Dra. Natasha Giler Médica Nutrióloga

18/02/2026

https://www.facebook.com/stories/1471936302855381/UzpfSVNDOjEyMzY2NzM2MzE5Nzc5OTU=/?view_single=1&source=shared_permalink&mibextid=wwXIfr

12/02/2026

Monitoreo Continuo de Glucosa: información que guía, no que estresa

El monitoreo continuo de glucosa (MCG) es una herramienta poderosa para el control metabólico. Nos permite ver tendencias, entender patrones y tomar decisiones más conscientes.

Pero es importante recordar algo clave:
👉 No se trata de perseguir cada número.
👉 No se trata de “perfección”.

El MCG no está para generar estrés, sino para brindar información que ayude a ajustar de forma gradual y estratégica.

09/02/2026

Last call for Rare Disease day shirts ! Reminder that Rare Disease day is February 28th this year. more info to come and be ready to show your stripes! https://agsdus.itemorder.com/shop/home/

07/02/2026

✨ Buenas noticias ✨Paciente con GSD tipo IX (alfa), diagnosticado antes del primer año de vida, que ha mostrado una evolución muy favorable:✔️ Recuperación de la talla✔️ Mejoría del perfil metabólico✔️ Disminución de la hepatomegaliaEl diagnóstico temprano y el manejo adecuado marcan una gran diferencia. 💪🧬

07/02/2026

✨ Buenas noticias ✨

Paciente con GSD tipo IX (alfa), diagnosticado antes del primer año de vida, que ha mostrado una evolución muy favorable:
✔️ Recuperación de la talla
✔️ Mejoría del perfil metabólico
✔️ Disminución de la hepatomegalia

El diagnóstico temprano y el manejo adecuado marcan una gran diferencia. 💪🧬

04/02/2026

La creatina mal disuelta en agua no se absorbe correctamente. Esto no solo hace que no aproveches al 100% la creatina que ingieres, sino que además puede generar problemas intestinales ya que por osmosis la creatina no disuelta atrae agua al intestino.

Tienes que saber que a temperatura ambiente (~20 °C / 68 °F), la solubilidad del monohidrato de creatina es de aproximadamente 1,4 gramos por cada 100 mililitros. Pero claro, no solo influye la cantidad de líquido que tienes que añadir cuando tomes la creatina, sino la temperatura de ese líquido.

La solubilidad de la creatina por 500 mL de agua es aproximadamente de:
• 4 °C / 39 °F: ​​~3 g
• 20 °C / 68 °F: ~7 g
• 50 °C / 122 °F: ~17 g
• 60 °C / 140 °F: ~22,5 g

Esto significa que a más temperatura del líquido donde viertes la creatina, más fácilmente se disuelve la creatina. Pero aquí viene el otro matiz importante que te expliqué en un post anterior sobre “errores al tomar la creatina”. Si te pasas de temperatura (por encima de los 60ºC) la creatina empieza a degradarse en creatinina. Por tanto, lo ideal para aprovechar al máximo la creatina y que además no te cause molestias intestinales es:

1.- Tomar la creatina con suficiente agua
2.- Tomarla con un líquido que esté a temperatura ambientes o ligeramente caliente. Ni frío ni excesivamente caliente

04/02/2026

La composición corporal va mucho más allá del peso ⚖️. Medirla desde niños hasta adultos permite conocer el equilibrio entre masa muscular, grasa, huesos y agua, clave para un crecimiento saludable y un bienestar a largo plazo 💪🧠. En la infancia ayuda a detectar riesgos a tiempo; en adolescentes orienta hábitos sanos; y en adultos apoya la prevención de enfermedades y el rendimiento físico. Medir es cuidar, en cada etapa de la vida 👶➡️🧑‍🦱➡️👵.

17/01/2026

15/01/2026

Coming 🔜

Registration is Now Open for the 2026 AGSD Conference!
Our annual gathering will take place in Cleveland Ohio on June 19th - 20th, 2026, and we look forward to welcoming families, clinicians, researchers, and partners for two days of learning, connection and community.

As a special benefit, active AGSD members with current paid dues will receive a discounted conference registration rate through March 1st, 2026.
We encourage members to take advantage of this early opportunity. ( if you attended last years conference you are currently and active member )

👕Conference Shirts? no worries.. look for those coming soon!

❓Got questions? message us on facebook or send us an email at Conference@agsdus.org

💻🏨Registration & Hotel Links -->https://agsdus.org/agsd-conference

15/12/2025

🎓✨ Felicitaciones a los nuevos graduados de la Maestría en Nutrición – UDLA 2025 ✨🎓

Que este logro sea el inicio de un camino lleno de impacto positivo, aprendizaje continuo y vocación de servicio.

¡Orgullo UDLA! 💙
El futuro de la nutrición se construye con profesionales como ustedes.

31/10/2025

Happy Halloween 🎃 👻 llevando dulces y mucho cariño a los niños en el hospital! Gracias hijo PJ🫶