Medic-family

12/12/2025

03/10/2025

🌿 Salud mental: ¿cómo afrontar un problema? 🌿

Todos, en algún momento de la vida, atravesamos situaciones difíciles que pueden generar tristeza, ansiedad o frustración 😔. La diferencia está en cómo elegimos enfrentarlas. Aquí te dejamos algunas claves para cuidar tu salud mental y dar pasos firmes hacia el bienestar 💚:

🔹 1. Reconoce lo que sientes
Aceptar tus emociones no te hace débil, al contrario: es un acto de valentía 💪. Negar el problema solo retrasa la solución.

🔹 2. No lo guardes, compártelo
Hablar con alguien de confianza (un amigo, familiar o profesional) libera la carga y te permite ver las cosas desde otra perspectiva 🗣️.

🔹 3. Enfócate en lo que puedes controlar
Divide el problema en partes más pequeñas. Pregúntate: “¿Qué puedo hacer hoy que me ayude a estar mejor mañana?” 📝. Dar pasos pequeños genera cambios grandes.

🔹 4. Cuida tu cuerpo para cuidar tu mente
Dormir bien, alimentarte de manera balanceada y moverte con ejercicio o caminatas 🥗🏃‍♀️ son aliados invisibles que fortalecen tu bienestar emocional.

🔹 5. Practica técnicas de calma
La respiración profunda, la meditación o escribir lo que piensas ayudan a ordenar la mente y bajar la ansiedad 🧘.

🔹 6. Pide ayuda cuando lo necesites
Buscar apoyo profesional no es un signo de debilidad, es un acto de amor propio 👩‍⚕️💙. Los psicólogos y psiquiatras pueden darte herramientas para superar los momentos más difíciles.

✨ Recuerda: No tienes que resolver todo en un solo día. Cada paso que das hacia tu bienestar cuenta. Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física.

💚 ¡Eres más fuerte de lo que crees, y no estás sol@!

24/09/2025

Un hogar sano, es un hogar feliz. 🥰

18/09/2025

✨👩‍⚕️ Tu piel también merece cuidado y atención 💙
En Medic Family realizamos extracción de lunares y verrugas víricas 🩺✅ con procedimientos seguros y confiables.

🔍 ¿Por qué es importante?
Porque algunos lunares y verrugas pueden cambiar con el tiempo y convertirse en un riesgo ⚠️.

💡 Cuidar tu piel es cuidar tu salud ✨
📍 Visítanos en Medic Family y dale a tu piel la atención que necesita.

📲 Agenda tu cita hoy mismo.

03/09/2025

Un hogar sano siempre será un hogar feliz. ❤️☺️

11/08/2025

🏥💙 En Medic Family cuidamos de tu salud y la de toda tu familia
👶🧒👩‍🦳 Desde los más pequeños hasta los adultos mayores, te acompañamos en cada etapa de la vida.

✨ Nuestros servicios incluyen:
✅ Prevención y control de enfermedades para todas las edades
🤰📅 Planificación familiar y control de embarazo
💉🩺 Tratamiento de enfermedades crónicas como:
❤️ Hipertensión
🍬 Diabetes
🦋 Trastornos tiroideos
🌬️ Problemas pulmonares
🍽️ Enfermedades gastrointestinales
💧 Enfermedades renales
👨‍⚕️ Salud de próstata
🦴🦵 Cuidado de huesos y articulaciones

🩹 Además:
🌡️ Control de alergias e infecciones
✨ Tratamientos de piel (extracción de lunares, cauterización de verrugas)
🩺 Curación de heridas, abscesos, celulitis y úlceras infectadas

💙 Tu salud está en las mejores manos.
📲 Agenda tu cita hoy mismo y vive con tranquilidad.

