Psicología Clínica

17/04/2022

La pandemia genera y continúa provocando cuestionamientos internos que interfieren en la vida cotidiana. Si deseas abordar esta y otras situaciones, puedes contactarme.

15/07/2020

Si necesitas asesoría o terapia psicológica. Comunícate a través de este medio.

20/04/2020

18/03/2020

Así como la salud física, la salud mental es prioritaria en estas situaciones emergentes. Dedícate tiempo para liberar lo que sientes respecto a la realidad experimentada en estos días. Es muy probable que aparezcan momentos de tristeza, ira, miedo; lo importante es atender estos sentires mediante la canalización de las mismas. De ser posible, comuniquemos verbalmente cómo nos sentimos, mitiguemos la vergüenza a expresarlas a otros.
Como alternativa para proseguir con esta atención a nuestras emociones, podríamos elegir un espacio físico donde sintamos seguridad para depositar la energía de mi carga afectiva. Si existe la necesidad de llorar: ¡Házlo!, si encuentras necesario desahogar la ira: rompe un papel, pinta sobre una hoja o modela con plastilina, grita; si aparece el miedo: busca compañía, abraza una almohada o a ti mismo.
Recuerda que nuestra imaginación es uno de los recursos internos más importantes y que en estos días, nos brinda muchas alternativas para incrementar tu creatividad y así desarrollar maneras de ayudarnos a nosotros mismos y a los demás.