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27/11/2025

😀 Fiberlize es maravillosa por sus cualidades para prevenir o aliviar el estreñimiento. Pero los alimentos con fibra también pueden tener otros efectos beneficiosos. Pueden ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo para diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

28/10/2025

El colágeno sirve para dar estructura, fuerza y flexibilidad a todo el cuerpo, siendo un componente esencial de la piel, huesos, cartílagos, tendones y vasos sanguíneos. También desempeña un papel crucial en la cicatrización de heridas, la regeneración celular y el mantenimiento de la salud de las articulaciones, la piel, el cabello y las uñas. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que puede llevar a problemas como la pérdida de elasticidad de la piel y dolor articula

21/10/2025

7 Beneficios del Citrato de Magnesio que Debes Conocer
Resumen Rápido.
1: Ayuda a la función muscular adecuada.
2: Mejora la salud ósea.
3: Contribuye a la regulación del azúcar en sangre.
4: Aumenta los niveles de energía.
5: Promueve un sueño reparador.
6: Alivia la ansiedad y estrés.
7: Apoya la salud del corazón.

21/10/2025

MELATONINA
Los suplementos de melatonina aportan al cuerpo una mayor cantidad de la hormona que ayuda a regular el sueño. En algunas personas, los suplementos de melatonina tienen un efecto hipnótico y les ayudan a conciliar el sueño. Pueden mejorar la calidad del sueño, la rapidez con la que se duerme y la duración del mismo

21/10/2025

OMEGA 3
El omega-3 es un tipo de grasa poliinsaturada esencial que el cuerpo no produce, y sirve para fortalecer neuronas, mantener la salud cardiovascular (reduciendo la inflamación, la presión arterial y los triglicéridos), y apoyar el desarrollo cerebral y ocular. Se encuentra en alimentos como el pescado graso (salmón, caballa, atún), las semillas de linaza y chía, nueces y aceites vegetales.
BENEFICIOS
Salud cardiovascular: Ayuda a mantener el corazón sano, reduce la inflamación que daña los vasos sanguíneos, puede disminuir ligeramente la presión arterial y reducir los niveles de triglicéridos en la sangre.
Función cerebral: Es fundamental para la estructura de las membranas celulares y la transmisión de impulsos nerviosos, siendo necesario para el buen funcionamiento del cerebro.
Visión: El DHA, un tipo de omega-3, es un componente importante de la retina ocular.
Desarrollo fetal: Es crucial durante el embarazo y la lactancia para el desarrollo del cerebro, los nervios y los ojos del bebé.
Salud mental: Las investigaciones sugieren que puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión y la ansiedad.
Antiinflamatorio: Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden beneficiar a varios sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema inmunitario.

29/05/2025

✨ NUTRICIÓN + NUTRACÉUTICOS ✨
🔬 ¿Sabías que una buena nutrición puede ir más allá de los alimentos?
Hoy en día, los nutracéuticos están revolucionando la forma en que abordamos el bienestar físico y mental.
🍃 ¿Qué son?
Son compuestos naturales (como vitaminas, minerales, extractos vegetales o ácidos grasos) con beneficios terapéuticos comprobados, que apoyan la salud, la prevención de enfermedades y el rendimiento.
🎯 ¿Cómo pueden ayudarte?
Mejorar tu energía y rendimiento físico 💪
Fortalecer tu sistema inmune 🛡️
Aumentar la concentración y la memoria 🧠
Reducir el estrés y mejorar el sueño 😴
Apoyar la pérdida de grasa o el control del peso ⚖️
👉 El verdadero cambio ocurre cuando combinamos alimentación inteligente + suplementación estratégica + estilo de vida saludable.
💡 Si estás buscando una asesoría personalizada para integrar nutracéuticos en tu plan nutricional de forma segura y efectiva, puedo ayudarte.
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✨ La salud no es una moda, es una inversión a largo plazo.
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