Tartu Ülikooli Kliinikumi Meestekliinik

24/11/2025

💪 Füsioteraapia kui osa meeste tervise strateegiast

📅 Novembrikuu on pühendatud meeste tervise teadlikkuse tõstmisele.
Hiljutine artikkel Tervis Plussis käsitleb füsioterapeutide rolli meeste tervise teenistuses, tuues esile, kuidas ennetav liikumis- ja lihashooldus võib oluliselt toetada nii kehalist kui vaimset heaolu.

👉 Loe artiklit siit:
https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120416075/fusioterapeut-kui-uus-vahend-meeste-tervise-teenistuses

📘 Artikkel pakub väärtuslikku infot kõigile, kes soovivad mõista, kuidas professionaalne füsioteraapia saab olla osa terviklikust tervisehooldusest.

„Meeste kaebused ei teki vaakumis. Väga sageli on seksuaalprobleemid või urineerimishäired seotud pingete, lihastasakaalu häirete ja kroonilise stressiga. Selleks, et aidata inimest tõeliselt, peame nägema, kuidas kõik need süsteemid koos toimivad,“ räägib Tartu Ülikooli Kliinikumi Me...

19/11/2025

💙 Täna on rahvusvaheline meestepäev.
Meestepäev on oluline meeldetuletus, kui tähtis on pöörata teadlikult tähelepanu meeste tervisele ja heaolule.
Liiga sageli jõutakse arsti vastuvõtule alles siis, kui kaebused on juba pikalt häirinud. Varajane märkamine ja tegutsemine aitavad aga ennetada tõsisemaid terviseprobleeme ning parandada elukvaliteeti.
👨‍⚕️ Meestekliiniku meeskond kutsub mehi üles oma tervist väärtustama — võtma aega tervisekontrolliks, teadvustama riskitegureid ning küsima abi alati, kui miski muret teeb.
👉 Rohkem infot Meestekliiniku teenuste ja võimaluste kohta:
🔗 https://www.kliinikum.ee/meestekliinik/

💙 Hoidkem tervist — täna ja iga päev.

Alates 1. juulist 2025 on Meestekliiniku tasuliste teenuste hinnakiri täienenud.Samuti anname teada, et 1. septembrist 2025 muutuvad osade olemasolevate teenuste hinnad.Uuendatud hinnakirja leiad: https://www.kliinikum.ee/meestekliinik/hinnakirjad-no-menu/hinnakiri-test/

12/11/2025

⚖️ Üks suuremaid meeste tervisemurede juurpõhjusi on ülekaal.

Ehkki ülekaal on paljude meeste terviseprobleemide — alates kõrgest vererõhust kuni erektsioonihäireteni — taga, jõuavad paljud arsti juurde alles siis, kui olukord on juba tõsine.

🎙️ “Kaalujuttude” saates räägivad Tartu Ülikooli Kliinikumi Meestekliiniku meestearst dr Kristjan Pomm ja ettevõtja Aivar Kuusk ausalt kehakaalust, tervisest ja sellest, mis mehi tegelikult tegutsema paneb.

📊 Tervise Arengu Instituudi andmetel oli 2022. aastal 16–64-aastastest meestest ülekaalus 38,7% ja rasvunud 20,1%. Viimase 20 aasta jooksul on see näitaja järjepidevalt kasvanud.

👉 Loe ja kuula artiklit TervisPlussis:
🔗 https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120415110/kuula-arst-ulekaalust-tihti-on-just-seksuaalprobleemide-tekkimine-peamiseks-pohjuseks-mis-paneb-mehe-lopuks-oma-kehakaaluga-tegelema?fbclid=IwY2xjawOBUbZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEemKkU-A2we7UaK1CXqGpl9Lhj73tYjQqNnpCmG-8QLTxt_l0RgGMhdqgYeAQ_aem_Plfy6_MGI4J7NH6WziT2Gg

Ehkki ülekaal on väga paljude meeste terviseprobleemide põhjuseks kõrgest vererõhust kuni erektsioonihäirete tekkimiseni välja, jõuavad mehed arsti juurde sageli alles siis, kui olukord on juba päris tõsine.

10/11/2025

🎗️ Terve Eestiga vähi vastu

🎙️ Meestekliiniku meestearst Kristjan Pomm räägib koos uroloog Martin Kivi ja onkoloog Vahur Valverega meeste tervisest ja pahaloomulistest kasvajatest Eesti Vähiliidu taskuhäälingus.

