https://www.facebook.com/164174715746323/

Hingeteejuht/Tervendaja Piret, Tallinn (2025)

21/11/2025

On hetki, mil me eksleme omaenese pimeduses. Hetki, mil meie sisemine kompass on rikkis, siht hägune ja usk iseendasse näib vaid kauge kaja. Me oleme justkui uinumise ja ärkamise vahel, teadmata veel oma tõelist jõudu ja suunda.

Just sel hetkel, kui meie enda vaim oli veel unes, astus keegi esile. Keegi, kes nägi meie peidus olevat sära, tunnetas meie potentsiaali, isegi kui me ise seda veel lahti muukida ei osanud. See inimene istutas meie hinge seemne – usalduse seemne –, mis hiljem tärkas ja aitas meil leida oma tee tagasi valgusesse.

Kes oli sinu "ärataja"? See, kes uskus sinusse siis, kui sa ise veel unes olid?

14/11/2025

🛑 Peatu! Sinu Deemonid, Sinu Töö.

STOP projitseerimast oma sisemist valu ja ebakindlust teiste peale!

Me kõik kanname endas varjukülgi, vanu trigger-punkte ja ebamugavaid tundeid. See on Sinu pagas, mitte kellegi teise vastutus.

Kui tunned end vihasena või ärritununa:

Ära ela seda välja: Sinu emotsioonid ei ole teiste inimeste süü.

Ära näe seda teistes: See, mida sa teistes hukka mõistad, on sageli peegeldus millestki, mida sa endas ei tunnista.

Võta vastutus. Mine sissepoole.

Pööra see energia enesearenguks ja tervenduseks. Sinu sisemine töö on sinu suurim vabadus.

13/11/2025

🌑 Ammuste Tundmuste Kummitus

Ma uskusin geograafiasse. Aastad suure armastusega olid kindlad koordinaadid. Kaart oli selge: siin me oleme, siia me jääme. Ma kandsin seda usku endas nagu vana, tuttavat kompassi. Ja siis purunes kaart.

Hulkusin. Leidsin uue horisondi, teise inimese, kauni maastiku. Ma õppisin jälle naeratama, ehk isegi armastama. Kuid kuskil hingesopis, ka kõige soojema uue päikese all, ärkas kummitus. See ei olnud tema kummitus, see oli ammuste tundmuste kummitus.

❓Miks ma otsin?

*Ma otsin mitte inimest, vaid peeglit. Ma loodan leida kedagi, kes peegeldaks tagasi seda ennast, kes ma olin selles, nii kindlas suhtes. Aega, mil ma tundsin end täielikuna.

*Ma otsin kadunud keelt. Meil oli oma keel, oma viis asju näha. Iga uus suhe on tõlge, uus grammatika. Ma otsin kedagi, kes räägiks jälle seda harjumuspärast vana keelt, mis voolab vaevata.

*Ma otsin Lõpetamist. Esimene lugu lõppes järsult, ilma punkti panemata. Alateadvus sunnib mind otsima uut partnerit, et saaks lõpuks loo lõpetada – õnneliku lõpuga, nagu pidi olema.

*Kas ma otsin oma EKS-i koopiat? Kas ma hindan uut inimest vana mõõdupuuga? Kas ma otsin temast harjumuspäraseid omadusi, sest need tundusid turvalised?

*Kas ma ajangi taga mitte inimest, vaid seda kiiret keemiat, selle asemel, et lubada sügavamal tundel aeglaselt kasvada?

🤔 Ja miks ma otsin?

Ma otsin, sest ma arvan, et armastus on lõpp-punkt. Aga see ei ole. Armastus ei ole keegi, kes sind "lõpetab" või "terveks teeb".

Ma otsisin teist inimest, kellega luua see maailm, mis esimesel korral lagunes. Aga ma unustasin, et ainus, keda ma tegelikult vajan, et see maailm püsiks, olen ma ise.

Tagaotsitav on selgunud: Ma otsisin armastust, mis algaks minust. Vaikset usaldust iseenda vastu, et ma olen tervik isegi üksi olles. Ja kui ma leian selle eneseusu, siis leian ma ka õige inimese, sest ma valin ta välja mitte vajadusest, vaid üleküllusest.

Sest alles siis, kui sa tead, kes sa oled, tead sa, miks sa kedagi enda kõrvale tahad. Mitte et ta sind päästaks, vaid et ta sinuga koos luua aitaks.

Ma otsin ankrut. Ja ankur ei ole inimene. Ankur on enesekindlus, et ma pean vastu, isegi kui kaart puruneb jälle.

