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Dra. Estefania Vaca

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Dra. Estefania Vaca

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Ayudo a mujeres con hipotiroidismo y menopausia que se sienten agotadas y no bajan de peso.
👩‍⚕️ Médica Nutrióloga | Tratamiento integral de tiroides
🩺 Valoración personalizada de tu caso
Agenda aqui 👉 wa.link/o3zsh2

15/03/2026

Si llevas tiempo intentando bajar de peso con hipotiroidismo y no lo logras, quiero invitarte a esta clase. 🦋⚖️

Este jueves 19/03/2026 explicaré:
✨ 3 razones por las que muchas mujeres con hipotiroidismo no logran perder peso.
Hablaremos de:
• metabolismo ⚙️🔥
• inflamación 🫃🔥
• errores comunes al intentar hacer dieta ❌🥗
Y sobre todo entenderás por qué muchas mujeres sienten que su cuerpo no responde.

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14/03/2026

� “Es una lucha diaria con el cansancio.”

Esta frase la escucho muchísimo en mujeres con hipotiroidismo.

-Muchas se levantan cansadas. 😴
-Se sienten inflamadas. 🤰
-Y aun así intentan hacer todo lo que pueden. 💪
-Trabajan. 💼
-Cuidan su casa. 🏡
-Intentan comer mejor. 🥗

Pero cuando el peso no baja, aparece la frustración. ⚖️😔
Porque parece que el cuerpo no responde. 🫃
Por eso es tan importante entender lo que realmente puede estar pasando dentro del
cuerpo. 🔬💡

- Este jueves 19/03/2026 voy a explicar varias de las razones que pueden influir en esto.

Si quieres recibir la invitación escribe CLASE en los comentarios 👇💬
y te llega el acceso a tu bandeja de mensajes. ✉️✨

14/03/2026

Si tienes hipotiroidismo y el peso no baja, esta clase es para ti. 🦋⚖️
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� Este jueves 19/03/2026 daré una clase gratuita llamada:
✨ “3 razones por las que no pierdes peso teniendo hipotiroidismo.”
En esta clase vas a entender:
• por qué muchas mujeres con hipotiroidismo sienten que su cuerpo no responde 🫃🤯
• errores comunes que empeoran la inflamación y el metabolismo 🔥⚙️
• qué cambios pueden ayudarte a empezar a desbloquear la pérdida de peso ⚖️⬇️
❌ No será una clase de dietas milagro.
✅ Será una explicación clara para entender lo que está pasando en tu cuerpo. 🧠💡
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13/03/2026

¿Sientes que haces todo bien… pero el peso no baja? ⚖️🤔

Muchas mujeres con hipotiroidismo viven exactamente esto. 🦋

Comen menos. 🥗
Intentan cuidarse. 💪
Incluso hacen ejercicio. 🏃‍♀️

Y aun así el peso se queda estancado. ⏸️📉

Algo que muchas personas no saben es que el hipotiroidismo puede influir en varios procesos del cuerpo: digestión, energía y cómo utilizamos los nutrientes. 🔬⚙️

Por eso no siempre se trata solo de “comer menos”. 🍽️❌

De hecho, muchas mujeres con hipotiroidismo dicen algo muy parecido:

💬 “Como poco y aun así subo de peso.”

No es raro sentirse confundida cuando nadie te explica realmente qué está pasando. 😞💭

Por eso decidí dar una **clase gratuita este jueves** 📚✨ donde explicaré **3 razones por las que muchas mujeres con hipotiroidismo no logran perder peso**. 🦋⚖️

Si quieres recibir el acceso a esta clase escribe COMUNIDAD en los comentarios. 👇💬

11/03/2026

🦠 ¿Qué tiene que ver tu intestino con Hashimoto? TODO!!

En mujeres con Hashimoto, la microbiota (las bacterias del intestino) suele ser diferente a la de personas sanas.
Y eso puede influir en:

🔥 Inflamación
🧬 Sistema inmune
🦋 Función tiroidea

🔎 ¿Qué cambios se han encontrado?
1️⃣ Menos bacterias “buenas”
En Hashimoto suele haber menos:
• Lactobacillus
• Bacterias que producen butirato

¿Y qué hacen estas bacterias normalmente?

✔ Protegen la barrera intestinal
✔ Reducen inflamación
✔ Ayudan a regular el sistema inmune

Cuando disminuyen… el intestino se vuelve más vulnerable.

✨ No todo es la pastilla.

Si querés aprender cómo mejorar tu microbiota y reducir inflamación en Hashimoto…
💬 Comentá “COMUNIDAD” y te doy acceso a mi espacio privado donde explico todo esto paso a paso 🦋

11/03/2026

El hipotiroidismo es una enfermedad poco comprendida para quienes no la padecen

09/03/2026

Dejar el gluten ayuda en hipotiroidismo?
Comenta la palabra COMUNIDAD y te doy acceso a mi espacio privado

09/03/2026

🦠 ¿Qué es el “intestino permeable” y qué tiene que ver con hipotiroidismo de Hashimoto?

