Dra. Karina Iturralde Tagle

Dra. Karina Iturralde Tagle Diabetóloga y Médica Familiar

04/03/2026

EL CUERPO AJENO NO ES TEMA DE CONVERSACIÓN.

Y sin embargo… casi siempre es lo primero que decimos.

“Te veo más gordo.”
“Estás muy flaca.”
“Deberías bajar unos kilos.”
“Ahora sí te ves mejor.”

Como si el valor de una persona estuviera en su peso.
Como si comentar sobre el cuerpo del otro fuera normal.
No lo es.

No sabes lo que hay detrás de ese cuerpo:
⚡ una enfermedad metabólica
⚡ un tratamiento médico
⚡ años de lucha con su peso
⚡ un duelo, ansiedad o depresión
⚡ o simplemente alguien que no necesita tu opinión

Lo que para ti es un comentario casual,
para otra persona puede ser una herida que se queda años.

✨ Las personas no necesitan más juicios sobre su cuerpo.
Necesitan respeto, empatía y apoyo.

La próxima vez que veas a alguien, prueba algo distinto:

pregunta cómo está…
no le digas cómo se ve.

💬 ¿Te han hecho comentarios sobre tu cuerpo que te marcaron?
Te leo.





04/03/2026

El cuerpo ajeno no es tema de conversación.
Comentar cosas como:
“Te has engordado.”
“Deberías hacer dieta.”
“Deberías hacer más ejercicio.”
“Cuídate más.”
Son frases que muchas veces se dicen como si fueran consejos… pero para quien vive con obesidad pueden convertirse en heridas repetidas.
Muchas personas con obesidad llevan años luchando con su peso, intentando dietas, sintiendo frustración, culpa y vergüenza cuando las cosas no funcionan. Cuando escuchan estos comentarios, lo que sienten no es motivación: es juicio.
Pueden sentir que su cuerpo está siendo evaluado constantemente, que su valor se mide por su peso, que están fallando una y otra vez.
Ese tipo de comentarios aumenta el estigma, genera vergüenza, ansiedad y muchas veces hace que las personas eviten buscar ayuda médica por miedo a ser juzgadas.
La obesidad es una enfermedad compleja, influida por la biología, las hormonas del apetito, el metabolismo y el entorno en el que vivimos.
Por eso, antes de comentar sobre el cuerpo de alguien, recordemos algo importante:
El cuerpo ajeno no es tema de conversación.
Las personas que viven con obesidad no necesitan más juicio.
Necesitan comprensión, respeto y acceso a tratamiento basado en ciencia.
Salud real, sin culpas, sin juicios, sin prejuicios

01/03/2026

Fuimos 875 colegas analizando vitamina D en un formato clínico real, sin simplificaciones.

Durante años la vitamina D estuvo asociada casi exclusivamente a cuidar solo el hueso. Hoy sabemos que su papel se extiende a contextos metabólicos e inflamatorios más amplios, y que en pacientes de riesgo —obesidad, diabetes, enfermedades autoinmunes, compromiso renal o climaterio— la compensación puede formar parte del abordaje integral.

También existen datos en estudio en áreas como fertilidad, disfunción sexual y salud mental, que abren nuevas preguntas y líneas de investigación.

Lo relevante es comprender que no todas las situaciones requieren el mismo enfoque. Evaluar riesgo, contexto clínico y objetivo terapéutico es lo que permite individualizar cada decisión.

La medicina basada en evidencia no es repetir protocolos; es aplicar criterio clínico.



28/02/2026

La vitamina D fue el eje, pero el verdadero tema fue cómo tomar decisiones que impacten la calidad de vida del paciente real, no del ensayo.
Al final, todo se reduce a esto: discutir, cuestionar y decidir pensando en la persona que está al otro lado del escritorio, buscando ayuda.
Luego les cuento cómo nos fue.

¿Te han medido vitamina D recientemente?


27/02/2026

Llegando al evento, minutos antes de empezar. Respirando un poco más profundo de lo normal. Sí, estaba nerviosa.
Sabía que no sería una conferencia tradicional, sino una conversación clínica real frente a cientos de colegas conectados y muchos más en el salón. La responsabilidad no era hablar, era conducir el diálogo, mantener el equilibrio y sostener la discusión con rigor y respeto.
A veces los nervios no desaparecen; simplemente aprendes a disimularlos.
Más tarde les cuento cómo terminó.



Hay días en que el peso en la balanza  o la diabetes no son solo un número. Son una sensación de peso, de frustración, d...
22/02/2026

Hay días en que el peso en la balanza o la diabetes no son solo un número. Son una sensación de peso, de frustración, de preguntarse por qué, si estás haciendo todo lo que te dijeron, los resultados no llegan como esperabas.



Y lo entiendo.

Porque el metabolismo no es una ecuación simple ni una prueba de voluntad. Es biología viva. Está influido por el sueño que no fue suficiente, por el estrés acumulado, por el cortisol que no se ve pero impacta. Está marcado por historia, genética, entorno y emociones.

Por eso no hay que simplificar lo que es complejo. No hay que reducir a una persona a una cifra ni a una recomendación superficial. Cada cuerpo merece ser comprendido, no juzgado.

Si alguna vez sentiste que el problema eras tú, quizá no era falta de empeño, o falta de cuidado; quizás era que nadie estaba mirando el cuadro completo.

La salud real no se construye desde la culpa sino desde la comprensión.

Si quieres abordarlo desde la ciencia, con profundidad y sin culpa, estoy aquí.

Y si conoces a alguien que necesita escuchar esto hoy, compártelo. A veces una mirada diferente cambia más que una dieta nueva.

