Pepe's Center

Pepe's Center Servicios: gimnasio, entrenamiento funcional, yoga, baile, power step, cardio fitness, full cardio, Contamos con parqueadero exclusivo para clientes.

Servicios: Gimnasio, Entrenamiento Funcional, Yoga, Baile, Aerobicos, Step, Entrenamiento Femenino para Competencia, Acondicionamiento Fisico para cualquier deporte, Rehabilitacion Funcional de Lesiones, Asesoramiento Nutricional para Subir o Bajar de Peso.

No necesitas complicaciones, solo buenas elecciones. Ya sea con pollo, huevos o un snack rápido, llegar a tus macros es ...
16/02/2026

No necesitas complicaciones, solo buenas elecciones. Ya sea con pollo, huevos o un snack rápido, llegar a tus macros es más fácil de lo que crees. 🍗🥚

¿Cuál de estas opciones es tu favorita para hoy?

11/02/2026

DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO 🤣🤣🤣

te obsesiones con la báscula! ⚖️Perder peso no siempre significa que estás más saludable. A veces, lo que estás perdiend...
09/02/2026

te obsesiones con la báscula! ⚖️

Perder peso no siempre significa que estás más saludable. A veces, lo que estás perdiendo es agua, no grasa.

¿Por qué es importante tener masa muscular?

Te ayuda a quemar más calorías.
Te protege de lesiones.
Mejora tu postura y equilibrio.
Te hace sentir más fuerte y con más energía.
¿Cómo aumentar tu masa muscular?

Realiza ejercicios de fuerza.
Consume suficiente proteína.
Descansa bien.
Recuerda:

El peso ideal es diferente para cada persona.

Lo importante es sentirse bien contigo mismo/a y llevar un estilo de vida saludable.

¡No te compares con los demás! Céntrate en tu propio progreso y disfruta del camino.

noalapesadez

🍬 2 kilos vs 70 kilos de azúcar al año.Ahora entiendes por qué el problema no es una cucharadita.En los últimos 200 años...
05/02/2026

🍬 2 kilos vs 70 kilos de azúcar al año.

Ahora entiendes por qué el problema no es una cucharadita.

En los últimos 200 años pasamos de consumir apenas 2 kg de azúcar al año a más de 70 kg por persona.
Y no, no todo viene del azúcar que ves.

👉 Más del 50% está en sodas y bebidas dulces.
👉 El resto está escondido en aderezos, salsas, panificados y lácteos con azúcar añadida.

El resultado:

📊 En muchos países, más del 40% de la población vive con prediabetes y alrededor del 11% ya tiene diabetes.

💚 Reducir azúcares refinados, evitar ultraprocesados
y eliminar sodas puede ser la mitad del cambio que tu salud necesita.

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💬 ¿Te imaginabas esta cantidad?

HábitosSaludables

💥 Cosas que no te contaron al empezar a entrenar:Tu peso no lo dice todo. Puedes verte mejor sin bajar de peso.La motiva...
02/02/2026

💥 Cosas que no te contaron al empezar a entrenar:

Tu peso no lo dice todo. Puedes verte mejor sin bajar de peso.

La motivación es temporal, el propósito es lo que cuenta.

Entrenar te da fuerza física y mental para la vida.

Más energía durante el día, no menos.

La comida es energía, disfruta y sigue avanzando.

💚 Entrena por salud, fuerza y bienestar.

Te esperamos nuestras clases 💪
30/01/2026

Te esperamos nuestras clases 💪

29/01/2026
¡Esta es la señal que estabas esperando! ✨ 🏖️No dejes para mañana el cuerpo que puedes empezar a construir HOY. En Pepes...
27/01/2026

¡Esta es la señal que estabas esperando! ✨ 🏖️

No dejes para mañana el cuerpo que puedes empezar a construir HOY. En Pepes Center te damos el empujón final con nuestra Promo Body: ¡Entrena con todo por solo $120! 🏋️‍♂️💪

Es momento de preparar tu mejor versión para la playa de la mano de los expertos. 🌊☀️

📍 Visítanos y activa tu plan ahora mismo.
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Pasaje OE2-C Y José Andrade
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Nuestra misión es inducir en la actividad física desde una perspectiva muy didáctica para facilitar la adaptación y su evolución en el entrenamiento, tomando en cuenta la condición sedentario, intermedio y avanzado; observando también alguna patología que impida realizar ésta.

Nuestro interés es preparar a las personas para las actividades físicas (se implementan a su vez técnicas de estiramiento y relajación que permiten apaliar un mal tan común como es el stress), como también ayudarlas a que sean funcionales en cualquier deporte que se practique de una forma amateur y recreativa; sin correr el riesgo de lesión y que sea saludable.

Servicios: gimnasio, entrenamiento funcional, yoga, baile, power step, cardio fitness, full cardio, cardio core, estiramiento, flexibilidad y relajación, full cross training, extreme combate, cycling , GAP. Contamos con parqueadero exclusivo para clientes.