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Gabriela Tipán - Psicóloga Clínica

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Ecuador
Quito
Gabriela Tipán - Psicóloga Clínica

Acompañándote hacia tu bienestar

25/11/2025

Como psicóloga, trabajo de la mano con una nutricionista porque la salud mental y la nutrición están profundamente conectadas. Lo que sientes influye en cómo comes y lo que comes influye en cómo te sientes.
Un enfoque integral permite abordar emociones, creencias, hábitos y conducta alimentaria al mismo tiempo, logrando cambios más profundos y sostenibles.

21/11/2025

Los niños tienen una forma única de sanar: creen en la magia, confían sin miedo y sienten con el corazón completo.
La terapia infantil se mueve justo ahí, en ese espacio donde la imaginación, la fe y las emociones se encuentran.
Un lugar donde la sanación ocurre de manera suave, natural y profundamente auténtica ✨

06/11/2025

¿Sabías que cantar puede activar una de las herramientas naturales más poderosas de tu cuerpo para calmarte?
Todo tiene que ver con el nervio vago, un gran comunicador entre tu cerebro y tus órganos internos.

Cuando cantas, tarareas o incluso respiras profundamente mientras vocalizas, estimulas el nervio vago, ayudando a:
- Reducir el ritmo cardíaco.
- Relajar los músculos.
- Mejorar la digestión.
- Equilibrar tu sistema nervioso.

En otras palabras, cantar literalmente le dice a tu cuerpo que estás a salvo.
Por eso, muchas veces después de cantar sentimos alivio, conexión y bienestar.

Desde la ciencia, sabemos que el nervio vago forma parte del sistema nervioso parasimpático, encargado de llevarnos al estado de “descanso y recuperación”.
Y desde la experiencia humana, sabemos que cantar es una forma de sanar y liberar emociones.

Así que la próxima vez que te sientas tenso…Canta. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.

28/10/2025

Cambiar de hábitos no se trata de perfección, sino de constancia. Muchas veces esperamos sentirnos diferentes para empezar a actuar distinto, pero el verdadero cambio comienza cuando empezamos a comportarnos como esa persona que queremos ser.

Cada pequeña acción cuenta: pregúntate “¿esto lo haría una persona disciplinada?” y empieza a construir la versión de ti que tanto admiras. Con el tiempo, tus decisiones diarias moldean tu identidad.

23/10/2025

Cuando los adolescentes se sienten validados, florecen ✨.

21/10/2025

Los niños no siempre pueden expresar con palabras lo que sienten, y muchas veces lo hacen a través de su comportamiento. Cuando aprendemos a mirar más allá de la conducta y conectar con la emoción, podemos guiarlos con empatía y ayudarlos a desarrollar una sana regulación emocional 🌿

En este video te comparto cómo identificar las emociones en los niños y un tip práctico para acompañarlos desde la comprensión y el amor.

16/10/2025

Se viene algo nuevo! La talentosa Amanda Clark, nuestra nutricionista aliada, está creando junto a nosotros un kit que amarás.
Muy pronto descubrirás por qué cuidar tu cuerpo también es cuidar tu mente ✨

08/10/2025

En un mundo donde muchas veces se espera que los niños estén quietos, limpios o conectados a una pantalla, olvidamos que ensuciarse, explorar y jugar libremente también es parte de su desarrollo.

Jugar con tierra, agua o elementos naturales no solo es diversión: es aprendizaje, conexión y salud emocional.
Desde la psicología infantil, sabemos que estas experiencias estimulan la creatividad, la motricidad fina y gruesa, fortalecen el sistema inmunológico, y sobre todo, ayudan a regular las emociones y reducir la ansiedad.

Permitir que los niños vivan su niñez plenamente es ofrecerles el mejor regalo: una infancia sana, libre y feliz, donde puedan descubrir el mundo con todos sus sentidos.

Recordemos: los niños no necesitan una infancia perfecta, sino una infancia auténtica.

07/10/2025

Tómate un momento para ti hoy.
¿Cómo te sientes realmente?

Comenta con un emoji que represente tu estado de ánimo y conecta contigo esta semana.

18/09/2025

Te presentamos nuestros Kits de Bienestar ✨

Hemos creado estos kits con un objetivo muy especial: acercarte recursos prácticos y psicoeducativos que cuiden la salud mental y promuevan el bienestar en la vida diaria.

Cada kit está pensado para acompañarte en diferentes áreas de tu rutina y ofrecerte herramientas fáciles de usar, con un enfoque preventivo, creativo y accesible.

En este catálogo encontrarás:

Kit de Higiene de Sueño → Para descansar mejor y crear hábitos nocturnos saludables.

Kit de Estrés Laboral → Para manejar la tensión, organizar tu día y recuperar la calma en el trabajo.

Kit Diversión sin Pantallas → Para ofrecer alternativas lúdicas y educativas que estimulan el desarrollo infantil.

Nuestro propósito es que, a través de pequeños pasos diarios, puedas mejorar tu bienestar y el de quienes te rodean. Descubre más en el link de mi bio o escaneando el código✨ l

16/09/2025

La adolescencia es una etapa clave para construir una autoestima sana ✨
Por eso hoy te comparto 5 tips con herramientas prácticas que pueden ayudar a los adolescentes a reconocerse, valorarse y crecer con seguridad.

Cuéntame, ¿qué herramienta te gustaría aplicar primero?

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