25/07/2025

👶💉 2 VERDADES SOBRE LA DIABETES GESTACIONAL QUE TODA MAMÁ DEBE CONOCER 👩‍⚕️💚
¡Estar informada es la mejor forma de cuidar de ti y de tu bebé! 🌟

🔎 1. No necesitas tener sobrepeso para desarrollar diabetes gestacional ⚖️🚫
Es un mito común pensar que solo las mujeres con sobrepeso están en riesgo. La verdad es que cualquier mujer embarazada puede desarrollarla, incluso si lleva un estilo de vida saludable o nunca ha tenido problemas de azúcar en sangre.
👉 Factores como los antecedentes familiares, la edad materna (mayores de 25-30 años) y embarazos anteriores también influyen.

📌 Por eso, en Medic Family recomendamos realizar los controles prenatales desde el primer trimestre. ¡Un diagnóstico a tiempo hace la diferencia! 🩺💡

👶 2. Puede desaparecer tras el parto, pero deja una alerta en tu salud ⚠️
Muchas mamás creen que una vez nace el bebé, el problema se va para siempre. Y sí, en la mayoría de los casos los niveles de glucosa vuelven a la normalidad… pero eso no significa que debas olvidarte del tema.
💡 Tener diabetes gestacional incrementa hasta 7 veces la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante si no se adoptan hábitos saludables.

🍽️🏃‍♀️ Por eso, una alimentación balanceada, actividad física regular y controles médicos frecuentes son fundamentales para seguir cuidando tu salud.

✨ En Medic Family te acompañamos en todas las etapas de tu maternidad, porque sabemos que una mamá informada es una mamá empoderada 💪❤️
Agenda tu cita con nuestra especialista en medicina familiar y recibe un seguimiento integral 🤰📋

📍Estamos en Santo Domingo de los Tsáchilas
📲 Contáctanos por mensaje directo o al 📞 099 960 1021

02/07/2025

Recuerda que todos nuestros pacientes tienen un súper descuento del 20% en medicamentos en Farmacias Cruz azul.

Y tú, ¿Ya hiciste tus chequeos anuales?
¡Los esperamos!

26/06/2025

🎉🎂 ¡Hoy celebramos a una persona muy especial!
👩‍⚕️ La Dra. Evelin Ortiz no solo es una gran profesional, sino también el corazón 💙 de Medic Family.
Su entrega, compromiso y amor por cada familia que atendemos nos inspira cada día 🙌🏼.

🌟 Gracias por guiarnos con sabiduría, por tu calidad humana y por ser el eje central de este gran equipo.

🎈 ¡Feliz cumpleaños, doctora! 🎁
Que la vida le regale tanta felicidad como la que usted brinda a los demás. 🥳✨

💙🎉

16/06/2025

🤧 ¿Gripe interminable? ¡No es normal! 🤧

Esa tos persistente, congestión y malestar pueden ser señales de algo más serio 😷. ¡No te acostumbres a vivir con síntomas! 🛑

🌟 En nuestro consultorio, estamos aquí para ayudarte a encontrar la causa y el tratamiento adecuado 🩺💊. ¡Tu salud es nuestra prioridad! 🌈

📲 Agenda tu cita hoy y descubre cómo podemos ayudarte a sentirte mejor! 🗓️✨

28/05/2025

¡Tu salud es nuestra prioridad! 💙✨

En nuestro consultorio, te ofrecemos la atención que necesitas para tu bienestar. 😊
📅 Horarios de atención:
🗓 Lunes a Viernes: 17:00 - 20:00
🗓 Sábados: 9:00 - 13:00

📞 Agenda tu cita llamando al: 099 960 1021

Estamos listos para recibirte y acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable. ¡Te esperamos con los brazos abiertos! 🤗💚

16/04/2025

🕊️Hoy recordamos con cariño y respeto a las víctimas del terremoto del 16 de abril de 2016, y también a los sobrevivientes a quienes pudimos ayudar; nos deja la bonita experiencia de haber estado allí para brindar nuestra ayuda. ¡Muchas bendiciones!
🇪🇨💙🤍

Dra. Esp. Evelin Ortiz C.
MEDIC-FAMILY 👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️