Eliana Illánez Centro de Psicología y Psicoterapia

16/05/2024

La salud mental de los niños es la semilla que cultivará su bienestar futuro; cuidémosla con amor y atención. 👏🏻👧🏻🧒🏻✨

31/12/2023

Feliz año nuevo 🤍

24/12/2023

¡Feliz Navidad! 🎄🎅🏻✨

15/12/2023

11/10/2022

Prioriza tu salud mental, si sientes que necesitas de apoyo, busca ayuda profesional 🌻

24/08/2022

Deysi Valencia
Psicóloga Infantil - Neuropsicóloga

En el Centro de Psicología y Psicoterapia Eliana Illlánez les damos a conocer los beneficios de realizar una evaluación neuropsicológica completa y oportuna.

30/11/2021

Los factores desencadenantes 🧐 del estrés incluyen diversos aspectos. El estrés puede provenir de causas:

🔺 Fisiológicas: lo heredado o genético, lo congénito, la consecuencia de enfermedades o lesiones.
🔺 Psicológicas y Psicosociales: las crisis vitales por edades, las relaciones interpersonales de tipo conflictivas y condiciones frustrantes en el área laboral o académica.
🔺 Ambientales Societarias: cambios sociales y tecnológicos acelerados, como efectos económicos o políticos y hacinamiento o exceso de población.
🔺 Ambientales Físicas: tóxicos industriales, polución como el smog o el ruido excesivo, temperaturas extremas, catástrofes y microorganismos.

¿Cómo manejar el estrés?
Emplea tus propios recursos ✍ 🤝 personales, busca la solución y haz frente al problema junto con el apoyo conjunto de tu familia y amigos.

27/11/2021

Sabías qué… ¿La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó en 2020 una guía 📖 ilustrada que contiene; Información y habilidades prácticas para ayudar a las personas a lidiar con el estrés y hacer frente a la adversidad?

La guía denominada, “En tiempos de estrés, haz lo que importa” contiene 5 secciones, que las puedes utilizar durante unos minutos cada día para, ayudando así a reducir los niveles de estrés

Está increíble guía, se encuentra disponibles en el siguiente link 👇
https://apps.who.int/iris/handle/10665/336218

23/11/2021

Los cambios 🔄 que ocurren en el organismo, durante los momentos de estrés, pueden ser muy beneficiosos. Sin embargo cuando esto sucede por tiempo prolongado perjudica a nuestra salud.

El impacto negativo del estrés afecta a varios sistemas del cuerpo y fomenta el desarrollo de numerosas enfermedades. Las consecuencias pueden incluir:

👉 Inflamación crónica, artritis reumatoide, fibromialgia, y fatiga de las glándulas suprarrenales.

👉 Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo II, obesidad, síndrome metabólico y asma.

👉 Cáncer, depresión y otras enfermedades inmunosupresoras.

Si los síntomas empeoran al pasar los días en indispensable buscar ayuda con un profesional de la salud mental certificado.

19/11/2021

Uno de los factores externos que influye en la aparición de estrés son las condiciones 💼 laborales.

El estrés crónico provocado por el trabajo se denomina “Síndrome de 🤯 Burnout. El origen de este síndrome, puede originarse por:

🔎 Preocupaciones o sobrecargas en el entorno laboral
🔎 Baja remuneración salarial
🔎 Ausencia de motivación
🔎 Mal clima laboral

La clave 👍 para tratar el estrés, se encuentra en la práctica de meditación y relajación. La terapia psicológica también es eficaz para afrontar con apoyo, las situaciones que puedan producir estrés.

04/11/2021

¿Cómo obtener ayuda ante la primera señal de depresión?

⏳ Toma la decisión (depende de ti).

⏳ Busca un profesional de la salud mental certificado y avalado.

⏳ Sigue las sugerencias y realiza las tareas que envía el/la Psicoterapeuta.

⏳ Recuerda, dependiendo de la gravedad si requiere de medicamentos antidepresivos, estos tienen que ser recetados por un médico Psiquiatra.

⏳ Sigue las instrucciones y termina el tratamiento (es por tu bienestar).

⏳ Cumple todas tus citas con el profesional de la salud mental.

Eres la persona más importante en todo tu tratamiento.

¡Tú raíz está intacta, volverás a florecer!

30/10/2021

Cuando la depresión 🔎 no se trata a tiempo, puede generar problemas emocionales, de comportamiento y de salud.

Las complicaciones relacionadas con la depresión pueden incluir:

◾ Abuso de dr**as y de alcohol
◽ Problemas académicos y laborales
◾ Conflictos familiares y dificultades en las relaciones
◽ Intentos de suicidio

Al percibir la primera señal ✨ de esta enfermedad busca ayuda con un profesional.