Nutri Médica Salud

28/10/2025

03/10/2025

¿Cuál es más sana, azúcar blanca o morena?🤔 Ninguna es significativamente más saludable, ya que tanto el azúcar blanca como la morena son carbohidratos simples con un impacto similar en el cuerpo 👨‍👩‍👧‍👦 y deben consumirse con moderación. El azúcar morena contiene melaza, lo que le da su color, humedad, sabor característico , y la blanca por el proceso de refinamiento adquiere su color, desde el valor nutricional no aportan beneficios para la salud 👩🏻‍⚕️

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# Obesidad

29/09/2025

DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓNEl Día Mundial del Corazón es una oportunidad para que todos se detengan y consideren la mejor manera de prevenir la enfermedad cardiovascular (ECV) integrando en su rutina diaria el ejercicio y una mejor alimentación

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# Obesidad

16/09/2025

Sí, el uso excesivo de pantallas 📱en la infancia es perjudicial para la salud 🩺, con efectos negativos en el desarrollo físico 👬, cognitivo 🫥 y emocional 😬, que incluyen obesidad 🫃🏽, problemas de sueño 🙇🏽‍♂️, retrasos en el lenguaje, dificultades de atención, problemas de comportamiento 🤷🏽‍♂️, y menor desarrollo de habilidades sociales y empatía. Es importante limitar el tiempo de pantalla 🖥️ y priorizar la interacción social cara a cara 👫, el juego activo 🏃‍♂️ y la lectura 👨‍🚀 para un desarrollo saludable.

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# Obesidad

15/09/2025

Ingredientes por persona:

🥛150g de yogur griego
🍓🍌medio banano maduro y 3 fresas congeladas
🥜1 cucharada de mantequilla de almendras o maní
🍧Mezclar todo en un procesador o licuadora, servir, si deseas puedes colocar fresas o arándanos para decorar.

😉La elección de los alimentos para cuidar tu salud hace la diferencia, sin dejar de disfrutar de una golosina😋

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# Obesidad

07/09/2025

DIFERENCIA ENTRE HIPOTIROIDISMO E HIPERTIROIDISMO
La diferencia principal entre estas enfermedades es que el hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas (hipo=bajo), mientras que el hipertiroidismo hay un aumento de estas hormonas (hiper= exceso), por diferentes causas. Esto provoca síntomas opuestos: el hipotiroidismo causa aumento de peso 👬, estreñimiento , intolerancia al frío 🥶, mientras que el hipertiroidismo se asocia con pérdida de peso, nerviosismo 😬, exoftalmos, taquicardia 🫥, entre otros.

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# Obesidad

04/09/2025

EL AYUNO 🍽️ INTERMITENTE
Los beneficios pueden incluir la pérdida de peso ⚖️ y la mejora de algunos indicadores de salud 🩺, pero puede causar efectos secundarios como fatiga o irritabilidad 🙎🏻, y no es adecuado para todos, por lo que se recomienda consultar a un profesional de la salud 🧑🏻‍⚕️antes de empezar.

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# Obesidad

30/08/2025

Cada pieza de pollo 🐥 ofrece diferentes beneficios.
Sí, no todo el pollo 🍗 es igual, las diferencias radican en las distintas partes del animal (como la pechuga, el muslo, el ala), y la cantidad a consumir, varían en su contenido de grasa, proteína. Por ejemplo, la pechuga es rica en proteínas, mientras que el muslo tiene más grasa por eso su consistencia al comer, las elecciones dependen de los requerimientos de cada persona según la edad y objetivos.

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