07/01/2026
▶Pasamos horas frente a pantallas sin notar cómo se va afectando nuestra postura...y con ella, nuestras articulaciones.
Haz este test casero de 30 segundos.
✅Tomate una foto de perfil de cuerpo completo.
✅Revisa si tus hombros están hacia adelante o si tu cabeza se proyecta más allá de tu pecho.
✅¿Tu espalda baja se curva hacia atrás demasiado o tus rodillas se ven tensas?
Si notas alguna de estas señales, ¡atención! podrías estar desarrollando una mala alineación postural que cause dolores musculares, desgaste articular o incluso lesiones crónicas.
Una buena postura no solo mejora tu salud física, también tu respiración, energía y seguridad.
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Abraham Calazacón.