04/11/2025
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Estos mitos que escogí, los elegí de manera intencional, ya que, son los más perjudiciales y comunes que han causado más sufrimiento en las personas que transitan un duelo.
💙Realidad 1: el duelo puede tomar un sin fin de formas que incluyen tristeza, alegría, ira; pero jamás se limitará a una sola. Peor aún que las personas digan, "se te ve feliz, se nota que no le quisiste a la persona q se fue" , o que, "estas bien, ya lo superaste".
💙Realidad 2: El decirle a una persona que está en duelo que sea fuerte invalida, complica, prolonga e intensifica el dolor e incluso ocasiona qué la persona se enferme, porque opta por callar y guardar su dolor. Y el "ser fuerte" busca productividad, no bienestar.
💙Realidad 3: Por si mismo, el tiempo no sana. SANA LO Q TÚ HAGAS DURANTE ESE TIEMPO🌸💖. No te sientes a esperar que el tiempo solo pase, si gustas ven a terapia y juntos podemos trabajar en que cosas podemos hacer durante tu proceso de duelo.
💙Realidad 4: La distracción es válida, pero hay q saber cómo utilizarla porque da alivio (sensación de descanso porque se pausa lo que duele) , pero no da paz (estado interior de aceptación y no de lucha)
💙Realidad 5: El duelo si te ayuda a aprender y crecer, pero llegar a ese estado no es obligatorio ni cumple un periodo universal para que se dé. Debido a que, en el duelo se produce un fenómeno llamado "anulación psíquica🧠" qué es la incapacidad de procesar información. Así que tranquilo, es a tu tiempo.
💙Realidad 6: Transitar el duelo bien acompañado trae un sinfín de beneficios. Esto ya hemos hablado anteriormente sobre la red de apoyo🫂.
💙Realidad 7: La muerte no necesariamente termina con una relación, la TRANSFORMA🦋 ¿Te gustaría conocer formas en las que podemos continuar el vínculo con nuestros seres queridos qué murieron?
Recuerda, contamos con terapia tanatologíca, no tienes porque caminar en este proceso solo 🫂❤️🩹
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