Dra. María Elena Urresta

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Dra. María Elena Urresta

📚Especialista en enfermedades del Riñón ¡Hola! Soy la Dra. Para mejorar la calidad de vida de cado uno de los pacientes.

Máría Elena Urresta Ávila
Nefróloga, especialista en enfermedades del riñon
Me especializo en tratar paciente con lesiones renales por el cáncer, ONCO NEFROLOGÍA, glomerulopatías, lesiones renales por diabetes, NEFROPATÍA DIABÉTICA, lesiones renales por hipertensión, NEFROPATÍA HIPERTENSIVA, cuidados renales avanzados de prediálisis y nutrición renal.

05/02/2026

💧 ¿Te dijeron que tomando más agua baja la creatinina? Este es uno de los mitos más comunes.⁣
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⚠️ La creatinina no se eleva solo por falta de agua. Generalmente indica que algo está ocurriendo en el riñón y necesita ser evaluado.⁣
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🩺 Beber agua es importante, pero no corrige por sí sola un daño renal ni reemplaza un diagnóstico médico.⁣
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🔍 Consultar a nefrología a tiempo permite identificar la causa real y evitar complicaciones mayores.⁣
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❓ ¿Alguna vez te han salido alterados tus valores renales y solo te recomendaron tomar más agua?⁣
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01/02/2026

💧 ¿Tomas agua solo cuando ya tienes sed? Tus riñones preferirían que no esperes a ese momento.⁣
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🚨 Cuando el cuerpo está deshidratado, el riñón activa mecanismos de “ahorro” para retener líquidos. Si esto pasa con frecuencia, su trabajo se vuelve más forzado.⁣
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🏃‍♂️ ¿Haces ejercicio? Entonces necesitas un extra de hidratación: al sudar pierdes agua y minerales que tu cuerpo debe reponer.⁣
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🥤 Como referencia, puedes sumar 500 ml de agua por cada hora de actividad física para ayudar a mantener un buen equilibrio.⁣
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🩺 Hidratarte bien hoy es una forma sencilla de cuidar la salud de tus riñones a largo plazo. ⁣
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👉 Pregunta del día: ¿Te cuesta beber suficiente agua durante el día?⁣
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30/01/2026

👩🏻‍⚕️🩺 ¿Te indicaron una biopsia renal y te da miedo el procedimiento? En manos expertas, puede ser más rápido y llevadero de lo que imaginas.⁣
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✅ Cuando la realiza un especialista, se reduce el dolor, se mejora la precisión y se obtiene una muestra de mejor calidad para el análisis.⁣
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🔬 Eso se traduce en algo clave: un diagnóstico claro y un tratamiento realmente adaptado a lo que tu riñón necesita.⁣
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💙 Porque al final no se trata solo de un estudio, sino de darte la oportunidad de vivir con mejor salud y calidad de vida.⁣
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28/01/2026

🧪 ¿Sabías que el filtrado glomerular es uno de los datos más importantes para conocer cómo están funcionando tus riñones?⁣
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💧 Este valor indica qué tan bien los riñones filtran toxinas y permite detectar daño renal de forma más temprana que la creatinina sola.⁣
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🩺 Por eso hoy nefrólogos y laboratorios le dan especial importancia: ayuda a identificar alteraciones renales antes de que aparezcan síntomas.⁣
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❓ ahora que lo sabes: ¿has revisado tu filtrado glomerular en tus exámenes?⁣
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23/01/2026

👩🏻‍⚕️🖥️ La biopsia renal se realiza guiada por ecografía, lo que ayuda a que sea un estudio seguro, preciso y controlado en todo momento.⁣
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⏱️ Generalmente no dura más de 30 minutos, produce molestias leves y el paciente suele salir estable tras el procedimiento.⁣
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🔬 Lo más importante es que nos permite identificar claramente la enfermedad renal y así indicar un tratamiento específico y efectivo para cada caso.⁣
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💙 Un diagnóstico oportuno puede marcar la diferencia y ayudar a mejorar significativamente la calidad de vida del paciente.⁣
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21/01/2026

