Pepe's Center

Pepe's Center Servicios: gimnasio, entrenamiento funcional, yoga, baile, power step, cardio fitness, full cardio, Contamos con parqueadero exclusivo para clientes.

Servicios: Gimnasio, Entrenamiento Funcional, Yoga, Baile, Aerobicos, Step, Entrenamiento Femenino para Competencia, Acondicionamiento Fisico para cualquier deporte, Rehabilitacion Funcional de Lesiones, Asesoramiento Nutricional para Subir o Bajar de Peso.

No es un ataque.Es una advertencia para quien aún puede evitarlo. No todos los cuerpos necesitanbisturí.Algunos solo nec...
08/11/2025

No es un ataque.

Es una advertencia para quien aún puede evitarlo. No todos los cuerpos necesitan
bisturí.

Algunos solo necesitan respeto, constancia y verdad. La cirugía no cura la ansiedad, ni el trauma, ni el vacio.

Y cuando lo entiendes... ya no necesitas cortarte.

¡Hola a todos¡ 🥗Hoy quiero hablarles sobre los increíbles beneficios de comer ensaladas saludables, nutritivas y complet...
05/11/2025

¡Hola a todos¡ 🥗

Hoy quiero hablarles sobre los increíbles beneficios de comer ensaladas saludables, nutritivas y completas.

Las ensaladas son una excelente manera de obtener una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra en una sola comida. Ayudan a mantenernos hidratados, aportan energía y promueven una digestión saludable.

Además, son bajas en calorías y ricas en nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.

Al incluir una variedad de vegetales frescos, como espinacas, tomates, pepinos y zanahorias, estamos fortaleciendo nuestro sistema inmunológico у mejorando nuestra salud en general.

También podemos agregar proteínas magras, como pollo a la parrilla o tofu, para obtener un impulso adicional, grasas saludables e hidratos de carbono.

¡Así que no esperes más y comienza a disfrutar de las deliciosas ensaladas! Tu cuerpo te lo agradecerá.

¡Entrenar: una inversión en tu salud y bienestar! 🏋️‍♀️¿Sabías que el ejercicio físico es clave para una vida plena?🟢Ben...
04/11/2025

¡Entrenar: una inversión en tu salud y bienestar! 🏋️‍♀️

¿Sabías que el ejercicio físico es clave para una vida plena?

🟢Beneficios:

✅Cuerpo más fuerte y saludable: Reduce el riesgo de enfermedades, mejora la resistencia y la flexibilidad.
✅Mente más sana: Combate el estrés, la ansiedad y la depresión, aumenta la energía y la concentración.
✅Mejora el estado de ánimo:
Libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que te hacen sentir mejor.
✅Mayor calidad de vida: Te ayuda a dormir mejor, tener más energía у disfrutar al máximo de tus actividades.

¡No importa tu edad o condición física, hay un entrenamiento ideal para ti!

Empieza hoy mismo y descubre los increíbles beneficios de entrenar.

Lo que comes antes de entrenar puede marcar la diferencia en tu rendimiento. Una buena alimentación te proporcionara la ...
03/11/2025

Lo que comes antes de entrenar puede marcar la diferencia en tu rendimiento.

Una buena alimentación te proporcionara la energía y los nutrientes necesarios para rendir al máximo y evitarás sentirte cansado o con malestar durante el ejercicio.









¡Pequeños cambios, grandes resultados!¿Sabías que pequeños cambios en tu alimentación pueden traer grandes beneficios a ...
01/11/2025

¡Pequeños cambios, grandes resultados!

¿Sabías que pequeños cambios en tu alimentación pueden traer grandes beneficios a tu salud?

¡No esperes más! Empieza hoy mismo:

✅Cambia las bebidas azucaradas por agua o bebidas sin azúcar.

✅¡Hidrátate y despidete de las calorías vacías!

✅Añade más frutas y verduras a tus comidas. ¡Color y sabor a tu salud!

✅Opta por cereales integrales en lugar de refinados. ¡Fibra y y energía para todo el día!

✅Reduce el consumo de procesados у azúcares añadidos. ¡Tu cuerpo te lo agradecera!

Recuerda, ¡cada paso cuenta!. Comienza hoy y descubre un mundo de bienestar.


01/11/2025

HALLOWEEN EN PEPESCENTER 2025

01/11/2025

HALLOWEEN EN PEPESCENTER

30/10/2025

CUANDO ENSEÑAS LA TÉCNICA A UNA ALUMNA NO DEBES TENER NADA MÁS EN TUS MANOS😂

27/10/2025

HALLOWEEN 🎃 SE ADELANTÓ EN EL PEPES CENTER.

27/10/2025

SE ADELANTÓ EL HALLOWEEN EN EL PEPES CENTER 💀☠️💀🎃🎃🎃🎃💀☠️💀☠️

26/10/2025

SE ADELANTÓ EL HALLOWEEN EN PEPES CENTER👻👻👻👻

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Pasaje OE2-C Y José Andrade
Quito
170303

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SOMOS PEPE´S CENTER

Nuestra misión es inducir en la actividad física desde una perspectiva muy didáctica para facilitar la adaptación y su evolución en el entrenamiento, tomando en cuenta la condición sedentario, intermedio y avanzado; observando también alguna patología que impida realizar ésta.

Nuestro interés es preparar a las personas para las actividades físicas (se implementan a su vez técnicas de estiramiento y relajación que permiten apaliar un mal tan común como es el stress), como también ayudarlas a que sean funcionales en cualquier deporte que se practique de una forma amateur y recreativa; sin correr el riesgo de lesión y que sea saludable.

Servicios: gimnasio, entrenamiento funcional, yoga, baile, power step, cardio fitness, full cardio, cardio core, estiramiento, flexibilidad y relajación, full cross training, extreme combate, cycling , GAP. Contamos con parqueadero exclusivo para clientes.