08/09/2022
Todos hemos tenido este tipo de pensamientos en nuestra vida, si hubiera… debería…y lo hacemos con mayor énfasis cuando las cosas no han salido como queríamos o quisiéramos proyectar un futuro diferente obligándonos a hacer las cosas diferentes.
Generalmente los Hubiera están atados a situaciones pasadas y los Debería a cambiar algo del presente para un futuro “mejor”.
En definitiva, aparecen para hacernos creer que cambiando algo en nosotros nuestra realidad cambiaría; y en algunos casos puede funcionar…, lo importante es prestar atención cuando estos hubieras y deberías te agotan mental y emocionalmente, generan malestar, roban mucho de tu tiempo y no te permiten actuar y generan emocione y sentimientos de culpa, frustración, miedo, etc. prolongados.
En terapia abordamos también estos temas y aprendemos a aplicar técnicas para hacerles frente y actuar funcionalmente.
Si te ha gustado este contenido dale like💚 comenta💬 compártelo🚀 guárdalo📌 .
