FisioFlex

14/11/2025

¿Piernas Pesadas y Hinchadas? 😩 ¡Tenemos la Solución!

El Drenaje Linfático Manual (DLM) no es solo un masaje, es una terapia esencial para tus piernas.

✨ 3 Grandes Beneficios que Amarás:

👋 Despídete de la Hinchazón: Elimina el exceso de líquidos, reduciendo la retención y el volumen.
⚡️ Mejora la Circulación: Piernas más ligeras, menos sensación de pesadez y fatiga.
🌟 Piel más Suave: Ayuda a combatir la celulitis asociada a la retención de líquidos.

¡Dale a tus piernas el alivio que merecen!

👉 Guarda este post si te sientes identificado/a. 👉 Comenta "INFO" para recibir más detalles sobre nuestras sesiones.

📞 Contáctanos hoy para agendar tu consulta y descubrir cómo una sesión a tiempo, puede transformar tu salud. bit.ly/m/fisioflexft

Visitanos en 👉 fisioflexft.com

02/07/2025

¿Cansado de que el dolor de cabeza te detenga? ¡La Osteopatía puede ser tu solución! 💆‍♀️💆‍♂️

El dolor de cabeza no es normal. Si has probado de todo y sigues sufriendo, es momento de considerar la Osteopatía. ya que, busca la raíz del problema, utilizan técnicas manuales suaves y precisas para identificar y corregir desequilibrios en tu cuerpo que pueden estar causando tus dolores de cabeza.

Beneficios de la Osteopatía para aliviar tus dolores de cabeza:
➡️Alivio duradero: La Osteopatía elimina la causa subyacente dando alivio más prolongado.
➡️Enfoque integral: Considera tu cuerpo como un todo interconectado, abordando tensiones en cuello, hombros, mandíbula y cráneo que pueden ser el origen de tu malestar.
➡️Reducción de la frecuencia e intensidad: Muchos pacientes experimentan una disminución significativa en la cantidad y la severidad de sus dolores de cabeza.
➡️Sin fármacos: Una alternativa natural y sin efectos secundarios.
➡️Mejora de la postura y el bienestar general.

No dejes que el dolor de cabeza controle tu día a día. ¡Recupera tu bienestar!
¿Listo para dar el primer paso hacia una vida sin dolor?

📞 Contáctanos hoy para agendar tu consulta y descubrir cómo la Osteopatía puede transformar tu salud. bit.ly/m/fisioflexft

Visitanos en 👉 fisioflexft.com

19/06/2025

¿Dolor de espalda? ¡Tu solución podría estar a solo 15 minutos de distancia! 🚶‍♀️🚶‍♂️

🥴El dolor de espalda es una molestia común que afecta a muchísimas personas. Ya sea por pasar mucho tiempo sentados, por una mala postura o por el estrés, ¡puede ser realmente debilitante! 😢

Pero, ¿sabías que algo tan sencillo como caminar 15 minutos al día puede hacer una gran diferencia? 💫

Caminar es un ejercicio de bajo impacto que ayuda a:
▶Fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen: Un core fuerte es clave para dar soporte a tu columna.
▶Mejorar la circulación: Esto ayuda a llevar nutrientes a los discos intervertebrales y a reducir la inflamación.
▶Aumentar la flexibilidad: Moverte regularmente evita la rigidez y mejora el rango de movimiento.
▶Liberar endorfinas: ¡Nuestros analgésicos naturales! Ayudan a reducir el dolor y el estrés.

No necesitas un gimnasio ni equipo especial. Simplemente ponte tus zapatos más cómodos y sal a dar un paseo. Puede ser por tu barrio, en un parque o incluso subiendo y bajando escaleras en casa. 👏

¡Empieza hoy mismo a darle un respiro a tu espalda! Tu cuerpo te lo agradecerá.

¿Te animas a probarlo? Cuéntanos en los comentarios cuantos minutos al día caminas. 👇

Visitanos en 👉🏼 fisioflexft.com

05/09/2024

3 tips de fisioterapia

1. Mantén una buena postura: Una postura adecuada reduce el riesgo de lesiones y el dolor crónico. Si trabajas en una computadora, asegúrate de que tu espalda esté recta, los pies apoyados en el suelo y los brazos alineados con el teclado. Evita encorvarte o inclinarte hacia adelante durante largos períodos.
2. Realiza ejercicios de estiramiento regularmente: Los estiramientos mejoran la flexibilidad, reducen la rigidez muscular y previenen lesiones. Intenta incorporar estiramientos de cuerpo completo, como estiramientos de cuello, hombros, espalda y piernas, al inicio y al final del día o antes de cualquier actividad física.
3. Fortalece tu núcleo: Los músculos del núcleo (abdominales, espalda baja y pelvis) proporcionan estabilidad a todo el cuerpo. Ejercicios como planchas, puentes y abdominales ayudan a fortalecer esta zona, mejorando la postura y reduciendo el riesgo de lesiones, especialmente en la espalda.

01/08/2024

Reserva tu cita con

18/07/2024

08/07/2022

𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲:

Lass cintas kinesiológicas, un vendaje neuromuscular que se emplea para aliviar los dolores musculares o mejorar una lesión determinada. Este método, nacido en Japón hace más de 30 años, se ha convertido en una de las terapias más populares entre deportistas.

Cuidar tu salud, ahora es más fácil con 𝙁𝙞𝙨𝙞𝙤𝙁𝙡𝙚𝙭, te ayuda con el tratamiento adecuado en tu recuperación.

10/06/2022

𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲:

El dolor de cuello es una queja frecuente. Los músculos del cuello pueden distenderse por la mala postura, ya sea que te inclines sobre la computadora o te encorves sobre la mesa de trabajo.

La artrosis también es una causa frecuente del dolor de cuello.

Cuidar tu salud, ahora es más fácil con 𝙁𝙞𝙨𝙞𝙤𝙁𝙡𝙚𝙭, te ayuda con el tratamiento adecuado en tu recuperación.

21/05/2022

𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲:

Estas tres lesiones son las más habituales en la zona del hombro

🩻 Dislocaciones.
🩻 Tendinitis.
🩻 Hombro Congelado.

Pueden tratarse con fisioterapia y en caso necesario, con cirugía.

El tiempo de recuperación de una luxación de hombro oscila entre las 6 y 12 semanas, si se tratan de manera oportuna con reposo y fisioterapia.

!Cuidar tu salud, ahora es más fácil con 𝙁𝙞𝙨𝙞𝙤𝙁𝙡𝙚𝙭¡

17/05/2022

𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲:

La rehabilitación de la rodilla, se puede hacer con ejercicios túmbate sobre un costado. Dobla la rodilla de la pierna sobre la que te apoyas para tener un mejor equilibrio y estira la otra pierna hasta un ángulo de 45º.
Matén la posición durante 5 segundos, baja la pierna y relájate brevemente, luego repite el movimiento 10 o 15 veces. Cambia de lado y empieza otra vez.

𝙁𝙞𝙨𝙞𝙤𝙁𝙡𝙚𝙭 te ayuda con el tratamiento adecuado en tu recuperación.