28/10/2025
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La hiperlordosis lumbar durante el embarazo ocurre porque el peso del feto en crecimiento desplaza el centro de gravedad hacia adelante, forzando a la mujer a arquear la espalda baja para mantener el equilibrio. Este cambio postural compensatorio, sumado a la relajación de los ligamentos por la hormona relaxina y al debilitamiento de los músculos abdominales, aumenta la curvatura lumbar y la sobrecarga en la zona, provocando dolor.
Factores que contribuyen a la hiperlordosis lumbar en el embarazo:
Cambio del centro de gravedad: A medida que el útero y el bebé crecen, el peso se desplaza hacia el frente, lo que desestabiliza el cuerpo y provoca un arqueo hacia atrás para evitar caerse hacia adelante.
Aumento de peso: El peso adicional del feto y del propio embarazo incrementa el esfuerzo sobre los músculos y huesos de la espalda, especialmente en la zona lumbar.
Acción hormonal: La hormona relaxina, que aumenta durante el embarazo, relaja los ligamentos de la pelvis para prepararla para el parto, pero esta laxitud puede generar inestabilidad y afectar la postura de la columna.
Debilitamiento abdominal: Los músculos abdominales, que son fundamentales para mantener una buena postura y dar soporte a la columna, se estiran con el crecimiento del abdomen y pueden debilitarse, perdiendo su capacidad de control.
Alteraciones en el reparto de cargas: La combinación del aumento de volumen del abdomen y el peso, junto con los cambios posturales, genera una sobrecarga de los discos intervertebrales y las articulaciones de la zona lumbar.
