23/03/2021
Amig@s les traigo las ventajas de tener 5 comidas al día en los niños...
✅Una de las formas más importantes para prevenir enfermedades es la alimentación saludable.
✅Cientos de trastornos y afecciones son causados en el hombre por una mala alimentación la cual repercute en el crecimiento y desarrollo.
✅La dieta saludable debe ser variada; es decir, que contenga todos los grupos de alimentos,
cereales, tubérculos, plátanos, verduras, frutas, lácteos, carnes, pescados, aceites, leguminosas, de preferencia se deber elegir los alimentos naturales.
✅Los hábitos y las conductas alimentarias deben trabajarse en edades tempranas.
✅No deben olvidar que el desayuno es una de las comidas principales del día porque aporta energía necesaria para un buen comienzo de la jornada escolar.
✅El refrigerio de media mañana y media tarde debe aportar entre un 10 y 15% de la energía
diario. Es un buen momento para ofrecer a
los niños y niñas una fruta, un lácteo o un
bocadillo saludable para reponer fuerzas.
✅El almuerzo debe ser completo y suficiente.
✅En todo momento se debe promover el consumo de agua segura que debe reemplazar las gaseosas y toda bebida con azúcar añadida.
No duden que para atención y asesoría personalizada pueden escribirme...
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