Salud real. Sin culpa. Sin juicios. Sin prejuicios.
Dra. Karina Iturralde

18/02/2026

Nos enseñaron que si no bajamos de peso
es falta de disciplina.
Que necesitamos más fuerza de voluntad.
Más control.
Más sacrificio.
Pero nadie nos explicó
que la obesidad es una enfermedad metabólica.
Que la resistencia a la insulina existe.
Que la grasa visceral altera hormonas.
Que el riesgo de diabetes no depende solo de “comer menos”.
Hoy existen herramientas como
Mounjaro, que es una herramienta “médica” no “mágica”.
Primero se entiende el metabolismo.
Luego se decide el tratamiento.
Lo que tratamos es el trastorno metabólico, no los kilos de más que producen.

Coméntame, ¿tú qué crees? ¿que el problema de la obesidad es metabólico o es por falta de disciplina?

Te leo…


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30/01/2026

La obesidad es una enfermedad crónica.
Por eso, al suspender tratamientos, puede haber rebote.
El GLP-1 es una herramienta médica que ayuda en el tratamiento de la diabetes y la obesidad.
Como ocurre con otras herramientas, al suspenderlo puede haber reganancia de peso,
por lo que su uso debe pensarse a largo plazo, mientras se fomenta la ganancia muscular.

👉 El músculo es parte clave de la estrategia para reducir el rebote.

¿Te preocupa el rebote? Cuéntame si lo has vivido.




19/01/2026

En diabetes y obesidad, no todo se decide solo con la glucosa o el peso.
Revisando la retina en la misma consulta, en unos pocos minutos con una cámara Phelcom, sin necesidad de dilatar la pupila, podemos encontrar cambios en los vasos sanguíneos incluso antes de que aparezcan síntomas, y esa información puede ser clave para personalizar decisiones de tratamiento, como al momento de evaluar un GLP-1.
No para alarmar,
sino para cuidar mejor la salud visual y metabólica.
Cuéntame, ¿Alguna vez te han revisado la retina?





01/01/2026

Te despedí 2025 con mucha gratitud; fuiste un año de experiencias lindas, de viajes, aventuras, muchas emociones, fuiste un año de tomar decisiones y de “dejar” para poder crecer.
Te recibí 2026 lista para empezar de nuevo, con mucha esperanza y seguridad de que serás también un gran año.
A todos les envío mis mejores deseos y bendiciones en este 2026!

31/12/2025

Lo que el 2025 me enseñó…
Hoy no quiero hablar como médica.
Quiero hablar como mujer y como ser humano.
Este año me recordó que detrás de cada cuerpo hay una historia,
y que detrás de cada número hay una lucha que casi nadie ve.
Yo también he tenido que aprender a vivir en un cuerpo que no siempre responde como quisiera.
Y quizás por eso, cuando alguien se sienta frente a mí y me dice “ya lo intenté todo”, yo le creo.
Porque hacer salud es encontrar equilibrio, es entender, es
acompañar procesos sin humillar, sin culpar, sin exigir más de lo que alguien puede dar.
Si este año te sentiste cansada de pelear con tu cuerpo,
si la diabetes, el peso o el miedo te hicieron sentir insuficiente, recuerda que eres más que un número en la balanza o en el glucómetro, eres un ser sin igual.
Hoy cierro el año agradeciendo lo que aprendí:
a escuchar más, a juzgar menos y a cuidar con empatía.
Eso, para mí, es salud real, sin culpas, sin juicios, ni prejuicios.




16/11/2025

Si quieres entender por qué te cuesta bajar de peso aunque “hagas todo bien”, este mensaje es para ti.
La inflamación crónica de bajo grado es un proceso subclínico, sin dolor ni fiebre, en el que tus células producen citocinas inflamatorias de forma persistente.
Este estado está estrechamente ligado a:
resistencia a la insulina
hígado graso metabólico
obesidad
disfunción mitocondrial
disfunción cardiovascular
aumento de grasa visceral
progresión hacia diabetes tipo 2
Los estudios muestran que esta inflamación acelera el envejecimiento celular, altera la señalización del GLP-1 endógeno y genera almacenamiento de grasa ectópica en hígado, corazón y páncreas.
¿Dónde entran los GLP-1 como semaglutida?
La evidencia demuestra que:
reducen grasa visceral
disminuyen inflamación sistémica (PCR hs, citocinas IL-6, TNF-α)
mejoran la sensibilidad a la insulina
reducen el estrés oxidativo
protegen función endotelial
mejoran parámetros cardio-metabólicos
✨ Pero no reemplazan a la alimentación , el ejercicio de fuerza, el sueño y el manejo del estrés.
El enfoque es integral.
Si quieres una guía basada en evidencia para disminuir inflamación y mejorar metabolismo, escribe CIENCIA.



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Nuestra Historia

BIENVENIDOS a nuestro espacio! ♥ Te saluda la Dra. Karina Iturralde.

Soy médica diabetóloga, hice primero una especialidad en Ecuador de Medicina Familiar (3 años adicionales de estudio, a los 6 años primeros de obtención del título de Médico), luego de Medicina Familiar hice un postgrado de Diabetologia en una universidad de méxico, (1 año, 6 meses ) de estudio.

Trabajo desde el 2008 en mi consulta particular, dónde doy atención a pacientes con los siguientes problemas de salud:

1.- Diabetes tipo 2 ( la diabetes más frecuente, casi el 10% de la población adulta del mundo y del país, padecene diabetes tipo 2, ésta es la que se relaciona con el sobrepeso/obesidad, con la alimentación inadecuada, con el sedentarismo y la herencia; su tratamiento puede ir desde únicamente cambios en la alimentación, ejercicio físico y controles o puede ir aunado a medicación la que puede ser por vía oral (antidiabéticos orales) o medicación inyectable (insulina u otros inyectables).