SA Kõrva-Nina-Kurguhaiguste Kliinik

Home
Estonia
Tallinn
SA Kõrva-Nina-Kurguhaiguste Kliinik

Kuuldeaparaatide müük. Koostöö tervisekassaga.

SA Kõrva- nina- kurguhaiguste Kliinikus pakutavad teenused hõlmavad kõikvõimalikke uuringud, protseduure, operatsioone, abivahendeid ja spetsialistide vastuvõtte.

24/11/2025

😴 Norskamine võib tunduda süütu, kuid uneapnoe mitte.
See on seisund, kus hingamine öösel korduvalt peatub, vähendades hapnikutaset kehas ja survestades seeläbi ka teisi organeid.

🚨 Miks on uneapnoe suuremat tähelepanu väärt?

❤️ 1. Koormab südant

Hapnikupuudus ja öised hingamisseiskused koormavad südant.
See suurendab riski:

- kõrgenenud vererõhule
- südamerütmihäiretele
- südamepuudulikkusele
- infarktile ja insultidele

📈 2. Tõstab vererõhku

Kuni 50% inimestest, kellel on kõrge vererõhk, põeb ka uneapnoed.

🧠 3. Mõjutab vaimset tervist

Öine hapnikupuudus ja katkestatud uni võivad põhjustada:

- ärevust ja meeleolumuutusi
- keskendumisraskusi
- päevast väsimust ja uimasust

Inimene ise ei pruugi ärkvel olles sümptomeid märgata ja sageli on esimesed tähele panijad partner või pere, keda tasub kuulata.

Kui kahtlustad uneapnoed, tule uuringule. 💙
Aja broneerimine kodulehelt https://entc.ee/teenused/

19/11/2025

👨‍⚕️ Täna on meestepäev!

Täna soovime tunnustada kõiki mehi - teie jõudu, pühendumust ja samme, mida teete iga päev oma pere, töö ja iseenda jaoks.

Samas tuletame meelde ka üht olulist tõde: meeste tervis kipub sageli jääma tahaplaanile.

ENT-tervis ehk kõrvad, nina ja kurk on mehe igapäevaelus suurema mõjuga, kui tihti arvatakse.

👂 Miks see oluline on?

- Krooniline ninakinnisus ja norskamine mõjutavad unekvaliteeti ja energiataset.
- Kõrva- ja kuulmisprobleemid võivad hakata märkamatult piirama suhtlemist ja töövõimet.
- Pidevad kurgu- ja põskkoobaste vaevused ei ole “tavaline väsimus” – need on sümptomid, mis vajavad tähelepanu.

💙 Meestepäeval kutsume kõiki mehi üles hoolitsema sama pühendunult enda tervise eest, nagu te hoolitsete oma lähedaste eest.

Kui sul on:

püsiv ninakinnisus või norskamismure
korduvad põskkoopa probleemid
muutused kuulmises
kurguvaevused või hääle kähedus

…siis tule kontrolli.
Eesti mehed - hoidke end!

11/11/2025

Me teame, et mõnikord võib eriarstile aja saamine võtta liiga kaua. 🧑‍⚕️

Selleks, et saaksid abi siis, kui seda vajad, oleme alandanud tasulise vastuvõtu hinnad 20% võrra.

Meie eesmärk on tagada, et vajalik ravi oleks kättesaadav ka siis, kui saatekirja väljastamine venib või osutub keeruliseks.

💻 Aja broneerimine kodulehelt:
https://entc.ee/teenused/

03/11/2025

💤 Somno uneuuring on mugav ja täpne viis, kuidas oma une kvaliteeti kodus hinnata.
Uuring toimub kodustes tingimustes, kasutades väikest seadmekomplekti, mis mõõdab une ajal:

- hingamist ja hapnikutaset veres,
- norskamist ja hingamissagedust,
- südame löögisagedust,
- kehaasendit ja liikumist.

Miks somno?

- Mugav ja mitteinvasiivne – magad oma voodis, oma tavapärases keskkonnas.
- Lihtne kasutada – saad juhised ja seadme koju kaasa.
- Professionaalne analüüs – tulemused vaatab üle arst.

📊 Uuringu vajaduse määrab ja tulemust hindab arst ning vajadusel suunatakse sind ka sobivale ravile.