🎧 Saatesarjas “Terve Eestiga vähi vastu” arutletakse, miks on meeste tervisest rääkimine olulisem kui kunagi varem – alates varajasest avastamisest kuni ennetuse ja ravi võimalusteni.

Kuula esimesi kahte osa:
▶️ EP01: https://youtu.be/nrl0QUqsvl8

▶️ EP02: https://youtu.be/gUjbfCGSgAc

07/11/2025

💙 Algas meeste tervise kuu!
November kutsub mehi rohkem oma tervisele tähelepanu pöörama — olgu see liikumine, tervisekontroll või lihtsalt teadlikum hool enda eest.

🤝 TervisPluss kajastab Pikema Sõpruse Päeva avasündmust, mis tõi kokku eri eluvaldkondade esindajad, et rääkida meeste tervisest ja selle olulisusest.
Üritusel osales ka Meestekliiniku juht Kristjan Pomm, kes rõhutas, et mehe vööümbermõõt võib olla oluline tervisenäitaja – kui see on üle meetri, võib see viidata mitmele tervisemurele.

🏃 Artikkel tuletab meelde, et oma tervise eest hoolitsemine algab väikestest sammudest, kuid nende mõju võib olla suur.

👉 Loe artiklit siit:
🔗 https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120415601/pikema-sopruse-paev-kui-mehe-voo-umbermoot-on-julgelt-ule-meetri-siis-seal-taga-voib-olla-palju-tervisemuresid

ℹ️ Kui soovid meeste tervise kohta rohkem teada või uurida, milliseid teenuseid pakub Meestekliinik, vaata lähemalt:
🔗 https://www.kliinikum.ee/meestekliinik/

Pikema Sõpruse Päeva avasündmus tõi kokku eri eluvaldkondade esindajad, et rääkida meeste tervisest ja selle olulisusest. Avalik arutelu algas huumoriga, kuid kandis tugevat sõnumit: Eesti mehed peavad hakkama enda eest rohkem hoolt kandma.

31/10/2025

🌱 Olev Poolamets: „Kuidas tänapäeval olla noore mehena?”

Tänapäeva maailm seab noortele meestele korraga palju ootusi — olla edukas, hooliv, enesekindel ja samas empaatiline.
Sellises pingeväljas on lihtne kaotada selgust, mida tähendab mehelikkus tänases ühiskonnas ja kuidas leida oma koht kiiresti muutuvas maailmas.

🧩 Olev Poolamets arutleb Postimehe arvamusloos, kuidas mehed saavad säilitada sisemise tasakaalu, jääda iseendaks ja samal ajal kohaneda uute väärtuste ja ootustega, mida kaasaegne ühiskond esitab.

👇 Loe artiklit siit:

Tänasele eesti noorele mehele on palju ootusi, paraku on neil ka probleeme suhtlemisega. Virtuaalerootika pakub küll asendus, aga vähendab reaalse partnerlussuhte loomise võimalust, kirjutab meestearst Olev Poolamets.

29/10/2025

🧠 Kas väsimus, jõuetus, meeleolumuutused või libiido langus võivad olla seotud testosterooniga?

Hiljutine TervisPlussi podcast käsitleb seda, kuidas madal testosteroonitase võib mõjutada mehe energia-, meeleolu- ja seksuaalfunktsioone — ning miks tasub arsti poole pöörduda, kui sümptomid häirima jäävad.

🎧 Kuula ja saa teada:
🔹 Mis on testosteroon ja kuidas see organismis toimib
🔹 Millised sümptomid viitavad võimalikule taseme langusele
🔹 Kuidas seda diagnoositakse ja ravitakse
🔹 Milliseid muutusi saab teha elustiili kaudu

👇 Kuula ja loe artiklit siit:

Alates 40. eluaastast väheneb meestel testosterooni tootmine keskmiselt üks protsent aastas. „See ei ole järsk langus, aga aastate jooksul võib tase märgatavalt kukkuda ja enesetunne muutuda,“ ütleb meestearst Kristjan Pomm Tervis Plussi taskuhäälingusaates.

07/10/2025

❗️Anname teada, et 9.–10. oktoobril 2025 on Meestekliiniku Tartu, Tallinna, Pärnu ja Narva keskused SULETUD.

☎️✉️ Telefonidele ja e-kirjadele vastame taas võimalusel alates 13. oktoobrist.

Täname mõistva suhtumise eest!

