María Isabel Cevallos / Nutrición y Dietética

26/03/2023

‼️Atención a todos‼️
Estoy emocionada de anunciar el lanzamiento de mi nuevo Masterclass: Compra Consciente y Etiquetado Nutricional. 🛒🥫🍍
Este curso está diseñado para todo el público y se llevará a cabo los días 19 y 26 de abril. A través de este curso, aprenderás cómo hacer compras conscientes y sostenibles y cómo leer y entender el etiquetado nutricional de los alimentos que compras. 🤓
Estos temas son fundamentales en el camino hacia una alimentación saludable y siempre los trato en mis consultas, pero ahora quiero compartirlos con todos.

📌El costo total del curso es de $45.00,
‼️¡no te pierdas esta oportunidad de aprender a elegir mejor!

Regístrate 👉🏼 https://www.mariaisabelcevallos.com/events/masterclass-compra-consciente-y-etiquetado-nutricional-1

11/06/2022

8 recomendaciones y miles de razones! 😀

07/06/2022

Pesto de Brócoli! Delicioso!

• 1 cabeza de brócoli 🥦 cocido al v***r
• 5 a 8 hojas de albahaca 🌿
• Aceite de oliva aprox 2 cucharadas
• 1 a 2 dientes de ajo 🧄
• 1 puñado de nueces y/o cualquier fruto seco
• opcional queso parmesano! 🧀

01/06/2022

Aprendamos de nuestros pequeños…. A vivir la vida día a día con ojos de principiante… a g***r ese presente con plenitud!
Ellos nos enseñan el verdadero valor de la vida! Vivamos el presente como ellos lo hacen… si apuros…

Mis gotitas de amor… Inocencia pura, amor incondicional, les amo! ❤️❤️

17/05/2022

17/05/2022

Que viva la variedad!!!
La última comida del día nos puede parecer la más compleja de tomarla, preparar, planificar…. Porque llegamos cansados😩, se nos acaban las ideas, la improvisación junto con la monotonía nos ganan… pero simplemente nos puede estar faltando ideas…. ⁉️

📌 así que esta vez te ayudo con estas ideas para que sumen a tu portafolio de recetas 🗂y veas que la cenas pueden ser nutritivas, fáciles y deliciosas!!! 😀😋
🍽👩🏼‍🍳puedes darle la versión que tu desees o necesites, si llevas una alimentación vegetariana o eres intolerante o alérgico a cualquiera de estos alimentos! Dale el giro que quieras!!! 🙃

08/05/2022

Mi corazón repletito de amor!!!
Agradecida con la vida por darme la oportunidad de ser mamá de mis dos gotitas Luana &Simone 💕💕
Bendecida de tenerte Mami ! Gracias por tu bondad, por tu cariño, por tu amor incondicional, el apoyo y consejos diarios! Te amo mucho Mami! ❣️

06/05/2022

Achogchas rellenas y gratinadas! Deliciosas!

Esta vez las rellene de carne molida, pero la pueden rellenar de leguminosas, pollo, arroz, couscous, pasta, etc.
Pueden darle la versión que quieran!

A mis hijas les encantó! Muchas veces no nos dejamos sorprender por nuestros pequeños! Lo importante siempre es ofrecer!!! No dar por hecho que no lo van a comer!

05/05/2022

A POCOS DÍAS DE ENTRAR A CLASES… 🍎🍌🍓👩‍🏫

Con este Workshop no tendrás más preocupaciones al momento de planificar y armar las loncheras para tus hijos en su regreso a clases.

Qué aprenderás?

✔ Pautas para la organización en el momento de la elaboración de lonchera.
✔ Grupos de alimentos y la importancia en el crecimiento de tu peque
✔ Elección y combinación de alimentos para el armado de lonchera.
✔ Cómo armar loncheras saludables, deliciosas y sin complicaciones.
✔ La importancia de la hidratación y cómo lograrlo saludablemente

Qué recibirás en el workshop?

✔ Infografías Snacks y Lunchs saludables.
✔ Plantilla de Grupo de Alimentos a elegir para el armado de loncheras
✔ Plantilla de Planificación de loncheras

Estos recursos los utilizarán en el workshop, así podrás poner en práctica todo lo aprendido y con todas las herramientas para lograr que este proceso sea placentero para todos en casa.

BONUS gratis:

Menú 1 semana con 5 snacks y 5 lunch saludables + recetas + lista de compras

Qué aplicarás en el workshop?

✔ Aprenderás a hacer elecciones de alimentos respecto a los grupos de alimentos
✔ A realizar tu propia planificación de snacks y lunchs saludables para tus peques
✔ A llenar la lista de compras para los snacks.

Inscrbete hasta el 5 de mayo y recibe el -25% de descuento - Pagarás solo $26.25

¡Cupos limitados! Entra al link de registro de mi perfil y regístrate HOY o ingresa directamente a www.generacionblw.com a la sección de cursos.

¡Te espero!

29/04/2022

Entendamos y aprendamos a identificar las necesidades de nuestro cuerpo en estos días!
Sin culpa, sin miedo a comer…

23/04/2022

Algunos de mis libros físicos que me han acompañado en el último tiempo….
📖 Que importante es poder compartir ideas, conocer otros puntos de vista, aprender y actualizarse mediante estas maravillas!

Que vengan más momentos de lectura!

21/03/2022

Incluyes en tu alimentación a las leguminosas?
Son carbohidratos proteicos que merecen atención en nuestra alimentación…
Hay más de una forma de consumirlos, tratemos de no quedarnos en la zona de confort (puede que sean las menestras aquí en 🇪🇨)

Si te confundes en saber cuáles son las leguminosas… mira la segunda página ➡️

Cuántas veces consumes este grupo de alimentos en tu semana? Cuéntame 👇🏼