Vastuvõtu arstile saad broneerida kodulehelt https://entc.ee/teenused/

28/10/2025

😴 Kellel on suurem risk uneapnoele?

Uneapnoe on seisund, mille korral une ajal tekivad korduvad hingamispausid. See võib põhjustada väsimust, keskendumisraskusi ja tõsisemaid terviseprobleeme (nt kõrge vererõhk, südame-veresoonkonna haigused).

⚠️ Peamised riskitegurid:

- Ülekaal
Rasvkude kaela ja ülemiste hingamisteede ümber ahendab hingamisteid.

- Vanus
Uneapnoe esineb sagedamini keskealistel ja vanematel täiskasvanutel, kuna lihastoonus väheneb ja hingamisteed võivad kergemini sulguda.

- Anatoomilised tegurid
Kitsad hingamisteed, mandlid, väike alalõug või kõrge suulagi võivad soodustada hingamisteede ahenemist une ajal.

- Sugu
Meestel esineb uneapnoed sagedamini, kuid menopausi järel suureneb risk ka naistel.

-Eluviis ja harjumused
Alkohol ja rahustid lõõgastavad hingamisteede lihaseid. Suitsetamine põhjustab limaskesta turset ja hingamisteede ahenemist.

🌿 Sageli piisab juba väikestest sammudest, kehakaalu korrigeerimisest, regulaarsemast unerežiimist, alkoholi vähendamisest või suitsetamisest loobumisest. Mõnel juhul võib eluviisi muutmine oluliselt vähendada sümptomeid ja välistada vajaduse keerukamate sekkumiste järele.

20/10/2025

💤 Räägime unest ja uneapnoest

Une kvaliteet mõjutab otseselt meie tervist ja elukvaliteeti. Üks levinumaid, kuid tihti aladiagnoositud unehäireid on uneapnoe. Seisund, kus magamise ajal tekivad hingamisseisakud.

🫁 Mis on uneapnoe?

Uneapnoe tähendab, et magamise ajal lõõgastuvad kurgu lihased liigselt ning hingamisteed sulguvad ajutiselt. Selle tulemusel:

🔹Hingamine katkeb mõneks sekundiks
🔹Keha ärkab korraks (seda tihti ise teadvustamata)
🔹Uni muutub katkendlikuks ja sinu järgmise päeva enesetunne on häiritud.

🛑 Tüüpilised uneapnoe sümptomid:

-Valju norskamine
-Päevane väsimus, uimasus
-Hommikused peavalud
-Hingamispeatused une ajal
-Sage ärkamine öösiti
-Suukuivus hommikul
-Keskendumisraskused
-Ärrituvus

Uni on tervise vundament – ära alahinda selle kvaliteeti!

🔍 Kui sina või sinu lähedane norskab valjult ja tunneb end päeviti väsinuna, tasub kindlasti spetsialisti poole pöörduda ja lähemalt uurida.

Meie juurde saad vastuvõtu broneerida kodulehelt: https://entc.ee/teenused/

29/09/2025

❤️ Täna on Ülemaailmne Südamepäev!

Maailma südamepäeva tähistatakse igal aastal 29. septembril. Päeva algataja on Maailma Südameföderatsioon ja nende eesmärgiks on teavitada inimesi südamehaigustest, mis on ka peamiseks surmapõhjuseks ülemaailmselt.

Enda eest hoolitsemine ei pea algama siis, kui asjalood on juba kehvad. Kõige olulisem on ennetamine.
Hoolitse enda tervise eest iga päev - väikesed muudatused loovad suuri muutuseid!🚶‍♂️🥑 💧

23/09/2025

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Teie tagasiside on alati oodatud!

17/09/2025

🍂 Kuidas toetada lapsi sügise tulekul?

Sügis on üleminekuaeg ja ka meie lapsed tunnevad muutusi kehas, meeleolus ja rütmides. Lasteaias võib see aeg tuua rohkem väsimust, viiruseid ja vajadust lisatoetuse järele.

Siin on 5 viisi, kuidas lapsi sügise saabudes toetada:

🍵 Tugev immuunsus algab kodust
Soe toit, vitamiinirikkad puu- ja köögiviljad ning piisav uni on lapse tervise nurgakivid. Samuti aitab värskes õhus viibimine tugevdada vastupanuvõimet.

