Psicóloga Josselyn Sánchez Proaño

15/12/2025

Diciembre a veces se siente como una fecha límite emocional.
Como si al terminar el año también deberíamos haber cerrado todo por dentro.

Pero los procesos no avanzan por calendario.
Lo que no terminó de acomodarse no se perdió, no falló, no quedó mal hecho.
Simplemente sigue su curso.

Cerrar un año no implica cerrarte a ti.
Puedes empezar uno nuevo con preguntas abiertas, con emociones mezcladas, con partes que aún están en movimiento…
y aun así estar avanzando.

Si sientes que “no llegaste”, este post es para ti.
Tu proceso merece su propio ritmo 🤍

✨ Si esto resonó contigo, guárdalo o compártelo con alguien que lo necesite hoy.

11/12/2025

10/12/2025

🎄 Diciembre no siempre se siente como luces, fiesta y entusiasmo.
Para muchxs, este mes remueve emociones, memorias y exigencias que pesan más de lo que mostramos.

Si estás sintiendo cansancio, saturación o simplemente no estás “en mood”, no tiene nada de malo.
No tienes que forzarte. No tienes que ir al ritmo de nadie más.

Date permiso para vivir diciembre a tu manera.
Con pausa, con calma y con lo que hoy puedes sostener.

Si te resonó, comparte este reel con alguien que también necesite este recordatorio 💛

Si este mes se siente distinto, no estás solx. 🫂

03/12/2025

A veces diciembre nos mueve: nos hace mirar atrás, evaluar, compararnos, exigirnos un cierre “perfecto”.
Pero la verdad es que llegar hasta aquí con lo que eres, tienes y puedes hoy… ya es un logro enorme. 💫

No necesitas tacharlo todo, ni cumplir expectativas ajenas, ni alcanzar un cierre brillante para que tu camino sea válido.
Lo que has hecho —a tu ritmo, con tus recursos, con tus pausas— es suficiente. Créelo y reconócetelo de verdad. 💖

Si este año te dejó aprendizajes, cansancio, pequeñas victorias o simplemente la fuerza para seguir… eso también cuenta.
Mucho más de lo que crees. 🫂

¿Tú con qué te quedas de este año? Te leo. 💬💓

18/11/2025

Nos conocimos hace casi un año por casualidad pero nos hicimos amigas porque así lo decidimos.

Y por cómo nos ha cambiado la vida queremos que más mujeres tengan la misma oportunidad de hacer amigas.

Únete a nuestro 𝗦𝗹𝗼𝘄 𝗱𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗮𝘀 el 29 de noviembre a las 17:00 en Quito 💫

Un encuentro divertido, relajado y diseñado para que puedas conocer mujeres increíbles, conversar sin apuros y crear vínculos genuinos.

Inscríbete en el link de nuestros perfiles o deja un comentario y te enviamos toda la info 💕

14/11/2025

En una época donde estamos “conectados” todo el día… muchas personas se sienten más solas que nunca.
Pareciera que la adultez va rápido y las conexiones genuinas necesitan calma.

Por eso creamos 𝐒𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐠𝐚𝐬:
un espacio seguro, relajado y divertido para conocer mujeres increíbles, conversar y conectar desde lo auténtico. 🫰🏼

✨ Fecha: 27 de noviembre
📍 Lugar: Quito, Francisco Pizarro y Santa María
🎟 Cupos limitados

Si quieres ampliar tu círculo y volver a disfrutar de conocer gente nueva… este evento es para ti. 💛

11/11/2025

¿Te gustaría conocer nuevas amigas? 💕
Creamos un espacio seguro y divertido para conectar, conversar y reír sin presión, ni prisas.

✨ 𝑺𝒍𝒐𝒘 𝒅𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒅𝒆 𝒂𝒎𝒊𝒈𝒂𝒔 será una experiencia diferente para conectar desde lo genuino, salir de la rutina y abrir la posibilidad de conocer mujeres increíbles 💖

⚡️ Reserva tu lugar hoy y vive una tarde que podría cambiar tu círculo y tu vida.

🌸 𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚𝐬 𝐦𝐮𝐣𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚ñ𝐚𝐧, 𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐮𝐞𝐥𝐯𝐞 𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐬𝐞 𝐢𝐠𝐮𝐚𝐥: 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐞𝐜𝐞.

07/11/2025

29/10/2025

El mar nunca deja de moverse,
pero siempre vuelve a la calma. 🌊

Así funciona también la aceptación: no se trata de controlar las olas de la vida, sino de aprender a moverte con ellas sin perderte.

Aceptar no es rendirse, es dejar de gastar energía en lo que no puedes cambiar para invertirla en lo que sí depende de ti.

En terapia aprendemos a abrir espacio para lo que duele, a reconocer nuestras emociones sin miedo
y a seguir adelante con más ligereza y sentido. ✨

👉 ¿Quieres aprender a surfear tus propias olas?
Escríbeme y agendemos tu sesión 💬

16/10/2025

En tiempos de crisis, sentir ansiedad, cansancio o incertidumbre no es debilidad: es una respuesta humana ante un entorno que duele.

Tu cuerpo no se equivoca, está reaccionando a una realidad que nos afecta a todos.

❤️‍🩹 Cuidarte también es una forma de resistencia.
Porque cuando el sistema nos quiere insensibles y desconectadxs, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐥í𝐭𝐢𝐜𝐨.

03/10/2025

¿Sabías que el bambú puede doblarse hasta un 30% sin romperse? 🌿
Esa es la esencia de la flexibilidad psicológica: adaptarte a los vientos de la vida sin quebrarte.

La rigidez, en cambio, te deja atrapado en pensamientos, emociones o reglas internas que te hacen sufrir más.

En terapia trabajamos para que aprendas a:
✨ Dar espacio a tus emociones sin luchar contra ellas.
✨ Relacionarte diferente con tus pensamientos.
✨ Conectarte con lo que de verdad te importa.

Porque la vida no se trata de evitar las tormentas,
sino de aprender a moverte con ellas. 💫

🙌🏼 ¿Quieres empezar a cultivar tu flexibilidad psicológica? Escríbeme y agendemos tu sesión.

04/08/2025

💞 Me parece hermoso que colectivamente se esté revalorizando los vínculos de amistad como una forma profundamente legítima y sanadora de amar.

Porque cuando una amistad es segura, genuina y compasiva, puede sanar heridas que otras relaciones dejaron.

En el vínculo con una amiga o un amigo que te sostiene sin juzgarte, que te escucha abiertamente, que te acepta tal como eres… hay una posibilidad de reparación emocional profunda. 💗

La amistad, cuando es verdadera, también es un espacio terapéutico.

En esos vínculos donde podemos ser sin filtros, donde no hace falta fingir fuerza ni ocultar dolor, se abre un espacio de cuidado mutuo que también nutre y repara. ❤️‍🩹

A veces, una conversación sincera, una mirada que comprende, o una presencia que no se va… pueden sostenernos muchísimo en momentos difíciles. Y eso me parece realmente valioso 💖

💬 ¿Tienes alguien así? Etiquétalo y agradécele su presencia en tu vida ✨