Salud y Nutriciòn - Nutrition Discovery

11/05/2025

16/04/2025

Cambiemos tus hábitos por unos más saludables y sin restricciones.
¿Te animas?

🩺 Dra. Evelyn Vargas-Machuca M. – Medicina Interna, Preventiva y nutrición funcional
📍 Consultas presenciales en Quito
🏢 Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102
📞 Teléfonos: 0222441270 / 022443014 / 0980426381
⸻
✨ Tu cuerpo puede sanar si le das lo que realmente necesita.
Agenda tu cita hoy y aprende a comer para vivir, no solo para controlar.

09/04/2025

¿Tienes diabetes o prediabetes y no sabes qué comer?

Una dieta saludable para diabéticos no tiene por qué ser aburrida ni complicada. Lo que necesitas es aprender a equilibrar tus alimentos para mantener estables tus niveles de azúcar en sangre, sentirte con energía y prevenir complicaciones.

Como médico, te enseño a usar la alimentación como una herramienta real para controlar la diabetes y cuidar tu salud intestinal.

⸻

¿Qué incluye una dieta para diabéticos efectiva?
• Alimentos reales, ricos en fibra y bajos en azúcares simples
• Fuentes de proteína de fácil digestión
• Carbohidratos complejos que no elevan bruscamente tu glucosa
• Grasas saludables que ayudan a tu metabolismo
• Y lo más importante: saber cuándo y cómo combinarlos

⸻

¿Sabías que tu intestino también juega un rol clave en el control de la glucosa?
En consulta, te enseño cómo fortalecer tu microbioma para mejorar tu salud metabólica.

⸻

🩺 Dra. Evelyn Vargas-Machuca M. – Medicina Interna, Preventiva y nutrición funcional
📍 Consultas presenciales en Quito
🏢 Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102
📞 Teléfonos: 0222441270 / 022443014 / 0980426381

⸻

✨ Tu cuerpo puede sanar si le das lo que realmente necesita.
Agenda tu cita hoy y aprende a comer para vivir, no solo para controlar.

31/03/2025

✨ El camino hacia una mejor salud comienza aquí ✨

Tu bienestar es una prioridad. Con un enfoque integral y personalizado, te ayudamos a mejorar tu salud y calidad de vida. 💙 ¡Agenda tu consulta hoy y da el primer paso hacia una vida más saludable! 💪🏼🍏

🩺 Dra. Evelyn Vargas-Machuca M.

📍 Consultas en Quito
📞 Teléfonos: 0222441270 / 022443014 / 0980426381
🏢 Ubicación: Edificio Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102

✨ Toma el control de tu salud.
Tu cuerpo puede sanar si le das lo que realmente necesita.

26/03/2025

📅 Agenda tu consulta y empieza el camino hacia una mejor salud.

🩺 Dra. Evelyn Vargas-Machuca M.

📍 Consultas en Quito
📞 Teléfonos: 0222441270 / 022443014 / 0980426381
🏢 Ubicación: Edificio Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102

✨ Toma el control de tu salud.
Tu cuerpo puede sanar si le das lo que realmente necesita.

24/03/2025

Hoy en día, el ritmo de vida acelerado nos lleva a descuidar lo más importante: nuestra salud. Dormimos mal, vivimos estresados y nos alimentamos de manera inadecuada, convirtiéndonos en presa fácil de enfermedades. Uno de los errores más comunes es saltarse el desayuno, dejando al cuerpo en un ayuno prolongado que, lejos de beneficiar, afecta el rendimiento físico y mental.

Para afrontar una vida agitada, es fundamental nutrirse correctamente, priorizando alimentos ricos en proteínas y nutrientes esenciales. No se trata solo de comer, sino de comer bien.

Los complementos alimenticios naturales y orgánicos, como Eveliza y Alen, son aliados clave para darle a tu cuerpo lo que realmente necesita y alcanzar una salud óptima.

📅 Agenda tu consulta y empieza el camino hacia una vida más saludable.

🩺 Dra. Evelyn Vargas-Machuca M.
📍 Consultas en Quito
📞 Teléfonos: 0222441270 / 022443014 / 0980426381
🏢 Ubicación: Edificio Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102

✨ Toma el control de tu salud. Tu cuerpo puede sanar si lo nutres correctamente.

18/03/2025

🥗✨ Tu alimentación define tu salud ✨🥗

Cada día, tu cuerpo necesita repararse, pero sin los nutrientes adecuados, ese proceso se ve afectado. Cuando la reparación falla, aparecen enfermedades que podrían prevenirse o incluso revertirse con la alimentación correcta y la guía adecuada.

No se trata solo de comer, sino de nutrirse para sanar. 💙🍎

📅 Agenda tu consulta y empieza el camino hacia una mejor salud.

🩺 Dra. Evelyn Vargas-Machuca M.

📍 Consultas en Quito
📞 Teléfonos: 0222441270 / 022443014 / 0980426381
🏢 Ubicación: Edificio Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102

✨ Toma el control de tu salud.
Tu cuerpo puede sanar si le das lo que realmente necesita.

15/03/2025

🍏 Diabetes y Nutrición: La Clave para el Control 🍏

La diabetes no solo se maneja con medicación, sino con una alimentación que nutra verdaderamente tu cuerpo. Lo que comes impacta directamente en tus niveles de glucosa, tu energía y tu bienestar general.

✅ Prioriza alimentos completos, naturales y orgánicos
✅ Mantén horarios regulares para evitar desbalances metabólicos
✅ Evita los azúcares añadidos y los ultraprocesados

💙 Tu salud está en tus manos. Con una nutrición adecuada, puedes mejorar tu calidad de vida y fortalecer tu bienestar.

📅 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una vida más saludable.

🩺 Dra. Evelyn Vargas-Machuca M.

📍 Consultas en Quito
📞 Teléfonos: 0222441270 / 022443014 / 0980426381
🏢 Ubicación: Edificio Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102

Toma el control de tu salud.
Lo mereces, tu cuerpo lo necesita

10/03/2025

🥗 Tu bienestar comienza con una alimentación saludable 🥗

Lo que comes impacta directamente en tu salud. Una dieta equilibrada no solo te ayuda a mantener un peso adecuado, sino que también previene enfermedades y mejora tu calidad de vida. 💙

📅 Agenda tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia una vida más saludable.
🩺 Dra. Evelyn Vargas Machuca M.

📍 Consultas en Quito
📞 Llame al: 0222441270 / 022443014 / 0980426381
Edificio Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102

Tome el control de tu salud.
Lo merece, tu cuerpo lo necesita.

08/03/2025

Hoy no solo celebramos a las mujeres, celebramos las luchas ganadas, las batallas que siguen y el futuro que construimos juntas. ¡Feliz 8M!

01/03/2025

📅 Agenda tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia una vida más saludable.
🩺 Dra. Evelyn Vargas Machuca M.

📍 Consultas en Quito
📞 Llame al: 0222441270 / 022443014 / 0980426381
Edificio Eveliza Plaza, Checoslovaquia E9-95 y Suiza, Oficina #102

Tome el control de tu salud.
Lo merece, tu cuerpo lo necesita.