Hinge Harmoonia MTÜ

Hinge Harmoonia MTÜ Pere- & paariteraapia

Dr. Parksepa sõnul algab laste psühhiaatriline ravi harva kohe ravimitega, pigem soovitab alustada psühhoteraapiaga, mil...
28/11/2025

Dr. Parksepa sõnul algab laste psühhiaatriline ravi harva kohe ravimitega, pigem soovitab alustada psühhoteraapiaga, millest eelistatum on pereteraapia. Pereteraapias vaadeldakse peret kui süsteemi, kus ühe pereliikme muutus toob kaasa muutuse kogu perekonnas. Pereteraapias väljendatakse tundeid toetavas keskkonnas, saadakse teadlikuks enda ja pereliikmete vajadustest, leitakse peresiseseid ressursse ning muudetakse elu tervikuna.

Viljandi Haigla psühhiaatriakliiniku juht, psühhiaater Madis Parksepp, kas psüühikahäireid on lastel ja noortel endiselt palju? Jah, neid on palju, kusjuures oluline on kahel mõistel vahet teha. Sageli räägitakse vaimse tervise muredest, millest üks osa on psüühikahäired. Vaimne tervis o...

Eesti Muusikateraapia Ühingu 35. juubelikonverents Kooskõlas 2025 🎼🎹🎻Äärmiselt sisukas päev ja põnevad ettekanded🙏🏻 korr...
16/11/2025

Eesti Muusikateraapia Ühingu 35. juubelikonverents Kooskõlas 2025 🎼🎹🎻
Äärmiselt sisukas päev ja põnevad ettekanded🙏🏻 korraldajatele!
Muusikal on kandev roll inimeste tervenemisel.
Võimalus oli kogeda muusikalisi sekkumisi, mis aitavad mõista muusika psühholoogilist mõju ning selle rakendusvõimalusi teraapilises ja psühhiaatrilises kontekstis.
P.s Arvo Pärt- tema teosed on enim mängitud muusikateraapilises ravis☺️

Läbides suurepärase koolituse “ATH ja paarisuhe” Julia Tuisk juhendamisel 🙏🏻Mõned head 📕soovitused:
16/11/2025

Läbides suurepärase koolituse “ATH ja paarisuhe” Julia Tuisk juhendamisel 🙏🏻
Mõned head 📕soovitused:

07/11/2025

Kadri Pulk, kes on Viljandi Jämejala haigla laste- ja noortepsühhiaatria osakonna haiglaõpetaja kirjutab:

Minuga on endiselt see jama, et enamasti ei suuda ma vait olla. Isegi kõrge vanus ei aita, kui kõvasti kriibib. Siin on tänane arvamuslugu. Kiusamisest.
-------------------

Kiusamine ei alga koolis – see algab meist endist

Kiusamine pole ainult laste omavaheline probleem. See on täiskasvanute peegelpilt. Meie suhted, meie vaikimine ja meie eeskujud loovad pinnase, kus kiusamine kasvab.
Õpetan lapsi haiglas – neid, kes ei käi enam koolis, sest hirm on muutunud üleelusuuruseks. Mõni laps väriseb, kui kuuleb sõna „kool“. Mõni väldib silmsidet, sest on liiga kaua pidanud vastu pilkudele ja sosinatele, mis ütlevad: "sa ei kuulu siia." Need lapsed ei ole „liiga tundlikud“. Nad on lihtsalt pidanud liiga kaua üksi taluma valu, mida nad ei suutnud peatada.

*
Udupeened programmid ja vaikiv õpetajate tuba

Koolides räägitakse kiusamisest palju. On plakateid, koolitusi, programme ja vahvaid kampaaniaid. Aga kogu see ilus jutt on farsiks, kui samaaegselt toimub töökiusamine ja pealekaebamine õpetajate vahel, tõrjumine koolijuhtkonna poolt või lapsevanemate õelutsemine õpetajate suhtes.
Kuidas saab õpetaja rääkida lastele hoolimisest, kui tema enda kolleeg halvustab teda õpetajate toas? Kuidas saab kool juhtida kiusamisvastaseid projekte, kui juhtkond ignoreerib oma töötajate vaimset heaolu?
Ja kuidas saab lapsevanem kasvatada last lugupidavaks, kui ta ise saadab õpetaja kohta solvavaid kirju või nõuab „karistust“ selle eest, et laps sai märkuse? Need samad täiskasvanud, kes on laste kiusamisjuhtumite „lahendajad“, võivad olla osa probleemist.
Kas nad siis on väärikad osapooled? Või peaksime enne kiusamisest rääkides vaatama peeglisse?

*
Kust see tegelikult alguse saab

Kiusamine saab alguse suhtumisest. Kuidas me räägime teistest, kuidas me reageerime ebaõiglusele, kuidas me kasutame oma positsiooni.
Kui täiskasvanud õpetavad vaikimisega, et „nii lihtsalt on“, õpivad lapsed sama. Kui täiskasvanu saab võimu tunda teist alandades, õpib laps, et tugevus tähendab kontrolli, mitte hoolivust.
Kiusamine pole ainult tegu, see on õpitud käitumismuster, mida me kordame põlvest põlve – kuni keegi ütleb: „Aitab.“

*
Noore soov kuuluda ja hirm välja jääda

Noor inimene tahab üle kõige kuuluda. Kui selleks, et grupp teda omaks võtaks, peab ta vaikima või kaasa naerma, siis teeb ta seda.
Sageli ei julgeta vastu seista mitte pahatahtlikkusest, vaid hirmust – et muidu ollakse järgmine ohver.
Kuidas sealt välja astuda? Ainult siis, kui täiskasvanud näitavad, et seda saab teha. Kui laps näeb, et õpetaja julgeb öelda „see pole okei“, sünnib temas lootus, et ka tema võib nii käituda.

