17/10/2025
Kas tunned, et ärevus võtab võimust? 🤯
See on loomulik reaktsioon, mis võib ilmneda stressirohketel perioodidel või muutuste keskel. Oluline on õppida märkama, millal ärevus hakkab igapäevaelu mõjutama, ning leida viise, kuidas sellega teadlikult toime tulla. Väikesed sammud, nagu piisav uni, hingamisharjutused ja toetav keskkond, võivad palju muuta. 💚
Apteeker jagab nõu, kuidas ärevust paremini mõista ja kontrolli alla saada 👇
Ärevus on loomulik osa inimese elust ning organismi reaktsioon ohule või pingele. Kui tavaliselt on see ajutine, siis liialt tugev või pi