Psicóloga Josselyn Sánchez Proaño

10/02/2026

Durante mucho tiempo pensé que amarme significaba exigirme más. Ser más consciente, más responsable, más productiva, más “trabajada”.

Pero en el proceso me di cuenta de algo importante y es que exigirte en exceso no te cuida, te desgasta. Por eso siempre les digo a mis pacientes que para realizar cambios significativos necesitamos empezar por reconocer lo que ya tenemos, lo que ya hemos logrado.

En terapia, aprender a parar también es una forma de avanzar. Dejar de luchar con lo que sientes abre espacio para acompañarte con más amabilidad y claridad. 💗

Si sientes que estás cansadx de exigirte tanto, tal vez este sea un buen momento para hacerlo diferente.

📩 Agenda tu sesión conmigo
Te acompaño desde un enfoque respetuoso y centrado en lo que hoy necesitas.

27/01/2026

San Valentín suele decirnos que el amor verdadero es tener pareja.
Pero la vida no se sostiene solo desde ahí.

La amistad también es intimidad, cuidado, presencia y red. Valorar a las amigas tanto como a la pareja
nos hace vivir vínculos más sanos y menos frágiles.

Este mes elegimos ampliar la idea de amor 💗

✨ Match de Amigas – 2da edición
Un encuentro para conocer nuevas amigas y ampliar tu red de apoyo.
📩 Últimos cupos disponibles
Escribe “AMIGAS” y te enviamos toda la información.

15/01/2026

¿Te gustaría conocer nuevas amigas? 💕

Creamos un espacio seguro y divertido para conectar, conversar y reír sin presión, ni prisas.

Slow Dating – Segunda edición

Esta vez lo transformamos en 𝕄𝕒𝕥𝕔𝕙 𝕕𝕖 𝕒𝕞𝕚𝕘𝕒𝕤💖 pero seguirá siendo una experiencia diferente para conectar desde lo genuino, salir de la rutina y abrir la posibilidad de conocer mujeres increíbles como tú. ✨

⚡️ Reserva tu lugar hoy y vive una tarde que podría cambiar tu círculo y tu vida.

Inscríbete haciendo click en el link que encontrarás en la descripción de nuestros perfiles. 💫

Te esperamos ☺️

07/01/2026

Cumplir propósitos no es como encender un interruptor. Es más parecido a cuidar una planta.

No crece porque la mires con exigencia, crece cuando la riegas con constancia, cuando respetas sus tiempos
y cuando vuelves incluso después de olvidarte un día.

Muchos propósitos mueren no por falta de voluntad, sino por falta de cuidado.

En terapia trabajamos algo distinto: no forzarte a crecer, sino crear las condiciones para hacerlo 🌱

Si quieres dejar de exigirte y empezar a sostenerte, la terapia puede acompañarte.

📩 Agenda tu sesión en el link de mi perfil.

05/01/2026

A la mayoría nos enseñaron a ponernos metas, pero no a preguntarnos para qué.

Cuando un propósito no está conectado a valores, se vuelve rígido, frágil y fácil de abandonar.

💖 En la Terapia de Aceptación y Compromiso trabajamos con ✨valores: lo que te sostiene incluso cuando fallas. Y no se trata de hacerlo perfecto, sino de volver a elegir.

💌 Si este enfoque resuena contigo, la terapia puede ser un buen lugar para empezar.

15/12/2025

Diciembre a veces se siente como una fecha límite emocional.
Como si al terminar el año también deberíamos haber cerrado todo por dentro.

Pero los procesos no avanzan por calendario.
Lo que no terminó de acomodarse no se perdió, no falló, no quedó mal hecho.
Simplemente sigue su curso.

Cerrar un año no implica cerrarte a ti.
Puedes empezar uno nuevo con preguntas abiertas, con emociones mezcladas, con partes que aún están en movimiento…
y aun así estar avanzando.

Si sientes que “no llegaste”, este post es para ti.
Tu proceso merece su propio ritmo 🤍

✨ Si esto resonó contigo, guárdalo o compártelo con alguien que lo necesite hoy.

11/12/2025

10/12/2025

🎄 Diciembre no siempre se siente como luces, fiesta y entusiasmo.
Para muchxs, este mes remueve emociones, memorias y exigencias que pesan más de lo que mostramos.

Si estás sintiendo cansancio, saturación o simplemente no estás “en mood”, no tiene nada de malo.
No tienes que forzarte. No tienes que ir al ritmo de nadie más.

Date permiso para vivir diciembre a tu manera.
Con pausa, con calma y con lo que hoy puedes sostener.

Si te resonó, comparte este reel con alguien que también necesite este recordatorio 💛

Si este mes se siente distinto, no estás solx. 🫂

03/12/2025

A veces diciembre nos mueve: nos hace mirar atrás, evaluar, compararnos, exigirnos un cierre “perfecto”.
Pero la verdad es que llegar hasta aquí con lo que eres, tienes y puedes hoy… ya es un logro enorme. 💫

No necesitas tacharlo todo, ni cumplir expectativas ajenas, ni alcanzar un cierre brillante para que tu camino sea válido.
Lo que has hecho —a tu ritmo, con tus recursos, con tus pausas— es suficiente. Créelo y reconócetelo de verdad. 💖

Si este año te dejó aprendizajes, cansancio, pequeñas victorias o simplemente la fuerza para seguir… eso también cuenta.
Mucho más de lo que crees. 🫂

¿Tú con qué te quedas de este año? Te leo. 💬💓

18/11/2025

Nos conocimos hace casi un año por casualidad pero nos hicimos amigas porque así lo decidimos.

Y por cómo nos ha cambiado la vida queremos que más mujeres tengan la misma oportunidad de hacer amigas.

Únete a nuestro 𝗦𝗹𝗼𝘄 𝗱𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗮𝘀 el 29 de noviembre a las 17:00 en Quito 💫

Un encuentro divertido, relajado y diseñado para que puedas conocer mujeres increíbles, conversar sin apuros y crear vínculos genuinos.

Inscríbete en el link de nuestros perfiles o deja un comentario y te enviamos toda la info 💕

14/11/2025

En una época donde estamos “conectados” todo el día… muchas personas se sienten más solas que nunca.
Pareciera que la adultez va rápido y las conexiones genuinas necesitan calma.

Por eso creamos 𝐒𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐠𝐚𝐬:
un espacio seguro, relajado y divertido para conocer mujeres increíbles, conversar y conectar desde lo auténtico. 🫰🏼

✨ Fecha: 27 de noviembre
📍 Lugar: Quito, Francisco Pizarro y Santa María
🎟 Cupos limitados

Si quieres ampliar tu círculo y volver a disfrutar de conocer gente nueva… este evento es para ti. 💛

16/10/2025

En tiempos de crisis, sentir ansiedad, cansancio o incertidumbre no es debilidad: es una respuesta humana ante un entorno que duele.

Tu cuerpo no se equivoca, está reaccionando a una realidad que nos afecta a todos.

❤️‍🩹 Cuidarte también es una forma de resistencia.
Porque cuando el sistema nos quiere insensibles y desconectadxs, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐥í𝐭𝐢𝐜𝐨.