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Psic. Cl. Jessenia Castro

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Ecuador
Zaruma
Psic. Cl. Jessenia Castro

Este es un espacio, seguro y empático, dedicado a compartir una amplia variedad de contenido psicoeducativo🤍✨

10/09/2025

La evidencia científica muestra que abrir espacios de conversación disminuye el riesgo y genera posibilidades de apoyo. Por eso hoy quiero agradecerte. Gracias por haber elegido quedarte, por tu resistencia y por sostenerte en medio de la adversidad. Sé que el sufrimiento deja huellas, y sin embargo aquí estás.

Quiero recordarte que no estás “roto” porque no eres un objeto que se rompe. Eres una persona que siente, que transita experiencias difíciles, pero también que merece acompañamiento, cuidado y esperanza.

Y para quienes no están, la memoria se convierte en un compromiso ético: seguir trabajando para que cada vida sea reconocida como digna de ser vivida, no solo resistida.

Un abrazo🌸💓

14/02/2025

El amor es poderoso, capaz de unir corazones, vidas e historias. Pero en su esencia también habita la dualidad del dolor, cada amor trae consigo la posibilidad de pérdidas, despedidas y duelos inevitables.

Hoy puede ser un día para recordar a quienes ya no están, a quienes amamos y, por circunstancias de la vida, tuvimos que dejar atrás, a esos amigos que marcaron nuestra historia y a quienes, aunque formen parte del pasado, aún guardamos en el corazón.

San Valentín no es solo para el amor romántico, también es para celebrar la vida, la amistad, el cariño en todas sus formas y, sobre todo, la valentía de haber amado, incluso cuando nos tocó soltar. El amor deja huella, sin importar cuánto tiempo pase o qué tan lejos estemos.❤️
(Imágenes sacadísimas de Pinterest jaja)

30/01/2025

Me sumo nuevamente al tema de las rupturas amorosas 🤍

13/01/2025

No es pereza cuando la cama se convierte en el único lugar seguro, no es falta de voluntad cuando cada movimiento pesa como si estuvieras nadando en cemento y definitivamente no es un "solo tienes que animarte" cuando hasta respirar se siente como correr un maratón cuesta arriba.

La depresión es una enfermedad que merece ser reconocida y tratada como tal. Y aunque el mundo exterior siga susurrando sus "deberías" y "es que no te esfuerzas lo suficiente", cada mañana que abres los ojos, cada respiración que tomas, cada momento que eliges quedarte aquí, aún cuando todo en ti quiere desaparecer, es una victoria que merece ser celebrada en voz alta.

10/01/2025

Perdonarnos puede ser desafiante, pero también transformador. Este proceso no implica olvidar o minimizar nuestras acciones pasadas, sino reconocer nuestra humanidad en cada tropiezo y error. Resistirnos al autoperdón nos lleva a cargar un peso invisible que limita nuestro bienestar.

Cada decisión, incluso aquellas que hoy consideramos errores, ha sido parte de nuestro aprendizaje. La autocompasión no significa justificar nuestras acciones, sino comprender que, como seres humanos, estamos en constante evolución y crecimiento.

07/01/2025

No podemos evitar el dolor ni el sufrimiento. Sufrir es parte de sentir, es lo que nos hace humanos, lo que nos recuerda que estamos vivos. Está bien sentirnos vulnerables, está bien si algo duele tanto que sentimos que el corazón se nos rompe en pedazos. Nadie debería tener que sufrir para encontrar una mejor versión de sí mismo, nadie lo merece. Pero la verdad es que en la comodidad es muy difícil cambiar; cuando todo está bien y tranquilo, nos quedamos como estamos, nos conformamos. Es en los momentos difíciles, en esos que nos sacuden y nos desafían, donde encontramos la fuerza para transformarnos.

25/12/2024

En esta Navidad, quiero que sepas que tu fortaleza no pasa desapercibida. Cada paso que das, cada sonrisa que logras esbozar a pesar del dolor, es un testimonio de tu lucha. No estás solo en este camino. Gracias por enseñarnos que la fortaleza también nace de la vulnerabilidad, y que incluso en los momentos más difíciles, tu esencia tiene una capacidad infinita para resistir y amar.

19/12/2024

Aunque Navidad sea una festividad, también tiene el poder de intensificar cada ausencia que llevamos dentro. Ya sea el vacío que dejó quien partió para siempre, el espacio que antes ocupaba ese amor que terminó o la distancia con aquellas amistades que el tiempo transformó en recuerdos.

En estás fechas, los momentos felices pueden traer un eco de melancolía, y está bien. Está bien si las luces navideñas iluminan también nuestras lágrimas, si los villancicos despiertan memorias agridulces, si necesitamos espacio para procesar todo lo que sentimos.

El duelo no toma vacaciones en diciembre, y la única forma de atravesarlo es permitiéndonos sentir cada emoción, honrar cada ausencia y abrazar con gentileza nuestro corazón que extraña.

29/11/2024

Dar el primer paso hacia tu bienestar emocional es más sencillo de lo que piensas. Para agendar tu primera consulta, puedes contactarme a través de mensaje directo o WhatsApp, donde coordinaremos un horario que se ajusta a tu rutina. La primera sesión nos permitirá conocernos, evaluar tus necesidades y establecer objetivos claros para tu proceso terapéutico. 💻🧠

29/11/2024

El bienestar emocional es una parte esencial de nuestra vida, y buscar apoyo psicológico es un paso valiente hacia el cuidado de su salud mental.

📱Agenda tu cita al 0990380351 o al 0967558688.

25/11/2024

Hoy, 25 de noviembre, es un llamado a acompañar con empatía. No sabemos las batallas que otras mujeres enfrentan, pero podemos ser refugio, apoyo y voz. Que cada acto de cuidado sea un paso hacia un mundo libre de violencia.

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