 🤕
Tips para proteger tus ojos:
✅ Mantén una distancia de 30-40 cm al leer.
✅ Usa iluminación adecuada (evita reflejos y pantallas en la oscuridad).
✅ Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira a 20 pies (6m) por 20 segundos.
💬 ¿Sueles sentir los ojos cansados después de leer? ¡Cuéntanos cómo los relajas!

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23/06/2025

¡Tu dieta puede ser el mejor cuidado para tus ojos! 👇
Incluye estos superalimentos en tus comidas y mantén una visión clara y saludable:

✅ Verduras de hoja verde (espinaca, kale) → Protegen contra la luz azul.
✅ Pescados grasos (salmón, atún) → Evitan la sequedad ocular.
✅ Frutas cítricas y frutos secos → Retrasan el deterioro visual.

💬 ¿Cuál de estos alimentos comes más? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇

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23/05/2025

En la fundación Ecuatoriana vista para los ciegos nos especializamos en combatir y prevenir enfermedades visuales que pueden afectar tu vida cotidiana, ofrecemos los servicios de:

🟢Oftalmología de Especialidad.
🟢Oftalmología general.
🟢Oftalmología Pediátrica.
🟢Exámenes de diagnóstico.
🟢Optometría.
🟢Quirófano.
🟢Lentes de contacto.
🟢Óptica.
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nuestros horarios de atención
✅lunes a Viernes: 8:00am - 16:00pm
✅Sábado: 10:00am - 14:00pm

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21/05/2025

❗️Consejo del día❗️

❌No frotes tus ojos,
✅Usa lágrimas artificiales.
🟢Frotar tus ojos puede dañar la córnea y empeorar condiciones como el queratocono.
🟢Las lágrimas artificiales son una solución segura para aliviar la sequedad e irritación.
¿Sufres de molestias oculares frecuentes?
Podría ser síntoma de un problema mayor.
Nuestros especialistas pueden evaluar la causa raíz de tu incomodidad y recomendarte el tratamiento más efectivo.
Cuida tu visión con profesionales.

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18/05/2025

❗️Ojos rojos❗️

¿Por qué ocurre y cuándo debes alarmarte?

🟢El enrojecimiento ocular puede ser desde una simple irritación hasta señal de una condición seria. No ignores este síntoma, especialmente si viene acompañado de dolor, visión borrosa o sensibilidad a la luz.
🟢Nuestros oftalmólogos pueden identificar la causa exacta y ofrecerte el tratamiento adecuado antes de que surjan complicaciones.
❗️Tu salud visual no puede esperar. Agenda una evaluación profesional ahora❗️

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