Ma ei otsi enam väljastpoolt. Ma otsin seestpoolt. Ma otsin omaenese põhjapoolust, mille järgi navigeerida.

Alles siis, kui ma olen kindel oma keskmes, leian ma kellegi, kellega ma ei pea täielikuks saama. Ma leian kellegi, kellega olla kõrvuti ja nautida, et me oleme kaks tervikut, mitte kaks poolikut, kes üritavad ühte ringi moodustada.

Kas oled tundnud sarnaselt? Mida sina otsid? 👇

30/10/2025

Kõik, mida Sa teed, on väärtuslik. Aga kiirustamine, millega Sa seda teed, hävitab Sinu tegeliku eesmärgi.

26/09/2025

Sügavam Armastus: Väljakutse, Mis Ehitab

Kui ma näen sinus midagi enamat, kui ma tean, et sa oled võimeline ületama praegust takistust, siis armastusest ajendatuna esitan sulle väljakutse.

Miks see on armastuse kõige kõrgem vorm?
*See nõuab visiooni: Ma näen sinu praegusest minast kaugemale – sinu tulevast, arenenud minapilti. See visioon on kingitus, mille ma sulle annan.

*See on risk: Ma riskin sellega, et sa saad haiget, et sa vihastud või et sa eemaldud. See tegu nõuab eneseohverdust ja julget ausust.

*See ei ole enesekeskne: Ma ei kritiseeri sind enda rahuldamiseks. Ma teen seda sinu pikaajalise kasu nimel, et sa saaksid kogeda seda rahulolu, mis kaasneb enda ületamisega.

Tõeline armastus ei ole alati pehme paitus; see on vahel range peegel, mis sunnib vaatama silma oma varjudele ja alustama tööd.

Kui keegi sind "lükkab", tunne ära see sügav usaldus, mis selle taga on. See inimene näeb sinus tulevikku ja potentsiaali, mida sa võib-olla ise veel ei näe. Ära võta seda rünnakuna oma väärtusele, vaid kutseks oma suurepärasusele.

Olgem need armastavad skulptorid oma lähedaste elus. Olgem julged, ausad ja toetavad ka siis, kui see on ebamugav.

24/09/2025

Find people who make you feel like the sparkles on the sea.

25/07/2025

Kui elu surub vastu seina: Miks ei tohiks üksinda jääda?

Elu esitab meile aeg-ajalt väljakutseid, mis panevad proovile meie jõu ja vastupidavuse. Rasketel hetkedel, olgu selleks siis isiklik kriis, kaotus, stress või suured muutused, on meie loomulikuks instinktiks vahel endasse tõmbuda. Tundub turvalisem sulgeda uks, vaikida ja püüda oma asjadega üksi toime tulla. Kuid just siis, kui sa kõige rohkem toetust vajad, on lähedastest eemaldumine üks kahjulikumaid valikuid, mida teha saad.

‼️Miks on üksi jäämine rasketel aegadel kahjulik?
*Emotsionaalne ülekoormus: Kui hoiad oma tundeid ja mõtteid enda teada, hakkavad need sinus kuhjuma ja paisuma. Kontrollimatu emotsioonide virrvarr võib viia ärevuse, depressiooni ja läbipõlemiseni. Jagatud mure on pool muret.

*Moonutatud reaalsus: Üksi olles kipume olukordi üle mõtlema ja halvimaks stsenaariumiks valmistuma. Objektiivne vaade kaob ja probleemid tunduvad suuremad ja lahendamatumad, kui nad tegelikult on. Sõbra pilk aitab olukorda selgemalt näha.

*Toetusvõrgustiku nõrgenemine: Lähedased on need, kes sinust hoolivad. Neist eemaldumine annab signaali, et sa ei usalda neid või ei vaja nende abi. See võib kahjustada teie suhteid pikas perspektiivis ja tulevikus on sul raskem neile toetuda.

*Isolatsioon ja üksindus: Inimene on sotsiaalne olend. Pikaajaline isolatsioon mõjutab sügavalt meie vaimset tervist, tekitades üksildustunde, mis omakorda süvendab kurbust ja lootusetust.

*Tervenemise pidurdumine: Tervenemine mis tahes kriisist nõuab aega, mõistmist ja aktsepteerimist. Teistega rääkimine ja nende toetuse vastuvõtmine kiirendab seda protsessi, pakkudes lohutust ja kinnitust, et sa ei pea kõigega ise hakkama saama.

*Sinu sisemine vägi jääb peitu: Mõnikord tunneme, et peame olema tugevad ja saama ise hakkama. Kuid tõeline tugevus seisneb ka haavatavuses – oskuses tunnistada, et vajad abi. See on märk julgusest, mitte nõrkusest.