👩🏻‍⚕️🌿 ¡No todo lo natural es seguro!⁣
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⚠️ Muchas plantas liberan sustancias tóxicas cuando se exponen a altas temperaturas, lo que puede afectar directamente al riñón.⁣
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💊 Lo mismo ocurre con las vitaminas. Tomar vitaminas sin prescripción médica puede provocar intoxicación y, en algunos casos, terminar en lesión renal.⁣
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🩺 Por eso, siempre debe ser un médico —especialmente el nefrólogo— quien evalúe si realmente necesitas una vitamina y en qué dosis.⁣
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14/01/2026

👩🏻‍⚕️💉 ¿Sabías que las dosis de vitaminas también deben ser indicadas por un médico?⁣
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⚠️ Las dosis masivas que se colocan en muchos lugares pueden ser peligrosas, especialmente en personas con enfermedad renal.⁣
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👉 En quienes no las necesitan, vitaminas como la vitamina C simplemente se eliminan por la o***a, lo que obliga al riñón a trabajar de más sin ningún beneficio real.⁣
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❌ Recuerda: automedicarse o recibir dosis sin evaluación puede provocar desequilibrios y daño renal. Siempre consulta con tu médico antes de tomar o aplicarte vitaminas.⁣
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08/01/2026

⏰ Las horas en las que comes también importan para tu salud renal.⁣
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🍽️ No es lo mismo alimentarte con horarios regulares que comer de madrugada, cuando el cuerpo entra en procesos hormonales distintos a los de la digestión.⁣
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⚠️ Comer fuera de horario altera el metabolismo, favorece resistencia a la insulina y aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión y daño renal.⁣
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👩🏻‍⚕️🩺 El cuerpo está diseñado para comer a ciertas horas, cuidar la cantidad y elegir bien qué consumes. Pequeños hábitos hacen una gran diferencia.⁣
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31/12/2025

✨ Despedimos este año con gratitud y esperanza.�⁣
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🤗 Gracias a cada persona que fue parte, que confió y que hizo de este espacio un lugar de encuentro y cuidado de su salud.⁣
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🥂 Que el 2026 nos regale calma, bienestar y muchas razones para seguir avanzando.�⁣
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✨ Nos llevamos lo aprendido y seguimos con la misma ilusión de siempre.⁣
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31/12/2025

🩺 Tener un solo riñón, ya sea por nacimiento o donación, permite llevar una vida prácticamente normal, pero requiere cuidados especiales.⁣
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💊 Es fundamental evitar ciertos medicamentos, especialmente algunos analgésicos y la automedicación, ya que un solo riñón tiene menor margen de tolerancia al daño.⁣
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⚠️ Además, es clave cuidar el peso, limitar el consumo de alcohol y mantener hábitos saludables para no sobrecargar su función.⁣
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👩🏻‍⚕️✅ Y recuerda que el control anual con nefrología es vital para confirmar que todo esté en orden y prevenir daño renal a largo plazo.⁣
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28/12/2025

💧 ¿Sabías que hidratarte bien no depende solo de cuánta agua tomas, sino de cómo la tomas?⁣
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🩺 Para que el agua realmente beneficie a tus riñones, debe absorberse, no solo eliminarse. Beber grandes cantidades de una sola vez (para “compensar” el día) no es efectivo.⁣
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Tips para una hidratación correcta:⁣
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• 🕒 Toma agua en pequeñas cantidades a lo largo del día⁣
• 🚰 Empieza desde la mañana, no esperes a tener sed⁣
• 🥤 Prefiere sorbos constantes, no grandes vasos de golpe⁣
• 📱 Usa alarmas o una botella marcada por horas⁣
• 🧂 Ajusta tu consumo si haces ejercicio o hace mucho calor⁣
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✨ Una buena hidratación protege tus riñones, mejora tu energía y previene daño renal a largo plazo.⁣
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