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Clases y talleres de yoga prenatal, infantil y en familia

22/08/2020

✨YOGA PRENATAL EN PAREJA✨

Cuando la pareja es también parte activa del embarazo, y aprende del mismo, se convierte en un buen aliado durante todo el proceso hasta el nacimiento del bebé.

En la práctica de yoga prenatal en pareja, ambos aprenden las técnicas de respiración, posturas y afirmaciones, lo cual será de vital importancia para el día del parto, pues si en algún momento llegamos a estar muy contraídas, angustiadas, estresadas o inclusive llegar a tener la sensación de que no lo vamos a lograr. En ese momento es fundamental que el posea la información para recordarnos como relajarnos y respirar, así como también ayudarnos a recobrar la confianza con una afirmación de PODER Y SABIDURÍA.
🔅 Lo estás haciendo bien.
🔅Tu puedes y sabes como hacerlo.
Pará más información sobre los cursos haz clic en el enlace de la bio 📲

16/08/2020

✨YOGA PRENATAL ONLINE ✨

Una oportunidad para:

Relajar / Aliviar / Conectar /Fortalecer / Tonificar / Equilibrar / Armonizar.
📅 Martes, jueves o viernes.
Conecta con tu cuerpo, tu embarazo y tu bebé 🧘‍♀️🌸🍃 Pará mayor información, haz click en el enlace de la bio 📲

15/08/2020

Durante el embarazo es muy común que las mujeres tengamos muchos pensamientos, y es que, traer un hijo al mundo es una gran responsabilidad.
Si sientes que estos pensamientos empiezan a ser negativos o a generar angustia y ansiedad, te comparto este sencillo ejercicio de respiración, que te ayudará a calmarlos y con ello a calmar también las emociones en tu corazón.
✨Siéntate cómoda.
✨ Cierra los ojos.
✨ Respira lenta pero profundamente.
✨ Inhala 4 tiempos.
✨ Reten 2 tiempos.
✨ Exhala 4 tiempos.
Repite la respiración hasta que sientas nuevamente la paz en tu corazón.
Con cariño Julitza ❤️

13/08/2020

✨MANTÉN LA CALMA Y RESPIRA✨

Posees la sabiduría y el conocimiento de Dios, para cumplir las funciones de tu naturaleza.
Tienes todo lo que necesitas para permitirle a tu bebé tener un nacimiento poderoso.
Respira, mantén la calma y confía.
Con cariño Julitza ❤️

06/08/2020

✨CONSEJOS PARÁ MEDITAR CON NUESTROS HIJ@S ✨

🍃Se el ejemplo.
🍃Escoje un horario que no interrumpa sus actividades preferidas, se puede establecer una rutina antes de dormir.
🍃Utiliza la respiración e imaginación como la varilla de anclaje.
🍃Ten paciencia (muchísima).
🍃No forzar.
Los padres queremos pasar tiempo de calidad con nuestros hij@s, la práctica de meditación puede convertirse en esos maravillosos minutos de conexión profunda entre ambos.
Con cariño Julitza ❤️

04/07/2020

✨EL PODER DE TUS PENSAMIENTOS ✨

Los pensamientos que tengas durante el embarazo sobre tu parto, pueden determinar cómo te vas a sentir y el modo en que vas a actuar frente a el. Estos tienen el "poder" de influir positiva o negativamente, sin embargo existe algo más poderoso sobre ellos, nuestro libre albedrío para escoger cuáles SI y cuáles NO.
Te invito a que cada vez que tengas un pensamiento negativo o te sientas asustada sobre el momento del parto, cierres tus ojos, respira profundamente observa tu respiración y trata de sentir como la sensación negativa que se generó en tu mente y tu cuerpo desaparece y se va con cada exhalación, repite esto hasta sentir que tu mente y tu cuerpo están nuevamente en sintonia con la paz. 🧘‍♀️💫✨
Con cariño Julitza ❤️
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27/05/2020

✨ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL MIEDO DURANTE EL EMBARAZO ✨

El miedo pone un velo sobre tu intuición y te roba la confianza de disfrutar de tu embarazo y tu parto.

🔅Mantén tu mente🧠 en calma: Toma unos momentos al día para meditar🧘‍♀️, afirmar o visualizar positivamente, la calma te dará un sentido de la proporción correcta de lo que significa tu embarazo y tu parto. 💫
🔅Tranquiliza el corazón❤️: Cuando el miedo llegue y te sientas abrumada, inhala y exhala varias veces, profunda y lentamente, relaja tu cuerpo y en ese espacio de soltar, trata de sentir como el miedo se va desvaneciendo de tu corazón convirtiéndose en amor.🍃
🔅Entreten a tu mente🧠 temporalmente: Al miedo se lo alimenta pensando constantemente en las peores posibilidades, cuando un pensamiento negativo de tu embarazo o parto llegue, desvía tu mente a una actividad que te alegre😁, está puede ser leer un libro📙, escuchar cantos cósmicos🎶, o algún entretenimiento inofensivo.🎤🎻📺

Con cariño Julitza ❤️

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18/05/2020

✨MEDITACIÓN GRATIS ✨

Meditar, visualizar y afirmar son herramientas que te permiten preparar mental, emocional y espiritualmente, para vivir un embarazo y parto consciente y expansivo.
Hoy comparto contigo una guía de 4 minutos que contiene una meditación, visualización y afirmación guiada para conectar con la paz, la salud y la sabiduría de tu embarazo y tu bebé.

Pará obtener el audio haz click en el enlace de la bio 📲
Con cariño Julitza ❤️

10/05/2020

✨FELIZ DÍA MADRES ESPIRITUALES, EMOCIONALES Y BIOLÓGICAS✨

La naturaleza femenina es ser mamá, sin importar que tengamos hij@s propios o no, maternar es una energía que fluye dentro de nosotras.
Hoy honró también a la madre que da vida, pero esa vida que va más allá de la materia, esa vida que nutre a través de un abrazo, una palabra, una oración, un pensamiento, un consejo.
FELIZ DÍA A TODAS LAS MADRES Y EN ESPECIAL A TODAS AQUELLAS MUJERES QUE HAN SIDO LAS MÍAS 🥰🙏💞

Con cariño Julitza ❤️

09/05/2020

✨LA CRIANZA DE NUESTROS HIJOS/AS INICIA EN EL VIENTRE MATERNO✨

Generalmente cuando estamos embarazadas 🤰esperamos que nuestros hij@s nazcan para empezar a considerar las condiciones de su crianza, desconociendo, olvidando o dejando a un lado de que todo lo que sentimos, percibimos y hacemos durante el embarazo, son factores que influyen en su formación física, mental, emocional y espiritual.💫
Hacer yoga y meditación🧘‍♀️ durante el embarazo es una magnífica oportunidad, para proporcionar a tu hij@ herramientas que le permitan ser un individuo capaz de regular sus emociones, mantenerse concentrado y conectado con su propio ser.🏵️
Las invito a empezar la crianza de sus hij@s de la mano de los beneficios que brinda esta hermosa práctica.

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Con cariño Julitza ❤️

05/05/2020

💫PRÓXIMAMENTE 💫
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04/05/2020

✨YOGA PRENATAL ONLINE ✨

Una oportunidad para:

Relajar / Aliviar / Conectar /Fortalecer / Tonificar / Equilibrar / Armonizar.

Las clases son realizadas de acuerdo a la necesidad de cada embarazada.

Pará mayor información, haz click en el enlace de la bio 📲

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Samborondón

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Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
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