13/12/2025
¿Te cuesta relacionarte sin que la ira se meta en medio? 🔥
La ira dice “esto importa”, pero gritar, atacar o cerrarte no consigue que te entiendan.
Con habilidades de Terapia Dialéctica Conductual (DBT) trabajamos:
🗣 Pedir claro lo que necesitas (técnica DEAR MAN)
🌡 Regular la intensidad de la emoción
🔄 Reparar vínculos después de conflictos
Menos explosiones, más acuerdos y vínculos conscientes 🤝
Elige:
❤️ Sesión de pareja de noventa minutos
💬 Entrenamiento en habilidades emocionales DBT
📍 Psicóloga clínica Milena Peña – Terapia de pareja en Quito
📲 WhatsApp: 099 123 4567