Acticade

Acticade Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Acticade, Health & Wellness Website, Salve 3, Tallinn.

Acticade™ Pilates📍 Nõmme – matitunnid (uus stuudio!)
📍 Tondi – personaaltunnid masinal | 🎓 Polestar Pilates | Teaduspõhine lähenemine | vabane kroonilisest valust | enneta vigastusi | taastu operatsioonist
https://acticade.eu/et/link-in-bio/

💥 Rindkere jäigastumisel hakkavad kael ja alaselg kompenseerima. Tulemus? Väsimus, pinge ja takistatud hingamine, mis mu...
26/11/2025

💥 Rindkere jäigastumisel hakkavad kael ja alaselg kompenseerima. Tulemus? Väsimus, pinge ja takistatud hingamine, mis muudab iga päeva raskemaks.

Selles töötoas taastame ülakeha avatuse, sirutuse ja vabaduse, mis on kaduma läinud istuva eluviisi, pingete või väsimuse tõttu. Pilates Reformer ja Tower aitavad sul taastada liikuvust väga pehmel ja toetaval viisil.

Pane end kirja 👇
🌐 www.acticade.eu/uritused

🎄 Acticade’i jõulukuusk on kohal! Soovime, et pühadekingid toetaksid sinu keha ja heaolu terve tuleva aasta. Kuuse okste...
24/11/2025

🎄 Acticade’i jõulukuusk on kohal!

Soovime, et pühadekingid toetaksid sinu keha ja heaolu terve tuleva aasta.

Kuuse okstele on peidetud erihinnaga paketid ja kinkekaardid, mida muul ajal ei ole võimalik soetada.

Iga ehe kuusel on kingitus, millel on oma kindel kogus. Kui keegi selle valib, siis on see läinud.

Kõige suurem kingitus särab kõrgel tipus… ✨

💛 Kingi liikumine endale ja oma lähedasele
💛 24. nov – 17. dets
💛 Kinke on piiratud arv

Tule stuudiosse, leia kingitus, mis kõnetab just sind ja kingi midagi, mis kestab kauem kui jõulud. 🎁✨

📢 Kas oled kirjas?Töötoas "Jõud algab jalgadest" õpid✅ kuidas hoida põlv stabiilsena nii liikumises kui ka seistes,✅ kui...
19/11/2025

📢 Kas oled kirjas?

Töötoas "Jõud algab jalgadest" õpid
✅ kuidas hoida põlv stabiilsena nii liikumises kui ka seistes,
✅ kuidas liikuda rohkem läbi puusa ja vähem läbi vaagna ja alaselja,
✅ kuidas seadmed aitavad puusa liikuvust suurendada ja vähendavad ebamugavust ja valu.
✅ kuidas luua toetust kõndimisel, jooksmisel, hüppamisel.

Pane end kirja kuni veel kohti on
🌐 www.acticade.eu/uritused

Toetatud läbi liikumise on töötuba, kus õpid viima end tugevatest õlgadest sügavate ühendusteni. See on suurepärane võim...
12/11/2025

Toetatud läbi liikumise on töötuba, kus õpid viima end tugevatest õlgadest sügavate ühendusteni.

See on suurepärane võimalus tutvuda Pilates Reformer ja Tower seadmetega ning saada oskused, kuidas masinaid endale sobivaks kohandada.

💥 Lisa end ootejärjekorda.

🌐 www.acticade.eu/uritused

Kui juhendaja tunneb inimese keha nii hästi, et saab skeleti eksamil 97% tulemuse, siis tead, et oled heades kätes. 💛See...
06/11/2025

Kui juhendaja tunneb inimese keha nii hästi, et saab skeleti eksamil 97% tulemuse, siis tead, et oled heades kätes. 💛

See ongi Acticade lähenemine: õppida, mõista ja liikuda teadlikult.

Sest kui mõistad, miks su keha teeb seda, mida ta teeb, muutub liikumine kergemaks.

Palju õnne, .vark, oleme sinu üle nii uhked!

Oled kirjas? 👀Acticade töötoad on loodud sulle, kes ei taha lihtsalt harjutusi teha, vaid mõista, kuidas su keha tegelik...
04/11/2025

Oled kirjas? 👀

Acticade töötoad on loodud sulle, kes ei taha lihtsalt harjutusi teha, vaid mõista, kuidas su keha tegelikult töötab.

Iga töötuba on samm sügavamale oma keha mõistmise poole. Töötoas õpid, kuidas muuta pinget usalduseks, kangust liikuvuseks ja liikumist teadlikuks oskuseks.

Mis sind ees ootab?
📌 Töötuba sissejuhatav liikuvustund.
📌 Töötoa spetsiifilised harjutused pulkadeks lahti võetuna.
📌 Harjutuste kohandamine sulle sobivaks.

Tule ja avasta, kuidas oma keha päriselt toetada.
📅 Registreeru nüüd: www.acticade.eu/uritused/
👥 Viimane vaba koht.

Oktoober Acticade stuudios oli🍂 vaimse tervise kuu: jagasime tervise nippe ja juhendasime Pilatese hommikuid TalTechis🍂 ...
01/11/2025

Oktoober Acticade stuudios oli
🍂 vaimse tervise kuu: jagasime tervise nippe ja juhendasime Pilatese hommikuid TalTechis
🍂 saavutuste tähistamise kuu: meie toredatel liikmetel täitus 20 Pilatese tundi.
🍂 Hanna esimene kuu juhendajana meie stuudios
🍂 värviline, rõõmus ja põnev kuu.

Milline tuleb november?


Kas oled juba kirjas? 👀Acticade töötoad on loodud sulle, kes ei taha lihtsalt harjutusi teha, vaid mõista, kuidas su keh...
30/10/2025

Kas oled juba kirjas? 👀

Acticade töötoad on loodud sulle, kes ei taha lihtsalt harjutusi teha, vaid mõista, kuidas su keha tegelikult töötab.

Iga töötuba on samm sügavamale oma keha mõistmise poole. Töötoas õpid, kuidas muuta pinget usalduseks, kangust liikuvuseks ja liikumist teadlikuks oskuseks.

Mis sind ees ootab?
📌 Töötuba sissejuhatav liikuvustund.
📌 Töötoa spetsiifilised harjutused pulkadeks lahti võetuna.
📌 Harjutuste kohandamine sulle sobivaks.

Tule ja avasta, kuidas oma keha päriselt toetada.
📅 Registreeru nüüd: www.acticade.eu/uritused/
👥 Kohti grupis vaid 7

Address

Salve 3
Tallinn
11612

Opening Hours

Monday 12:00 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 16:00 - 19:00

Telephone

+3725126899

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Acticade posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category