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08/04/2026

Para combatir el estreñimiento del viajero, prioriza una hidratación constante, aumenta el consumo de fibra (frutas, verduras, frutos secos) y mantente activo caminando. Evita alimentos procesados, limita el alcohol y lo más Importante ‼️‼️respeta tus ganas de ir al baño, incluso si cambia tu rutina.
Tip extra 🥝 con cáscara más café ☕️ 🟰 💩

05/04/2026

Menciona en los comentarios a quien siempre se inflama 🤰 después de comer 🥲🙈

Te veo en consulta 📲👩🏻‍⚕️0991915144

05/04/2026

La enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que incluye la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, presenta una incidencia creciente a nivel mundial, duplicándose en las últimas décadas, especialmente en zonas urbanizadas. Factores como la dieta occidental (baja en fibra, alta en grasas), el uso excesivo de antibióticos y el estilo de vida estresante alteran la microbiota intestinal, desencadenando una respuesta inmune anómala.
Los síntomas más frecuentes son el sangrado 🩸 el dolor abdominal y los cambios en 💩. Te veo en consulta con la mejor tecnología 📲👩🏻‍⚕️ 0991915144

02/04/2026

Siempre es bueno un ayuno de 12 horas para dejar descansar a tu sistema digestivo y consumir suficiente agua 💦.
Por supuesto modera tus porciones, te veo en consulta con la mejor tecnología 👩🏻‍⚕️📲 593 991915144
✔️

01/04/2026

Cosas simples que puedes mejorar el reflujo duodeno gástrico
Lee más aquí ➡️PMID: 37969463

29/03/2026

Dormir del lado izquierdo ofrece múltiples beneficios para la salud, siendo considerada la postura más fisiológica para mejorar la digestión, la circulación sanguínea y el funcionamiento del corazón. Ayuda a reducir el reflujo ácido, favorece el drenaje linfático, alivia la presión sobre la columna y es especialmente recomendado durante el embarazo.

29/03/2026

No que no se deba o no se pueda comer carbohidratos o dulces. Lo importante es empezar por lo salado 🥗 🍗 🥚 para luego pasar al carbohidrato 🍊 🍚 🥞 .
Intenta mantenerlo siempre y tu microbiota y glucosa en sangre te lo agradecerán ☺️

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