Cuando hablamos de permeabilidad intestinal, significa que el intestino se vuelve “más abierto” de lo normal 😮

👉 Deja pasar partículas de comida, bacterias o toxinas a la sangre.
👉 Eso activa el sistema inmune.
👉 Y puede aumentar la inflamación.

En personas con Hashimoto, esto es importante porque la inflamación intestinal puede estimular o mantener la respuesta autoinmune contra la tiroides 🦋

🔎 ¿Qué síntomas puede dar?
💨 Digestivos:

• Hinchazón frecuente
• Gases
• Estreñimiento o diarrea
• Dolor abdominal
• Intolerancia a alimentos

🧠 Generales:

• Fatiga constante
• Niebla mental
• Dolores de cabeza
• Problemas de piel
• Dolores articulares

Y muchos se confunden con síntomas del hipotiroidismo:

• Cansancio extremo
• Caída de cabello
• Piel seca
• Dificultad para bajar de peso

✨ Idea clave:
El intestino, la microbiota y el sistema inmune están conectados.

No siempre es la causa principal, pero sí puede ser un factor que mantenga la inflamación en Hashimoto.

Estoy abriendo mi comunidad privada 💜
Y solo por hoy voy a compartir la lista de alimentos que pueden empeorar la permeabilidad intestinal en Hashimoto.

💬 Comentá “COMUNIDAD” y te envío el acceso ahora 🦋

08/03/2026

🦋 ¿Sabías que tu TSH cambia durante el día y no siempre significa que tu tiroides empeoró?

📌 La TSH NO es fija. Tiene un ritmo circadiano:

🌙 Más alta entre 2–4 am
🌅 Empieza a bajar en la mañana
☀️ Más baja por la tarde

👉 Puede variar hasta un 40–50 % en el mismo día.

Eso significa que una TSH de 3.5 en la mañana y 2.0 en la tarde puede ser completamente normal.

⚠️ Dormir mal, el estrés o trabajar de noche también pueden alterarla.

✨ Por eso es fundamental:
✔️ Hacer el análisis siempre por la mañana
✔️ A la misma hora
✔️ En ayunas
✔️ Y en el mismo laboratorio si es posible

No es solo el número. Es el contexto.

Si querés aprender a interpretar bien tus estudios y dejar de asustarte con cada resultado…

💬 Comentá “COMUNIDAD” y te doy acceso a mi espacio privado donde explico todo esto paso a paso 🦋✨

07/03/2026

*3 SEÑALES DE INFLAMACIÓN QUE MUCHAS MUJERES IGNORAN CON HIPOTIROIDISMO*

Muchas mujeres con hipotiroidismo creen que la inflamación solo es “verse hinchada”.

Pero muchas veces aparece de otras formas.

Por ejemplo:

1️⃣ Te levantas ya con el abdomen hinchado
2️⃣ Sientes cansancio constante aunque duermas
3️⃣ Tienes antojos frecuentes de dulce

Cuando el cuerpo está inflamado, el metabolismo suele volverse más lento y es más difícil sentirse con energía.

Durante los próximos días voy a compartir una serie corta sobre inflamación y metabolismo después de los 35, porque sé que muchas mujeres están pasando por esto.

Si quieres aprender más sobre este tema, puedes unirte a mi comunidad donde comparto recursos y guías
Solo comenta la palabra ++COMUNIDAD++ y te doy acceso

05/03/2026

¿Tienes **hipotiroidismo** y te dan **antojos de dulce todo el tiempo**? 🍫

El error que veo en muchas personas con hipotiroidismo es este:

Intentan controlar los antojos **solo con fuerza de voluntad**.

Se dicen:
“Desde mañana dejo el azúcar”.

Pero pasan unas horas… aparece el antojo… y terminan comiendo algo dulce otra vez.

Y eso ocurre porque **con hipotiroidismo el cuerpo funciona diferente**.

Los antojos pueden aparecer por que:

✔ metabolismo más lento
✔ desbalances en el azúcar en sangre

Que si no es manejado a tiempo puede conllevar a generar otra enfermedad como es la Diabetes.
Por eso es importante **entender lo que realmente pasa en tu cuerpo**

Por eso creé una **comunidad gratuita para personas con hipotiroidismo**, donde comparto:

✨ estrategias para reducir los antojos de dulce
✨ hábitos que ayudan a equilibrar el cuerpo
✨ tips simples para mejorar tu relación con la comida

Escribe **COMUNIDAD** en los comentarios y te envío el acceso en menos de 1 minuto 🌿

05/03/2026

Antojos de dulce en hipotiroidismo su causa suele ser la resistencia a la insulina, factor clave a revisar comenta la palabra Antojo y te llega mi guía

Dirección

Quito
170103

Página web

http://wa.link/glqh47

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