Dr. Gabriel Alegria

31/10/2025

🎃 ¡Feliz Halloween!

Que tus manos disfruten creando, saludando y compartiendo momentos mágicos esta noche.
Soy Gabriel Alegría; deja que alegría llegue a tus manos.
📍 Av. Mariana de Jesús OE7–02 y Nuño de Valderrama, Edif. Citimed, 5.º piso, Consultorio 511 – Quito
📞 +593 (02) 450-3252 · 450-3601
✉️ info@doctoralegria.com
🌐 https://doctoralegria.com

28/10/2025

Esta noche, la magia no solo se ve: se toca.

Tus manos encienden luces, sujetan disfraces, reparten dulces… y tejen recuerdos.
Si después de crear notas dolor, hormigueo o rigidez, escúchalas a tiempo.
Soy Gabriel Alegría; deja que alegría llegue a tus manos.
📍 Av. Mariana de Jesús OE7–02 y Nuño de Valderrama, Edif. Citimed, 5.º piso, Consultorio 511 – Quito

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24/10/2025

¿Manos de momia, vampiro o zombi? Perfecto. ¿Férula real? No.
En Halloween aumentan cortes por cúter, quemaduras por silicona y esguinces con props.

Si notas dolor, hormigueo o pérdida de fuerza, evaluemos a tiempo.
📩 Agenda tu valoración con el especialista.
Soy Gabriel Alegría; deja que alegría llegue a tus manos.

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21/10/2025

⚠️ Una fractura no es un problema menor.

El uso de materiales de baja calidad o una mala planificación quirúrgica puede dejar secuelas permanentes.

🩺 En cirugía de mano y muñeca, la precisión lo es todo.
Recuerda: lo barato puede salir muy caro.

Confía siempre en especialistas certificados y con experiencia.
👨‍⚕️ Soy el Dr. Gabriel Alegría, cirujano de mano y plexo braquial.
Deja que Alegría llegue a tus manos.

📍 Av. Mariana de Jesús OE7–02 y Nuño de Valderrama, Edificio Citimed, 5to piso, Consultorio 511
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16/10/2025

Lavarte las manos no solo reduce infecciones: también activa tus sentidos y te ayuda a enfocarte.

El agua despierta mecanorreceptores (Meissner, Merkel, Pacini, Ruffini), el jabón forma micelas que arrastran gérmenes y el ritual de lavar-enjuagar-secar genera una sensación de reset y control para iniciar mejor tus tareas. Si usas aromas frescos (menta/cítricos), puedes favorecer la alerta.
Pruébalo antes de estudiar, entrenar o trabajar y cuéntanos qué notas.
Soy Gabriel Alegría; deja que alegría llegue a tus manos.

📍 Av. Mariana de Jesús OE7–02 y Nuño de Valderrama – Edif. Citimed, 5.º piso, Consultorio 511 (Quito)
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13/10/2025

🖐️ Artritis ≠ Artrosis y el enfoque cambia según el origen del dolor.

Artritis: inflamación, rigidez matinal ≥ 30–60 min, suele afectar varias articulaciones de forma simétrica → Reumatología.
Artrosis / lesiones mecánicas: dolor con uso, pérdida de fuerza, bloqueos, deformidad o daño estructural en Rx/Ecografía (quistes, dedo en gatillo, base del pulgar) → Traumatología de mano.
En mi consulta diferencio el origen, trato la causa y, cuando es necesario, coordino con Reumatología para un manejo integral.

📩 Agenda tu evaluación con el especialista.
Soy Gabriel Alegría; deja que alegría llegue a tus manos.
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10/10/2025

El estrés no solo vive en tu mente: endurece los músculos del antebrazo, acelera el bruxismo y dispara dolor en muñeca y dedos.

Antes de que se vuelva tendinitis, prueba este reset de 60 segundos:
Respira 4–6: inhala 4 s, exhala 6 s soltando el puño.
Abre/cierra tus manos 10 veces, suave.
Estira antebrazo 20 s (palma abajo y luego arriba).
Si puedes, calor local 5–10 min en casa.
Si el dolor u hormigueo persisten, es hora de evaluar.
📩 Agenda tu consulta con el especialista.
Soy Gabriel Alegría; deja que alegría llegue a tus manos.

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06/10/2025

🎃 Tus manos pueden lucir “de miedo” este mes… pero su salud no.

Cirugía de mano y plexo braquial con diagnóstico preciso y tratamientos modernos.
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02/10/2025

👵 Una fractura multifragmentaria en la muñeca, en una paciente de 69 años con huesos frágiles.

🩺 Cirugía asistida por artroscopía + sistema de fijación dorsal especializado.

💪 Resultado: movilidad recuperada, sin complicaciones.
📉 Cirugía mínimamente invasiva.
📈 Función preservada.
🤝 Atención adaptada a cada paciente.

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30/09/2025

🔍 ¿Crackear los dedos daña tus articulaciones?

La ciencia dice otra cosa: resonancias en tiempo real, metaanálisis y estudios con más de 400 manos niegan el mito de la artritis.
En nuestro nuevo artículo descubrirás:
• Qué sucede realmente dentro de la cápsula sinovial.
• Estudios PLOS One 2015 y JABFM 2019 que desmontan los mitos.
• Cuándo el “crack” sí es señal de alarma y qué hacer.
📖 Lee la guía completa aquí → https://doctoralegria.com/crackear-los-dedos-causa-artritis-mitos-y-ciencia/

¿Dolor o inflamación al crujir?
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Solo un 10 % de la población cruje sus dedos a diario, pero el 100 % ha oído que “provoca artritis”. Esta guía revisa la evidencia científica más reciente. El “pop” de las articulaciones divide a la humanidad: unos lo encuentran placentero; otros, aterrador. Y casi todos hemos escuc...

28/09/2025

❤️ World Heart Day nos recuerda que cada latido cuenta… y puedes sentirlo justo debajo del pulgar.

Una muñeca saludable no solo sujeta tu smartwatch; también alberga las arterias que señalan tu estado cardiaco.
Tips express para protegerla:
1️⃣ Alterna el brazo que lleva el reloj para evitar compresión constante.
2️⃣ Haz pausas y rueda la muñeca 10 veces cada hora de escritorio.
3️⃣ Si notas hormigueo o entumecimiento con la correa apretada, aflójala.
🩺 Dolor persistente al flexionar o cifras anómalas en tu pulso → consúltalo.
Soy Gabriel Alegría; deja que alegría llegue a tus manos… y cuide tu corazón.
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20/09/2025

¿Te crujen los dedos después de horas tecleando o manejando?

Prueba este ejercicio express:
Toma una pelota de gel o esponja blanda.
Aprieta 10 veces; mantén 2 s cada presión.
Repite 3 veces al día y activa la circulación de tus tendones.
💡 Así rompes la rigidez, mejoras fuerza de agarre y previenes tendinitis.
Si el dolor o el hormigueo persisten, no lo ignores.
📩 Agenda tu valoración con el Dr. Gabriel Alegría.
Soy Gabriel Alegría; deja que alegría llegue a tus manos.
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