🧣 Riietus vastavalt ilmale
Kihtide põhimõte töötab! Lapsed liiguvad palju ja higistavad, mistõttu on oluline, et neil oleks võimalik vajadusel riideid vähemaks võtta või juurde panna.

🧘‍♀️ Emotsionaalne tugi
Pimedamad hommikud ja pikemad päevad lasteaias võivad muuta lapsed emotsionaalselt õrnemaks. Kallistused, lähedus ja kindlad päevakavad aitavad lastel tunda end turvaliselt.

👃 Viiruste ennetus ja teadlikkus
Sügis toob kaasa ka rohkem külmetust. Harjutame koos lastega käte pesemist ja aevastamise/ninahoolduse kultuuri. Ja kui laps on haige, siis puhkus kodus. 🏡

🕯️ Rahulikud õhtud ja hea uni
Laps vajab sügisel rohkem taastumisaega. Hoolitseme selle eest, et kodune tempo oleks õhtuti rahulik ja toetaks uinumist. Ekraaniaja vähendamine, rahulik muusika, pehme valgus ja unejutud aitavad hoida kehas reguleeritust.

Ilusat sügise saabumist

09/09/2025

🚭 Suitsetamise seos sinu kõrva-nina-kurgu tervisega.

Uuringud on näidanud, et suitsetajatel on suurem risk kroonilise sinusiidi, ninapolüüpide ja korduvate põletike tekkeks. Suitsetamine nõrgestab immuunsüsteemi, mistõttu on organismil raskem sind tervena hoida ja kaitsta.

Sigaretisuits ärritab sinu nina ja ninakõrvalkoobaste limaskesta, põhjustades põletikku ja turset, mis omakorda võib viia:

🔹 püsiva ninakinnisuse,
🔹 näovalude ja peavaludeni,
🔹 korduvate infektsioonideni,
🔹 allergilise nohuni (aevastamine, vesised silmad, sügelus),
🔹 halvaloomuliste kasvajate tekkeni.

Suitsetamine ei jäta puutumata ka häält. Tubakasuits kuivatab ja ärritab häälepaelu, mis võib põhjustada kähedust, hääleväsimust ja hääleulatuse vähenemist. Pikaajaliselt võib see viia lausa raskemate häälehäireteni.

Suitsetamisest loobumine vähendab oluliselt riske ja parandab sinu kõrva-nina-kurgu tervist. See samm on kingitus mitte ainult sinu kopsudele ja südamele, vaid üleüldisele, igapäevasele enesetundele.💙

Kui tunned, et üksi on raske, otsi tuge – professionaalne abi võib muuta loobumise lihtsamaks ja püsivamaks. Vaata näiteks https://www.tubakainfo.ee/.

Sinu tervis on väärt suitsuvaba elu! 🌿

05/09/2025

Meid võib täna õnnitleda!

Tähistame kõrva-nina-kurguhaiguste kliiniku 20. juubelit. 🥳

Aitäh, et olete olnud meiega.💙

02/09/2025

🍂 September - uued algused ja muutused ning nende mõju meie tervisele.

Pärast pikka suve, kus graafikud ja rutiinid olid vabamad, on taas sügis ja algab koolide, tööde ja trennide hooaeg. Meie päevad muutuvad kiiremaks ja rutiin tihedamaks. See kõik paneb suurema koormuse ka meie närvisüsteemile.

Kui närvisüsteem on pidevalt düsreguleeriud, pinges seisundis ja ei saa piisavalt puhkust, langeb ka immuunsüsteemi vastupanuvõime. Ja meil on palju lihtsam haigestuda, olgu selleks kurguvalu, nohu või kõrvapõletik.

💡 Mida saad enda heaks teha:

🌙 maga piisavalt, isegi kui päevad on pikad
🌿 tee lühikesi teadlikke pause päevas, kasvõi 5 minutit rahulikku hingamist
🚶‍♀️ liigu värskes õhus
💧 joo piisavalt vett ja hoia keha soojas

Meie keha vajab sügisel sama palju hellust kui suvel ☀️ Just siis, kui algavad uued väljakutsed, on oluline võtta ka aega taastumiseks.

Püsige terved!
Knk-kliiniku meeskond

Address

Mustamäe Tee 55a
Tallinn

Telephone

+3726405570

Website

http://www.entc.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SA Kõrva-Nina-Kurguhaiguste Kliinik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SA Kõrva-Nina-Kurguhaiguste Kliinik:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?