*
Kui laps ei jaksa enam kooli minna

Kiusamise all kannatanud laps ei väldi kooli mugavusest. Tema keha ja meel on õppinud, et iga päev võib midagi halba juhtuda.

See on trauma, mitte tundlikkus.

Ta ei vaja käsku „mine kooli“, vaid inimest, kes ütleb: „See, mis sinuga juhtus, ei ole sinu süü. Sul on siin turvaline.“
Haiglaõpetajana näen, kuidas laps hakkab vaikselt taastuma, kui ta tunneb, et teda kuulatakse ilma hinnanguta.

See hetk, kui ta naeratab ilmselt üle mitme kuu, on märk, et ta hakkab jälle uskuma inimestesse.

*
Kui kodu on nõrk, peab kool olema tugev

Mitte iga laps ei saa kodust tuge. Mõni vanem on ise kurnatud, mõni eitab probleemi, mõni lihtsalt ei oska aidata. Sellisel juhul peab kool olema lapsel see turvapaik. Mitte täiuslik, vaid inimlik.
Õpetaja ei pea olema terapeut – piisab, kui ta on kohal ja kuulab.

Ükski laps ei peaks tundma, et tal pole koolis ühtegi täiskasvanut, kelle poole pöörduda.

*
Kiusamine lõpeb siis, kui täiskasvanud lõpetavad vaikimise

Kiusamine elab vaikusest. See elab õpetajate toas, kus ironiseeritakse kolleegi üle.
See elab lapsevanema sõnumites, kus süüdistatakse, mitte ei küsita.
See elab juhtkonna otsustes, kus mugavus kaalub üles õigluse.
Kiusamine ei lõpe programmide ega plakatitega. See lõpeb siis, kui me julgeme rääkida ka omaenda käitumisest.

Kui me asendame häbi hoolimisega ja vaikuse kuulamisega.

*
Lõpetuseks

Kool on ühiskonna peegel. Kui seal õpitakse hoolima, kasvab hooliv põlvkond.
Kui seal õpitakse vaikima ja kartma, kandub see edasi töökohtadesse, kodudesse ja juhtimisse.
Kiusamine ei alga koolis. See algab kodus, õpetajate toas, juhtkonna kabinetis ja meie vaikuses.

Ja see lõpeb siis, kui keegi – laps või täiskasvanu – julgeb öelda: „Ma ei nõustu. See pole õiglane.“
Iga kord, kui seda ütled, lakkab mõni laps või noor kuskil värisemast.

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Enesega rahulolu on suurim rikkus, mis inimesel olla saab ja selle poole tasub püüelda 🫶🏼Mõtteid tänaselt vaimse tervise...
06/11/2025

Enesega rahulolu on suurim rikkus, mis inimesel olla saab ja selle poole tasub püüelda 🫶🏼
Mõtteid tänaselt vaimse tervise teemaliselt konverentsilt:
Dr. Ants Kask
“Euroopas on depressiivsete inimeste arv kolmekordistunud. Lääne ühiskond on individualistlik, sellepärast on ka rohkem depressiooni.”

Dr. Ere Vasli
“Peaaegu iga viies noor Euroopas põeb mõnda vaimse tervise häiret- koondatud levimusmäär on hinnanguliselt 15,5%.”
❗️Depressiooni riskitegurid
* Vanema depressioon ja muud vaimse tervise häire
* Vaimne või füüsiline väärkohtlemine
* Varajased traumad ja ebasoodsad kogemused
* Kiusamine ja sotsiaalne tõrjutus
* Üksildus ja isolatsioon
* Pingelised või konfliktsed suhted
* Tõsised elusündmused, nagu lähedase surm või romantilise suhte lõpp
* Perfektsionistlik isiksus
* Vähesed suhtlemis- ja sotsiaalemotsionaalsed oskused
❗️Depressiooni riskigrupid
* Neuroarengulised eripärad (ATH, autismispektri häired jm)
* Kroonilised kehalised häired
* Unehäired
* Ülekaalulisus
* Istuv passiivne elustiil
* LGBT + inimesed

Dr. Anne Kleinberg
🔆 Laps tunneb ennast turvaliselt kui tema vanemad on
* ennast lapsena turvaliselt tundnud
* turvalises kooselus
* vaimselt terved ja rahulolevad
* vanemarollis toimetulevad
* teineteisele olemas
* sotsiaalselt toetatud

Rohkem hoolimist ja empaatiat🙏🏼😍Me ei saa lõpuni mõista, kui pole ise olnud samas olukorras, kuid saame aktsepteerida ja...
29/10/2025

Rohkem hoolimist ja empaatiat🙏🏼😍
Me ei saa lõpuni mõista, kui pole ise olnud samas olukorras, kuid saame aktsepteerida ja võtta erivajadustega inimesi ühiskonna täisväärtuslike liikmetena🫶🏼

Elu on tõesti vahel ebaõiglane, aga mõni ebaõiglus on hiigelsuur, üleelusuurune ning see mõjub väga paljude inimeste turvatundele ja hoitusele halvavalt. Eriti neile, kelle haavatavus on juba niigi suur ja kelle jaoks erivajadusega mehe julm tapmine on enda või oma abivajava lähedase peale ...

11/10/2025

Address

Tallinn
10113

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hinge Harmoonia MTÜ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hinge Harmoonia MTÜ:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram