Geriatra-Dra Mishell Moya

27/04/2026

¿Por qué, si sabemos que el ejercicio es bueno, no lo hacemos?

La respuesta no es falta de información, sino barreras mentales:
🧠 Percibimos el ejercicio como un esfuerzo alto
⏳ Preferimos recompensas inmediatas
⚠️ Subestimamos los riesgos del sedentarismo

En adultos mayores, esto es aún más importante, porque la inactividad acelera la pérdida de fuerza y autonomía.

✔️ No se trata de hacer mucho, sino de empezar
✔️ No se trata de intensidad, sino de constancia

Moverse es medicina

Dra Mishell Moya Especialista en Geriatría y Gerontologia

24/04/2026

Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe 👵🏻💃

Sabe que tienes que agendar una cita con Geriatría

21/04/2026

👵🏻El envejecimiento afecta la memoria ?

Si , pero no como crees .

Con los años es normal que :
Procesemos la información más lento
Nos cueste más recordar palabras o nombres momentáneos .

Pero no es normal que los olvidos interfieran con la vida diaria de las personas mayores 👵🏻

Es momento de buscar ayuda médica

17/04/2026

17/04/2026

La geriatría es una rama de la medicina que se encarga en promoción y prevención de la salud en personas mayores de 60 años 👵🏻

15/04/2026

🩺 ¿Por qué son importantes las visitas domiciliarias en el adulto mayor?👵🏻

Las visitas médicas en casa permiten una valoración más completa de la salud del adulto mayor, ya que el médico puede observar su entorno, sus rutinas y las condiciones en las que vive.

Durante una visita domiciliaria podemos:

✔️ Evaluar enfermedades crónicas y ajustar tratamientos
✔️ Revisar medicamentos y prevenir errores o interacciones
✔️ Detectar riesgos de caídas dentro del hogar
✔️ Valorar memoria, estado de ánimo y funcionalidad
✔️ Orientar a la familia sobre cuidados adecuados

Muchas veces, el hogar nos muestra aspectos que no siempre se observan en el consultorio y que son fundamentales para mejorar la calidad de vida del adulto mayor.

👩‍⚕️ Dra. Mishell Moya
Médico Especialista en Geriatra y Gerontología

11/04/2026

El temblor es solo una parte de la historia.

La Enfermedad de Parkinson no solo afecta el movimiento. También puede provocar rigidez, lentitud para realizar actividades, alteraciones del sueño, cambios en el ánimo y dificultades en la vida diaria.

Un diagnóstico temprano y un manejo adecuado pueden mejorar significativamente la calidad de vida de quienes viven con esta condición.

La información y la comprensión son claves para brindar un mejor cuidado.

¿Sabías que el Parkinson no siempre comienza con temblor?

Dra. Mishell Moya
Médico Especialista en Geriatra y Gerontología

09/04/2026

¿Podría estar en fragilidad?

MOVIMIENTO
☐ Camina más lento que antes
☐ Se cansa con actividades simples (bañarse, vestirse)
☐ Tiene dificultad para levantarse de una silla

⚖️ PESO Y FUERZA
☐ Ha perdido peso sin proponérselo
☐ Se ve más delgado o con menos músculo
☐ Refiere debilidad o “falta de fuerzas”

🧠 ENERGÍA Y ÁNIMO
☐ Se siente más cansado la mayor parte del tiempo
☐ Ha disminuido su actividad física
☐ Prefiere quedarse sentado o acostado

⚠️ ALERTAS IMPORTANTES
☐ Ha tenido caídas recientes
☐ Se enferma con mayor frecuencia
☐ Le cuesta recuperarse después de una enfermedad

💛 ¿Por qué es importante detectarlo?
Porque la fragilidad sí se puede intervenir:
✔️ Ejercicio adecuado
✔️ Nutrición correcta
✔️ Evaluación geriátrica oportuna

Recuerda
Detectar a tiempo puede hacer la diferencia entre independencia y dependencia.

📩 Estamos para ayudarte:

En Geriatría, Demencia + Cuidados Paliativos en Irapuato, te orientamos para identificar y tratar la fragilidad desde etapas tempranas.

07/04/2026

A medida que envejecemos, muchas personas creen que el ejercicio es solo para verse bien .

Pero en realidad es lo que permite seguir viviendo con independencia 👴🏻

La fuerza muscular es la que nos ayuda a levantarnos, subir escaleras, cargar a un nieto o abrir un frasco

Envejecer con autonomía no es suerte , es preparación . 👵🏻

Dra Mishell Moya
Especialista en Geriatría y Gerontología

06/04/2026

👵🏻Todos deberíamos hacernos una pregunta alguna vez en la vida :

👵🏻? Cómo quiero llegar a los 80 años ? 👴🏻

✅Envejecer no significa perder la independencia .

✅Muchas de las decisiones que tomemos hoy influyen en cómo viviremos mañana

✅Cuidar nuestra salud, movernos , alimentarnos bien y mantenernos activos es la mejor inversión para el futuro .

La pregunta no es solo cuánto vamos a vivir , sino como queremos vivir esos año

Dra Mishell Moya
Especialista en Geriatría y Gerontología

05/04/2026

👵🏻Muchas familias consultan al geriatra cuando ya ocurrió una caída , una hospitalización o un diagnóstico grave

Pero la realidad es que la perdída de autonomía empieza mucho antes, de forma silenciosa .

Detectarla a tiempo puede marcar la diferencia entre dependencia y calidad de vida

La prevención también es parte del cuidado del adulto mayor 👴🏻

Dra Mishell Moya especialista en Geriatría y Gerontología

01/04/2026

*💕La vida y la independencia- UN CICLO💕*

✅La independencia se aprende en la niñez y debemos protegerla en la vejez✅

☘️La funcionalidad es uno de los pilares más importantes en la salud del adulto mayor ☘️

👦Cuando somos niños, cada día aprendemos a ser más independientes: aprendemos a caminar, a comer solos y a vestirnos .

Nuestro nivel de independencia va aumentando

👴Pero en la vejez puede ocurrir lo contrario

Algunas personas mayores pueden empezar a necesitar ayuda para actividades básicas como bañarse, caminar o vestirse

🚶‍♂️Para evaluar esto los médicos especialista en Geriatría usamos la Escala de Barthel, que mide el nivel de funcionalidad del adulto mayor.

Por eso en geriatría buscamos algo muy importante :

No solo vivir más años

Sino vivir con independencia y calidad de vida 💕

Dra Mishell Moya
Especialista en Geriatría y gerontología