‼️Mida siis teha?
*Siruta käsi: Saada sõnum, helista sõbrale või pereliikmele. Ütle lihtsalt: "Mul on praegu raske ja tahaksin sinuga rääkida." Sa ei pea kogu lugu kohe jagama, alusta lihtsalt kontakti loomisest.

*Ole aus: Piisab ka sellest, kui ütled: "Ma ei tea, mida ma tunnen, aga mul on raske." Ausus avab ukse mõistmisele ja toetusele.

*Võta vastu abi: Kui sulle pakutakse abi, võta see vastu. See ei tee sind nõrgaks. See teeb sind inimlikuks ja aitab su kiiremini jalule.

*Märka teisi: Sinu kogemus võib aidata ka teisi. Kui oled ise raskustest üle saanud, saad olla toeks neile, kes alles teel on.

Raskused on elus vältimatud. Kuid nendega toimetulemine ei pea olema üksildane teekond. Luba endal vastu võtta armastust ja toetust, mis sind ümbritseb. Sinu lähedased on sinu jaoks olemas.

💕Kas on keegi, kelle poole sa täna julged pöörduda? Jaga oma mõtteid kommentaarides. 👇

22/07/2025

Sinu Ainulaadne Hääl: Kuidas seda (taas)leida ja julgelt jagada?

Kas oled kunagi mõelnud oma häälele mitte ainult kui helile, mida su suu teeb, vaid kui millelegi palju sügavamale? Meil kõigil on oma unikaalne hääl – see on sinu autentne väljendusviis, sinu tõde, sinu ainulaadne energia, mis soovib end jagada. See ei pruugi olla seotud laulmisega või avaliku esinemisega; see on viis, kuidas sa elad, mõtled, tunned ja end maailmale esitled.

Aga mis siis, kui sa ei tunne oma häält ära? Või oled selle elu müra ja ootuste keskel ära kaotanud?

‼️Kuidas oma ainulaadne hääl (taas)leida ja ära tunda?
*Vaikus ja kuulamine: Oma hääle kuulmiseks pead esmalt vaigistama välise müra. Leia aega vaikuses olemiseks – olgu see siis meditatsioon, looduses jalutamine või lihtsalt vaikne hommikukohv. Küsi endalt: "Mida ma tõeliselt tunnen? Mida ma päriselt mõtlen? Mida mu süda mulle sosistab?" Sinu hääl ei karju, see sosistab.

*Märka, mis sind kirglikuks teeb: Mille üle sa võiksid tundide viisi rääkida? Mis sind tõeliselt süütab või mille pärast sa valmis oled seisma? Sinu hääl ilmneb sageli seal, kus on sinu kirg ja väärtused.

*Vaatle oma loomulikku kulgu: Kuidas sa reageerid spontaanselt? Kuidas sa end väljendad, kui sa ei püüa kedagi muljet avaldada või kellelegi meeldida? Sinu tõeline hääl on see, mis tuleb välja siis, kui oled vaba.

*Julge ebamugavust tunda: Oma hääle jagamine võib alguses tunduda hirmutav, eriti kui see erineb teistest. Sa võid tunda hirmu hukkamõistu ees. Kuid just läbi selle ebamugavuse liikumine kinnitab sinu hääle olemasolu ja annab sulle julgust seda edasi arendada.

*Katseta ja väljenda: Sinu hääl ei pea olema täiuslik ega kohe "valmis". Katseta! Kirjuta, maali, tantsi, räägi sõpradega, alusta blogi. Leia kanaleid, kus saad end vabalt väljendada, ilma et peaksid muretsema tulemuse pärast. Iga katsetus tugevdab sinu häält.

*Ole autentne, mitte täiuslik: Sinu hääl on sinu lugu, sinu ainulaadne vaatenurk. See ei pea olema kellegi teise oma. Püüdle autentsuse poole, mitte täiuslikkuse poole. Sest just sinu autentsuses peitub sinu suurim vägi ja resonants.

Oma hääle (taas)leidmine on teekond, mis nõuab julgust ja enesekaastunnet. Kuid see on üks kõige vabastavaimaid ja tähenduslikemaid teekondi, mida elus ette võtta. Kui lubad oma häälel kõlada, annad loa ka teistele seda teha. Ja see loob maailmas ilusa resonantsi.

Millal tundsid viimati, et su hääl kõlas tõeliselt sinuna? Jaga oma mõtteid kommentaarides!

Hingeteejuht/Tervendaja Piret

21/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

30/10/2025

26/09/2025

24/09/2025

25/07/2025

22/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category