17/03/2022
Como saber si tu salud mental está sana.
Primero se debe tomar en cuenta que no hay sanidad completa cuando hablamos de Salud Mental.
Para cuidar de mi salud mental debo analizar:
1. Cuales son mis pensamientos en cada día tienen cordura o no son positivos o negativos.
2. Mis emociones se modularlas o ellas me dominan.
3. Mis relaciones son con cortesía con amabilidad con límites o solo reacciono al estímulo del otro.
4. Tengo tiempos para mi, salgo comparto conmigo como con una amiga.
5. Hago meditación puedo conectarme conmigo misma desde la calma y el silencio.
6. Tengo una alimentación sana. Sabían que las manifestaciones modulan nuestro cerebro que esta conectado con nuestras emociones.
7. Tengo en cuenta el buen morir se que debo aceptar la muerte como un proceso natural.
De que manera cuido mi salud mental podemos analizarlo y mirar la menta de generar cambios.
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