Joogapisik aitab Sul avastada joogamaailma võlusid läbi kundalini jooga ning teadliku vabastava hingamise väge läbi personaalse hingamisteraapia ning hingamistöö õhtute. Joogapisik nime all tegutseb kundalini jooga õpetaja ning hingamisterapeut Piret Haamer.
***
JOOGATUNNID toimuvad sügisest suve alguseni Joogapisik kodustuudios Metsavahis (Laagri):
T 8:30-10:00
T 17:30-19:00 (sh online)
T 19:30-21:00
Vaata FB Joogapisik ürituste alt või uuri lähemalt e-kirja / telefoni teel. Ajad võivad muutuda.
***
Teadliku ja vabastava HINGAMISTÖÖ õhtud toimuvad Joogapisik kodustuudios või Tallinnas. Täpsema info leiad Joogapisik ürituste alt. Personaalse hingamisteraapia aja saad kokku leppida e-maili või telefoni teel. Huvi korral kirjuta piret.haamer@gmail.com või helista 56 645 754.
***
KUNDALINI JOOGA on nii dünaamiline kui ka füüsiline joogavorm, mis hõlmab endas kõiki erinevaid joogatehnoloogiaid. Tunnis kasutame erinevaid käteasendeid (mudrad), kehalukke (bhandad) ja hingamistehnikaid (pranayama), loitsime mantraid, praktiseerime joogapoose (asanaid) ning mediteerime. Iga harjutusteseeria (kriya), mida tunnis teeme, on omaette tervik ja oma kindla mõjuga kehale ja meelele. Kundalini jooga eesmärk on tõsta keha energeetilist taset, avada loovust ning viia sind kontakti oma tegeliku olemusega, et võiksid elada õnneliku, elurõõmsa, terve ja armastavana. Lisaks kundalini jooga grupitundidele pakub Joogapisik ka jooga eratunde (kundalini jooga, beebiootuse jooga) või grupitunde tellimisel (kundalini jooga, kontorijooga, lastejooga).
***
Teadlik ja vabastav HINGAMISTÖÖ (eri koolkondades nimetatud ka 'vabastav hingamine', 'taassünd') on pausideta ühendatud hingamine, mis toob kehasse ja meelde lõdvestuse ning seeläbi soodustab pingete vabanemist. Hingamisseansi käigus võid kogeda erinevate emotsioonide vabanemist, surinat või vappumist keha eri piirkondades, samuti selgust ning taipamisi, energia tõusu ning tegutsemistahte kasvamist. Iga inimene on erinev ja nii on ka hingamine iga inimese jaoks erinev. Sinu keha näitab Sulle täpselt seda, mida vaja ning Sinu hingamisprotsess saab olema täpselt selline, milleks just sel hetkel valmis oled. Teadlikku hingamistööd on soovitav teha kas individuaalseansina (algajale soovituslikult 10 korda järjest) või grupis. Mõlemal juhul on hingamisterapeut Sulle toeks ja annab enne hingama asumist vastavad juhised ning toetab Sind kogu seansi ja protsessi vältel. Nii individuaalne hingamine kui ka grupis hingamine on väga erilised kogemused. Personaalse hingamisseansi käigus on hingamisterapeut täielikult Sinu päralt. Grupihingamises loob aga grupp alati oma energia, mis toetab igaühte tema hingamisprotsessis täiendavalt. Kodustuudios hingates on grupp väike ja eriti privaatne, max 5 inimest.
***
Täpsem info ja registreerimine:
Piret Haamer (Sada Ram Kaur), tel 56 645 754, e-post piret.haamer@gmail.com
Joogapisik kodustuudio: Võtmeheina tee 10, Alliku küla, Saue vald
