18/01/2026
Enero no es el mes para dietas extremas ni restricciones imposibles de sostener. Es el momento ideal para empezar a crear hábitos alimenticios reales, saludables y que puedas mantener durante todo el año.
El .bermeo , médico nutriólogo del Hospital Metropolitano, cuenta por qué enfocarse en hábitos y no en dietas estrictas es clave para cuidar tu salud a largo plazo.
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