06/10/2025

🧬Tartu Ülikooli Kliinikumi Meestekliinikus on alustatud geenitestipõhise lähenemise kasutamist eesnäärmevähi varajaseks avastamiseks.
Hiljuti avaldatud artiklis kirjeldatakse, kuidas personaalmeditsiini rakendamine võimaldas tuvastada eesnäärmevähi varajases staadiumis tänu geneetiliste riskifaktorite kaardistamisele.
Kliinikus pakutav geenitest võimaldab hinnata individuaalset riski haigestuda eesnäärmevähki ning toetab seeläbi varajast avastamist ja ennetustööd.
🔹 Varajane diagnoos võimaldab efektiivsemat ravi
🔹 Geenitest on mitteinvasiivne ja ohutu
🔹 Tulemused võimaldavad personaalsemat jälgimis- ja raviplaani
📍Huvi korral palume ühendust võtta Meestekliiniku vastuvõtuga.
👇 Loe artiklit

Põhimõtteline küsimus: kuidas võimalikult vara jälile saada meestel kõige sagedamini diagnoositud eesnäärmevähile? Vastuseks on personaliseeritud ennetus ja see on nüüd Eestis kättesaadav.

22/09/2025

💡Meestearst selgitab: regulaarne ejakulatsioon võib vähendada eesnäärmevähi riski
Rahvusvahelised uuringud näitavad, et sagedane seemnepurse võib aidata vähendada põletikku ja toetada eesnäärme tervist.
📌 „Paaril viimasel aastakümnel on uuritud mehe seemnepursete sageduse ja eesnäärmevähki haigestumise vahelisi seoseid ning mõnes uuringus on leitud, et sagedasem, regulaarsem seemnepursete sagedus on seotud väiksema eesnäärmevähki haigestumisega,“ rääkis Geeniusele Tartu Ülikooli Kliinikumi meestekliiniku juht dr Kristjan Pomm.
⚡ Lisaks rõhutab dr Pomm, et eesnäärme tervise hoidmiseks on olulised ka:
🔹 Tervislik toitumine – rohkelt puu- ja köögivilju, täisteratooteid, vähem punast liha ja rasva.
🔹 Regulaarne liikumine – aitab hoida kehakaalu ja vähendab põletikku.
🔹 Suitsetamise ja alkoholi piiramine – vähendab vähi ja teiste haiguste riski.
🔹 Tervisekontroll – eriti alates 40. eluaastast.
🔹 Stressi vähendamine ja hea uni – toetavad hormonaalset tasakaalu ja immuunsust.
👇 Loe lähemalt

Kas regulaarne seemnepurse võib kaitsta mehi eesnäärmevähi eest? Mitmed rahvusvahelised uuringud viitavad, et vastus võib olla jah. Meestearst rõhutab aga, et teema on nüansirikas ning lisaks elustiilile ja harjumustele mängivad olulist rolli ka geneetilised tegurid ning üldine tervislik se...

16/09/2025

🧠 Kas meeste “üleminekuiga” – andropaus – on paratamatus?
Meestearst dr Kristjan Pomm selgitab, et andropaus ei teki iseenesest – selle taga on sageli elustiilitegurid nagu steroidide tarvitamine ja rasvumine, mis mõjutavad otseselt mehe hormonaalset tasakaalu.
👨‍⚕️ Mida see tähendab reaalses elus?
Kui hormoonitase langeb madalaks, võivad tekkida sümptomid nagu libiidoprobleemid, väsimus, lihasmassi vähenemine. Mõned mehed võivad kogeda tervisemõjusid juba noores eas, kui elustiil või ainekasutus seda soodustab.
✅ Mis teha, et viimast ennetada / vähendada?
– Hoida tervislik kehakaal ja vältida liigselt suurt keharasva;
– Vältida steroidide või muude hormoone mõjutavate ainete tarvitamist ilma meditsiinilise järelevalveta;
– Regulaarne liikumine ja tervislik toitumine toetavad hormonaalset tasakaalu.
👇 Loe pikemalt:

Kas mees saab ise ära hoida testosteroonitaseme langust? „ Kui menopaus on osa naiste normaalsest füsioloogiliseselt elukaarest, siis meestel andropausi sarnases tähenduses ei ole,“ ütleb meestearst Kristjan Pomm.

06/08/2025

🔔 Uuendused Meestekliiniku tasuliste teenuste hinnakirjas
🗓 Alates 1. juulist 2025 on Meestekliiniku tasuliste teenuste hinnakiri täienenud.
🔄 Samuti anname teada, et 1. septembrist 2025 muutuvad osade olemasolevate teenuste hinnad.
Uuendatud hinnakirja leiad: