Pille Alaver - Holistilise regressiooni terapeut

15/10/2025

✨ Holistika Instituut on koht, kus õppimine muutub isiklikuks kogemuseks.
Heili Laido juhendamisel saab teooriast ja praktikast
eluline teekond, mis aitab leida selguse ja tähenduse.
Paljud lõpetajad on leidnud endas uue kutsumuse –
toetada teisi ja elada oma elu teadlikumalt. ✨

👉 HOLISTILINE TREENING – KLASSIKALINE GRUPP
🗓️ Algus: 30. oktoober 2025
👩‍🏫 Koolitaja: Heili Laido
📍 Toimumiskoht: Holistika Instituut, Endla 15, Tallinn
🔗 Loe lähemalt ja registreeru:
https://holistika.ee/koolitused/1-aste-holistiline-treening/

07/10/2025

Vägivald armastab vaikust.

03/10/2025

Aita ennast ise, kogu vajadusel tõendeid!👇

Juhtnöörid tõendite kogumiseks nii enne kui ka pärast politseisse pöördumist. Nõu annab ohvriabi vägivallaohvrite teenuste juht Anne Klaar.

03/10/2025

Ohtlik läbipõlemine hiilib ligi vaikselt.👇

🔥 Läbipõlemine ei tähenda nõrka isiksust, vaid probleemi töökeskkonnas

Levinud arvamuse järgi on läbipõlemine inimese enda süü: ta ei tule toime, on liiga tundlik või ebaproduktiivne. Tegelikkuses on põhjused enamasti töökeskkonnas:
▪️ ülekoormus
▪️ kontrolli või õigluse puudumine
▪️ ebamäärased tööülesanded
▪️ vähene juhendamine
▪️ vastuolulised väärtused

📊 Eestis maksti 2024. aastal juba 844 870 € ulatuses töövõimetushüvitisi justnimelt läbipõlemise tõttu. Seda on võrreldes 2023.aastaga rohkem kui kahekordselt.

See on märk, et teema vajab tõsist tähelepanu nii tööandjatelt kui töötajatelt. Läbipõlemine puudutab eelkõige tööealisi inimesi, suurim riskigrupp on 30-39-aastased, kuid vaimse tervise muresid esineb igas vanuses.

💡 Kui märkad endas või kolleegis läbipõlemise märke, räägi juhiga, otsi tuge ja vajadusel pöördu spetsialisti poole - abi on olemas.

25/09/2025

Vältijatele 👇

VÄLTIJATE PARADOKS - NAD ON KÕIGE ÜKSILDASEMAD INIMESED

Kuigi sageli demoniseeritakse vältijaid kui külmi ja hoolimatuid, on tegelikult tegu enamasti väga soojade, väga õiglaste, väga ausate ja suurepäraste meeste ja naistega, kelle ainsaks ja suurimaks tragöödiaks on, et nad ei suuda teisi usaldada ja on seetõttu maailma kõige üksildasemad inimesed.

Sest kuigi nad paistavad tugevad ja ISESEISVAD, siis ka kõige iseseisvam inimene võib olla kõige üksildasem — lihtsalt ta on harjunud seda isegi endale mitte tunnistama.

Nad ei väldi ainult teisi, vaid tihti väldivad ka iseennast — oma vajadusi, igatsusi ja haavatavust.

See vältimine annab neile näilise kontrolli elu ja suhete üle, aitab vältida oletatavat valu, aga võtab samas salaja ära ka intiimsuse ja päris sideme, mida nad meeletult ihkavad ja vajavad.

Neil võib olla kümneid ja sadu tuttavaid, aga tihtipeale on neil null inimest, kellega tunnevad, et saavad päriselt olla "nemad ise".

Vältijate näilise rahu ja vabaduse hind on sageli nähtamatu: keegi ei tunne neid tegelikult, nad jäävad kõigile võõrasteks.

Nad küll ütlevad, et ei vaja kedagi, aga kui uks nende järel sulgub, kogevad nad endas tohutut tühjust.

Paljud peavad neid tugevaks, aga mitte keegi pole näinud neid nõrgana - inimlikuna.

Nad on õppinud, et üksinda olla on kõige turvalisem, aga sisemas nad teavad, et see ei kingi neile õnne.

Jah, nad ei karda kedagi kaotada, kuid seda vaid seetõttu, et nad pole ka kedagi lasknud endale ligi.

Seega nende tegelik suurim hirm pole mitte lähedus, (mida nad samuti väga kardavad) vaid hoopis teadmine, et mitte keegi ei õpi neid kunagi päriselt tundma ega mõistma.

See on kohutav üksildus, mida keegi ei peaks kannatama.

Ma annan oma parima, et 2h vältel eetilistel vältijatele, meestele ja naistele, need dünaamikad ja nendest väljatulemise sammud edasi anda.

Koolitus toimub juba 5 päeva pärast Esmaspäeval 19.00-21.00 zoomis!
https://fienta.com/et/mina-emotsionaalne-valtija-koolitus-koige-uksildasematele-inimestele

14/09/2025

Leia ja hoia sõpru!🙂

Teadus kinnitab, et sõprussuhted mõjutavad tervist sama palju kui liikumine või toitumine, näiteks üksildus võib olla sama kahjulik kui 15 sigareti suitsetamine päevas. Autor ja nõustamisprofessor Meg Selig jagab oma kogemuste ning teadusuuringute põhjal 12 konkreetset viisi, kuidas keskeas...

11/07/2025

Mida Sina tunned? Mis Sinu sees on?

10/07/2025

Soovitan raamatut👇

Uus raamat!

Kas tunned, et valid oma ellu ikka ja jälle inimesi, kes ei suuda või ei taha sinu armastust vastu võtta? Või märkad, et eemaldud ja tõmbud eemale igaühest, kes püüab sulle lähedale tulla? Pia Mellody raamat „Suhtesõltuvusest vabaks“ (originaaltiitel „Facing Love Addiction“) aitab sul mõista ja murda korduvaid valusaid suhtemustreid.

Mis on suhtesõltuvus?
Suhtesõltuvus on piinarikas sundkäitumine, mis mõjutab sügavalt nii sõltlast ennast kui ka tema lähedasi. Sõltuvusliku suhtedünaamika loovad kaks düsfunktsionaalset osapoolt: suhtesõltlane ja suhtevältija. Suhtesõltlast iseloomustab kalduvus klammerduda, partnerit idealiseerida ja hirmust hüljatuse ees end ohverdada. Suhtevältijat panevad intensiivsus ja teise vajadused eemalduma ning otsima tööst, alkoholist või hobidest väljapääsu.

Pia Mellody toob välja, et suhtesõltuvus erineb oluliselt kaassõltuvusest, kuigi neil kahel nähtusel on palju ühist. Suhtesõltuvuse puhul on inimene obsessiivselt keskendunud partnerile, kaassõltuvuse puhul aga pigem teiste eest hoolitsemisele üldisemalt.

Mida raamatust saad?
✅Õpid eristama suhtesõltuvust ja kaassõltuvust.
✅Tunned ära suhtesõltlase ja suhtevältija käitumismustrid.
✅Saad praktilisi harjutusi enda käitumismustrite muutmiseks.
✅Õpid, kuidas ehitada üles tõelist ja tervet emotsionaalset lähedust ning taastada usaldus suhtes.

Loe raamatu kohta rohkem meie veebipoest:
https://kasvatus.print.ee/product/suhtesoltuvusest-vabaks/

Kasutades koodi PIAMELLODY on raamatute „Suhtesõltuvusest vabaks“ ja „Kaassõltuvus“ hind kokku vaid 38€ ja transport Omniva pakiautomaati tasuta.

09/07/2025

❓Kuidas jõuda oma rõõmuni, mis püsib hoolimata ümberringi toimuvast?
❓Mida teha, et ärevus, raskustunne või depressioon taanduksid?
❓Kuidas jõuda selleni, mida otsid, vajad või mille poole püüdled?

✨ Me elame läbi iseenda. See, mis toimub meie sees, peegeldab meie välismaailma. Sageli sisaldavad need välise elu peegeldused midagi sellist, mida me teadlikult ei loo ja ei soovi oma ellu. Siis on parim vaadata sügavamalt oma sisemaailma varjatud soppidesse, et valguse kätte tuua alateadvusesse peidetud aspektid - nii hirmud, uskumused ja vanad mustrid, kui ka ressursid, anded ja aarded. Seeläbi saame päriselt oma enesetunnet ja kogu elu muuta - nagu sees, nõnda väljas.

👉 Sellist teadlikku, süsteemset ja praktilist enesearengukoolitust pakub holistiline treening. See on 14 kuud kestev moodulõpe, mis aitab kiht kihi haaval ennast avastada ja oma elu ehituskivid korrastada. Klassikaline holistilise treeningu grupp alustab 21. augustil 2025.

🌟 KUI SEE SIND KÕNETAB, SIIS TULE 22. JUULIL KELL 19.00 ZOOMI TASUTA INFOTUNDI, kus saab holistilisest treeningust hea ülevaate.
Infotundi viib läbi psühholoog ja holistilise treeningu koolitaja HEILI LAIDO.
OSALEMISEKS registreeru palun eelnevalt: info@holistika.ee (saadame Sulle lingi). LISAINFO: https://holistika.ee/events/ht-it-220725/

🌿 Holistika Instituut tegutseb aastast 1998. Holistilise treeningu on tänaseks läbinud üle 1540 inimese kokku 80 grupis. Tule sinagi ja panusta iseendasse! Terviklik vaade elule on tervislik!