Mahena Keskus

Mahena Keskus Mahena keskus tegutseb alates 14. augustist 2005 ning selle eesmärk on toetada inimeste toimetulekut emotsionaalselt keerukates olukordades.

Mahena koondab kõrgharidusega spetsialiste, kes on iseseisvad ja sõltumatud oma erialases tegevuses. Mahena keskuse peamised tegevused on psühhosotsiaalne kriisisekkumine, nõustamine, supervisioonid ja koolituste läbiviimine.

Sügised on alati töiselt tihedad, aga südame teevad soojaks ka sellised kohtumised. Tudengid, kes alles valivad oma teek...
22/11/2025

Sügised on alati töiselt tihedad, aga südame teevad soojaks ka sellised kohtumised. Tudengid, kes alles valivad oma teekonda, kes on inspireerivad oma huviga maailma vastu ja kes tunnevad sisulist huvi ka meie valdkonna vastu.

EPSÜ - Eesti Psühholoogiaüliõpilaste Ühendus, täname kutse ja meeldiva seltskonna eest!

Täna õhtul kogunes seltskond Mahena sõpru oma heade kaaslastega, et taaskord laternamatkal ühiselt aega veeta. Sel korra...
21/11/2025

Täna õhtul kogunes seltskond Mahena sõpru oma heade kaaslastega, et taaskord laternamatkal ühiselt aega veeta. Sel korral võtsime ette teekonna Veerenni piirkonnas, kus fookuseks oli Tallinna võllamägi, priihospidal ja Lutheri vabrik.

Matkajuht Mihkel oli muhe, nagu ikka, ja jagas ohtralt teadmisi piirkonna ajaloo kohta. Vaid boonuseks meeldiv seltskond🏮

Inimese elu näiliselt väikesed episoodid on oluliselt mõjusamad tema suurest loost. Need on tõelised ja peegeldavad varj...
21/11/2025

Inimese elu näiliselt väikesed episoodid on oluliselt mõjusamad tema suurest loost. Need on tõelised ja peegeldavad varjatud tõendeid inimese tegelikust jõust.

Kuidas seda kõike nõustamisel teadlikult arvestada, kuidas negatiivne suur lugu mikrolugude toel viie sammuga luua ümber positiivseks looks? Tänasel Mahena koolitusel uurivad spetsialistid praktilisi võtteid, et narratiive teadlikumalt toetavas töös rakendada.

Meestepäeval on paslik viidata asjaolule, et Eestis sooritab suitsiidi tõenäolisemalt mees kui naine. Meeste oodatav elu...
19/11/2025

Meestepäeval on paslik viidata asjaolule, et Eestis sooritab suitsiidi tõenäolisemalt mees kui naine. Meeste oodatav eluiga on naistest ligi 9 aastat lühem. Samal ajal on sotsiaalvaldkonnas töötavate meeste osakaal kordades madalam kui naiste.

Kallid mehed, hoidke ennast, et saaksite hoida ka oma kalleid ja et teie lähedastel oleks võimalik teid veel pikalt hoida!

Kanada suuruselt teises linnas, Montrealis toimunud ülemaailmsel lennundusvaldkonna vaimse tervise teemalisel kõrgetasem...
16/11/2025

Kanada suuruselt teises linnas, Montrealis toimunud ülemaailmsel lennundusvaldkonna vaimse tervise teemalisel kõrgetasemelisel kohtumisel ainukese eestlasena osaledes oli Mahena tegevjuhil, Maria-Helena Mettisel huvi luua kontakte valdkonna tippspetsialistidega ja süveneda lisaks tehniliselt huvitavale teabele vaimse heaolu tagamise murekohtade psühholoogilistesse väljakutsetesse ettevõtetes. Mõlemad eesmärgid said kuhjaga täidetud.

Loe rohkem:
https://mahena.org/mahena/uudised/264-mahena-lennundusvaldkonna-vaimse-tervise-konverentsil-montrealis.html

Mahena tegevjuht Maria-Helena Mettis lõpetas intensiivse nädala Kanadas Montréalis, kus ta osales ühel maailma olulisema...
14/11/2025

Mahena tegevjuht Maria-Helena Mettis lõpetas intensiivse nädala Kanadas Montréalis, kus ta osales ühel maailma olulisemal lennundusvaldkonda puudutaval vaimse tervise konverentsil, et kuulata oma ala absoluutseid tippe. Üle 200 delegaadi seas oli meie Maria-Helena ainus eestlane.

Võimalus oli süveneda ettevõtete vaimse tervise valdkonna uutesse suundadesse ja luua väärtuslikke kontakte - saadud pagas osutus äärmiselt viljakaks.

Lennundus on paljuski olnud lipulaev ja ettevõtete personali heaolu teemal on seda kohe kindlasti nagu ka kriisides tegutsemises ja meeskonna oskuslikus juhtimises. Kui kokku saavad väärikate ülikoolide valdkonna õppejõud ja suurte kogemustega erialapraktikud, siis jääb üle vaid haarata seda erilist ja unikaalset, mida jagatakse.

Muljed on sedavõrd tänuväärsed ja inspireerivad, et soovime osa väärtuslikust teabest koondada ülevaateartiklisse, et Mahena sõpradele seda jagada. Esmalt on vaja aga Eesti aja rütmi tagasi saada ja 7-tunnise ajavahega taaskohaneda.

Mida parimal moel uutest teadmistest ja globaalsetest kogemustest arvesse võtta, saame õige pea teada.

Püsige kursil, sest horisondil on põnevad tulukesed!

***
Konverentsile International Peer Assist Aviation Coalition Conference on Peer Support Program sõitu toetas SA Kodanikuühiskonna Sihtkapital.

Mahena keskuse juhataja, Tiina sõnad peaksid igal inimestega töötaval spetsialistil meeles olema. Ja üldse igal inimesel...
13/11/2025

Mahena keskuse juhataja, Tiina sõnad peaksid igal inimestega töötaval spetsialistil meeles olema. Ja üldse igal inimesel, kes abistab kedagi.

🤍

Oleme tänulikud Viljandi Kesklinna Koolile, mis lõpetas Mahena keskuse selle aasta kriisikoolituste maratoni Viljandis. ...
13/11/2025

Oleme tänulikud Viljandi Kesklinna Koolile, mis lõpetas Mahena keskuse selle aasta kriisikoolituste maratoni Viljandis. Intensiivsete kahepäevaste koolituste käigus said ligi 150 Viljandi linna haridusspetsialisti kriisi- ja traumateadliku psühhosotsiaalse sekkumise baaspädevuste väljaõppe. Loodame, et ühiselt mõtestatud teemad toetavad kiiremaid vajaduspõhiseid lahendusi kriisidega silmitsi olles.

🧠 Sel nädalal osales 28 Kesklinna Kooli töötajat kahel päeval kestnud koolitusel „Kriisiabi AB“, mis toimus Siseministeeriumi rahastusel ja Viljandi linna eestvedamisel elluviidava Turvalisuse arenguprogrammi raames.

Koolitust viis läbi kogenud kriisinõustaja ja õppejõud Tiina Naarits-Linn, kes jagas teadmisi ja praktilisi oskusi, kuidas pakkuda psühhosotsiaalset tuge kriisiolukordades.

Käsitleti väga mitmekülgseid teemasid:
➡️ psühhosotsiaalse kriisitoe kujunemist ja psühholoogilise esmaabi põhimõtteid;
➡️kriisi, trauma ja eriolukorra eristamist ning sekkumisvõimalusi;
➡️erinevate spetsialistide rolli emotsionaalse toe pakkumisel;
➡️leinaetappe ja abivajaduse hindamist.

Intensiivõpe aitas tugevdada meie koolipere valmisolekut pakkuda oskuspõhist ja hoolivat tuge kriisiolukordades, toetades nii töötajate kui ka õpilaste vaimset heaolu. 💙

Mahena keskuse tegevjuhil Maria-Helenal oli võimalus osaleda lennundusvaldkonna vaimse tervise 5. sümpoosiumil, mille al...
11/11/2025

Mahena keskuse tegevjuhil Maria-Helenal oli võimalus osaleda lennundusvaldkonna vaimse tervise 5. sümpoosiumil, mille algatajakse on Ameerika ülikoolid, kes näevad, et väga kõrge stressitaseme ja regulatsioonidega tööl on vajalik vaimse tervise hoidmiseks avatud hoiak ja teadmised enne tööleasumist.

Intensiivne päev jaotus neljaks, kus esmalt oli teemade fookus administratiivsel poolel, mille kasulikke teadmisi saab rakendada väga edukalt ka väljaspool lennundussüsteemi. Meie väike riik saab õppida ühe struktuurse valdkonna pealt palju ning kui vaid on oskust rakendada neid teadmisi asutustesse, saaksime ennetusena teha ära palju. Päeva läbivalt meenutati, et ennetus on parem kui sekkumine.

Teine päeva osana keskendus tänastele tudengitele ja nende väljakutsetele. Praktilised näited sellest, mis mõjutab tänapäeva noori, mis paneb neid ise panustama ning kuidas saaks neid teadmisi kasutades parendada vaimse tervise valdkonda, on väga olulised. Noored analüüsisid põhjalikult ja sisuliselt valupunkte ja statistiliselt huvitavad näited on kindlasti miski, mida saame oma töös ka kasutada.

Vaimse tervise professionaalide ja teaduse valdkonnad olid omavahel tihedalt seotud ning lisaks väga praktilistele näidetele, mida maailmas kasutatakse, saime ka ligipääsu nii mõnelegi huvitavale materjalile, mida teadlased on kokku pannud praktikutega koostöös. Viimane on väga oluline, sest teadus üksi ei toimi väga praktilises maailmas.

Erakordselt sisutiheda päeva suur osa on loomulikult võrgustumine ja head kontaktid ja võimaliku koostöö alus on loodud.

Isade roll laste elus on asendamatu, põhjuseid on mitmeid. Isade füüsilisem ja mürarikkam mäng lastega toetab nii eneser...
09/11/2025

Isade roll laste elus on asendamatu, põhjuseid on mitmeid.
Isade füüsilisem ja mürarikkam mäng lastega toetab nii eneseregulatsiooni arengut, probleemilahendust kui ka kohanemist uute olukordadega, mis omakorda kõik on olulised sotsiaalselt paremaks toimetulekuks.

Teadusuuringuid isade rollist on mitmeid, näiteks leidsid Bronte-Tinkew jt (2006) longituuduuringus, et isa kaasatus lapse ellu ennustab teismelistele madalamat tõenäosust keelatud ainete kasutamisel ja riskikäitumisel.
Choi jt (2021) leidsid, et isa osalus lapsepõlves mõjutas otseselt poegade kortisooli ööpäeva mustreid, kus suurema isa osalusega meestel oli kortisooli tase ka 30 aastat hiljem mõõdetuna madalam ning samuti nähtus vähesem alkoholi ja tubakatoodete kasutamine hilisemas elus.

Näiteid võib tuua teisigi, aga kõigi nende ühine nimetaja on see, et lapsed, kes kasvavad kaasatud isaga, saavad ellu suure eelise, mis mõjutab ka aastakümneid hiljem. Isade tähtsusest tuleb rääkida ja täna neid tähistada.

Head isad, te olete kirjeldamatu tähtsusega.
Rõõmsat isadepäeva!

Address

Sakala
Tallinn

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mahena Keskus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mahena Keskus:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram