Lahendus.net

21/11/2025

💚Annetamistalgud toimuvad juba pooleteise nädala pärast!💚

🧩Sellel aastal kogume annetusi nõustajate grupisupervisioonide ning veebiplatvormi arenduse fondi, et saaksime ka edaspidi pakkuda kvaliteetset ning kasutajasõbralikku vaimse tervise abi!

Aitäh, et aitad aidata!🧩

☀️ ☀️ Keda annetamistalgutel toetada? ☀️ ☀️

Elukvaliteedi valdkonnast leiad sellised organisatsioonid ja algatused:

🧡 Kavandi seltsimaja- kogukonnakeskuse keskkonna sõbraliku reoveesüsteemi kaasajastamine - Kavandi Kandi selts - https://annetamistalgud.ee/talgud/kavandi-seltsimaja-kogukonnakeskuse-keskkonna-sobraliku-reoveesusteemi-kaasajastamine
🧡 Anneta hingehoiutöö heaks - MTÜ Tartu Teoloogia Akadeemia - https://annetamistalgud.ee/talgud/anneta-hingehoiutoo-heaks
🧡 Suhtlemiskoolitus lastele ja noortele, kes ei saa elada oma päritolu peres - SEB Heategevusfond - https://annetamistalgud.ee/talgud/suhtlemiskoolitus-lastele-ja-noortele-kes-ei-saa-elada-oma-paritolu-peres
🧡 Läänemerele tervist! Aitame merel kergemalt hingata – Eestimaa Looduse Fond - https://annetamistalgud.ee/talgud/laanemerele-tervist-aitame-merel-kergemalt-hingata
🧡 Valgus Vaikusesse. Ükski ema ei peaks lapseootuse ajal mõtlema, mis saab siis, kui laps ei jää ellu - MTÜ Vaikuse Lapsed - https://annetamistalgud.ee/talgud/valgus-vaikusesse-ukski-ema-ei-peaks-lapseootuse-ajal-motlema-mis-saab-siis-kui-laps-ei-jaa-ellu
🧡 Uus tase - Lootuse Küla - https://annetamistalgud.ee/talgud/uus-tase
🧡 Annetamistalgud Aarete Laeka kasvuks - Aarete Laegas - https://annetamistalgud.ee/talgud/annetamistalgud-aarete-laeka-kasvuks
🧡 Kingi haiglaravil olevatele lastele jõulurõõmu! - Minu Unistuste Päev - https://annetamistalgud.ee/talgud/kingi-haiglaravil-olevatele-lastele-jouluroomu
🧡 Eesti Metsa Abiks: Sinu püsiv toetus aitab meil saavutada kõige olulisemaid eesmärke - https://annetamistalgud.ee/talgud/eesti-metsa-abiks-ema-sinu-pusiv-toetus-aitab-meil-saavutada-koige-olulisemaid-eesmarke
🧡 Lapsepõlvetrauma teadlikkuse nädal 2026 ja Elmer - Rattaretk "Hoiame Üksteist" - https://annetamistalgud.ee/talgud/lapsepolvetrauma-teadlikkuse-nadal-2026-ja-elmer
🧡 Emotsionaalne tugi raskes olukorras – Eluliin - https://annetamistalgud.ee/talgud/emotsionaalne-tugi-raskes-olukorras
🧡 Abi lapsepõlve seksuaalvägivalla ohvritele - https://annetamistalgud.ee/talgud/abi-lapsepolve-seksuaalvagivalla-ohvritele
🧡 Õige toiduga terve elu - Eesti Fenüülketonuuria Ühing - https://annetamistalgud.ee/talgud/oige-toiduga-terve-elu
🧡 Aita näha läbi sõnade ja mõista viipekeele abil — toeta kirjeldus-ja viipekeele tõlkeid Dokfoto Keskuses! - Dokfoto Keskus - https://annetamistalgud.ee/talgud/aita-naha-labi-sonade-ja-moista-viipekeele-abil-toeta-kirjeldus-ja-viipekeele-tolkeid-dokfoto-keskuses
🧡 Perede nõustamine – toetatud nõustamised Sõbralt Sõbrale nõustamiskeskuses - https://annetamistalgud.ee/talgud/perede-noustamine-toetatud-noustamised-sobralt-sobrale-noustamiskeskuses
🧡 Uued massaažilauad pimemassööridele - EPMÜ Massaažikeskus - https://annetamistalgud.ee/talgud/uued-massaazilauad-pimemassooridele
🧡 Aita Kuulmisbussil jõuda sinna, kuhu kuulmisabi pole veel jõudnud – et kõigil oleks võimalus kuulda - Eesti Vaegkuuljate Liit - https://annetamistalgud.ee/talgud/aita-kuulmisbussil-jouda-sinna-kuhu-kuulmisabi-pole-veel-joudnud-et-koigil-oleks-voimalus-kuulda
🧡 Anneta Targalt - Efektiivne Altruism Eesti - https://annetamistalgud.ee/talgud/anneta-targalt
🧡 Pimedate tegevuskeskuse turvalisuse tõstmine - Põhja-Eesti Pimedate Ühing - https://annetamistalgud.ee/talgud/pimedate-tegevuskeskuse-turvalisuse-tostmine
🧡 Vaimse tervise abi igasse Eesti nurka! - Lahendus.net - https://annetamistalgud.ee/talgud/vaimse-tervise-abi-igasse-eesti-nurka
🧡 Peaasi vaimse tervise kohvikud - https://annetamistalgud.ee/talgud/peaasi-ee-vaimse-tervise-kohvikud
🧡 Aasukalda komandohoone ehitus – ehitame koos turvalisemat tulevikku! - Aasukalda Maa ja Merepäästekomando - https://annetamistalgud.ee/talgud/aasukalda-komandohoone-ehitus-ehitame-koos-turvalisemat-tulevikku
🧡 Tartu Ülikooli seitsmenda samba fondi annetustalgud üliõpilaste toetuseks - Tartu Ülikooli Sihtasutus - https://annetamistalgud.ee/talgud/tartu-ulikooli-seitsmenda-samba-fondi-annetustalgud-uliopilaste-toetuseks

19/11/2025

💚Oleme ka see aasta osalemas annetamistalgutel, mis leiab aset juba 2. detsembril! Sellel aastal kogume annetusi:

🧩Meie tublide nõustajate igakuiselt toimuvate grupisupervisioonide fondi, mis aitab toetada lahendajate arengut ning hoida teenust kvaliteetsena.

🧩Veebiplatvormi arendusfondi, et tagada senisest turvalisem ning kasutajasõbralikum veebikeskkond.

👁️Tasub silm peal hoida ka meie sotsiaalmeedial, kuhu peagi jagame rohkem selleteemalist sisu!

💚Aitäh, et aitad aidata!💚

🍓🍓 Keda annetamistalgutel toetada? 🍓🍓

Tervise valdkonnast leiad sellised organisatsioonid ja algatused:

❤️ Valgus Vaikusesse. Ükski ema ei peaks lapseootuse ajal mõtlema, mis saab siis, kui laps ei jää ellu - MTÜ Vaikuse Lapsed - https://annetamistalgud.ee/talgud/valgus-vaikusesse-ukski-ema-ei-peaks-lapseootuse-ajal-motlema-mis-saab-siis-kui-laps-ei-jaa-ellu
❤️ Aita kõigil kiikuda – ka neil, kes ise ei saa! - SA Maarja Küla - https://annetamistalgud.ee/talgud/aita-koigil-kiikuda-ka-neil-kes-ise-ei-saa
❤️ Doktor Klounide rõõmuvisiidid lastehaiglates - https://annetamistalgud.ee/talgud/doktor-klounide-roomuvisiidid-lastehaiglates
❤️ Lapsepõlvetrauma teadlikkuse nädal 2026 ja Elmer - MTÜ Hoiame üksteist - https://annetamistalgud.ee/talgud/lapsepolvetrauma-teadlikkuse-nadal-2026-ja-elmer
❤️ Emotsionaalne tugi raskes olukorras – Eluliin - https://annetamistalgud.ee/talgud/emotsionaalne-tugi-raskes-olukorras
❤️ Kingi elu vähihaigetele! - SA Hille Tänavsuu Vähiravifond "Kingitud Elu" - https://annetamistalgud.ee/talgud/kingi-elu-vahihaigetele
❤️ Abi lapsepõlve seksuaalvägivalla ohvritele - https://annetamistalgud.ee/talgud/abi-lapsepolve-seksuaalvagivalla-ohvritele
❤️ Õige toiduga terve elu - Eesti Fenüülketonuuria Ühing - https://annetamistalgud.ee/talgud/oige-toiduga-terve-elu
❤️ Aita näha läbi sõnade ja mõista viipekeele abil — toeta kirjeldus-ja viipekeele tõlkeid Dokfoto Keskuses! - Juhan Kuusi Dokfoto Keskus - https://annetamistalgud.ee/talgud/aita-naha-labi-sonade-ja-moista-viipekeele-abil-toeta-kirjeldus-ja-viipekeele-tolkeid-dokfoto-keskuses
❤️ VAPRUSEKASTI MÄNGUASJADE KOGUMINE KARUPOEG PUHHI POODIDES ÜLE EESTI - Eesti Vähihaigete Laste Vanemate Liit - https://annetamistalgud.ee/talgud/vaprusekasti-manguasjade-kogumine-karupoeg-puhhi-poodides-ule-eesti
❤️ Aita Kuulmisbussil jõuda sinna, kuhu kuulmisabi pole veel jõudnud – et kõigil oleks võimalus kuulda - Uno Taimla Fond/ Eesti Vaegkuuljate Liit - https://annetamistalgud.ee/talgud/aita-kuulmisbussil-jouda-sinna-kuhu-kuulmisabi-pole-veel-joudnud-et-koigil-oleks-voimalus-kuulda
❤️ Annetus ööhaldjatele aitab muuta ööelu turvalisemaks kõigi jaoks - Ööhaldjad- https://annetamistalgud.ee/talgud/annetus-oohaldjatele-aitab-muuta-ooelu-turvalisemaks-koigi-jaoks
❤️ Toidupank: Sinu annetus aitab viia toiduabi puudust kannatavate peredeni! - https://annetamistalgud.ee/talgud/toidupank-sinu-annetus-aitab-viia-toiduabi-puudust-kannatavate-peredeni
❤️ Hooliv ühiskond algab teadlikkusest: toeta Elu dementsusega kogemuskohvikuid! - https://annetamistalgud.ee/talgud/hooliv-uhiskond-algab-teadlikkusest-toeta-elu-dementsusega-kogemuskohvikuid
❤️ Vaimse tervise abi igasse Eesti nurka! - Lahendus.net - https://annetamistalgud.ee/talgud/vaimse-tervise-abi-igasse-eesti-nurka
❤️ Aita tagada parimad ravitingimused enneaegsetele vastsündinutele - Tallinna Lastehaigla Toetusfond - https://annetamistalgud.ee/talgud/aita-tagada-parimad-ravitingimused-enneaegsetele-vastsundinutele
❤️ Peaasi vaimse tervise kohvikud - https://annetamistalgud.ee/talgud/peaasi-ee-vaimse-tervise-kohvikud
❤️ Sünnitusmajade Fondi abil saab iga kriitilises seisundis sünnitaja parima hoole! - https://annetamistalgud.ee/talgud/sunnitusmajade-fondi-abil-saab-iga-kriitilises-seisundis-sunnitaja-parima-hoole
❤️ Eluhoidev ravi haruldase haigusega lastele - SA Tartu Ülikooli Kliinikumi Lastefond - https://annetamistalgud.ee/talgud/eluhoidev-ravi-haruldase-haigusega-lastele
❤️ Kogume annetusi uue 3D-mammograafi ostuks Eesti Vähiliidu mammograafiabussi - Eesti Vähiliit - https://annetamistalgud.ee/talgud/kogume-annetusi-uue-3d-mammograafi-ostuks-eesti-vahiliidu-mammograafiabussi

02/10/2025

Oktoober on vaimse tervise kuu. Kas teadsid, et noored täiskasvanud (18-24-aastased) kannatavad vaimse tervise probleemide käes enim võrreldes teiste vanusegruppidega (RVTU, 2022):

👉 igal teisel noorel on risk depressiooniks;
👉 igal kolmandal noorel on risk ärevushäireks;
👉 igal seitsmendal noorel esineb surma- ja suitsiidimõtteid.

Raporti tulemused viitavad, et hoolimata suurest vaimse tervise probleemide levimusest ei saa paljud noored vajalikku abi – on võimalik, et noored ei oska alati vaimse tervise häiret ära tunda või ei teata, kust ja kuidas abi saada. Sellest lähtuvalt pakume mõningaid näpunäiteid, kuidas vaimse tervise hoidmiseks toimida:

📍 täida vaimset tervist hindav küsitlus: https://peaasi.ee/enesetundetest/?l=et
📍tutvu vaimse tervise abi otsimise kaardistusega: https://www.sm.ee/tervise-edendamine-ravi-ja-ravimid/vaimne-tervis/vaimse-tervise-abi
📍uuri, millised vaimse tervise abivõimalused on saadaval Sinu koolis või töökohas;
📍juhul kui esinevad igapäevast toimetulekut häirivad raskused, soovitame pöörduda otse perearsti, vaimse tervise õe või psühholoogi poole;
📍oma vaimse tervise hoidmiseks on olulisel kohal regulaarne suhtlus lähedastega, baasvajaduste toetamine (sh hea uni, regulaarne liikumine ja tervislik toitumine) ning meele harjutamine, tegeledes näiteks tänulikkuse väljendamisega või hingamisharjutustega. Häid juhiseid pakuvad vaimse tervise vitamiinid: https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/

01/10/2025

Alanud on vaimse tervise kuu! 💚

🧩Oleme Lahendus.net-is järjepidevalt pingutanud, et tasuta vaimse tervise tugi jõuaks abivajajateni andes neile võimaluse jääda anonüümseks. Meie jaoks on oluline, et muredega ei jäädaks üksi.

See on võimalik tänu meie kallile toetajale Aitan Eestit MTÜ-le! Tänu nende toetusele saame hoida oma MTÜ-d töös ja pakkuda tuge aina rohkematele.

🧩Tegime nendega ka väikse intervjuu mida saate lugeda avades lingi.

Kui muremõtted ei anna rahu, aga lähedastega jagada ei julge või ei saa, võib esimene samm olla ka anonüümne kiri. Eestis tegutseb juba üle kümne aasta platvorm Lahendus.net, kus psühholoogiaüliõpilased ja vilistlased vastavad tasuta ja turvalises keskkonnas vaimse tervise küsimustele ja...

08/09/2025

Meie toredad suvepäevad toimusid taas💚
🤷‍♀️Mul on justkui tunne, et möödunud suvepäevad alles olid, kuid neist on möödas tõsiselt töökas aasta mille jooksul oleme kollektiivina võtnud vastu üle 580 uue kliendi ning vastanud üle 2800´le kirjale.  Täname Aitan Eestit MTÜ-d, kes võimaldas meil üle pika aja kollektiivi taas kokku kutsuda.

🧩Seekordsete suvepäevade teemaks oli teadvelolek. 15-17 august kogunesime üheskoos Mihkli-Salu talus, kus alustasime toredate tutvumis ja murumängudega. Meie tore koolitusjuht, Eneli tutvustas ka mängu 'vaene kiisu' millest sai kiiresti grupi favoriit, sest naeru jagus pikalt ja kostis kaugele välja. Muidugi oli olulisel kohal ka koos toiduvalmistamine ja söömine.

🧩Päeva esimesel poolel oli meil külas Helena Väljaste, kes tegi teadveloleku koolituse, mis rahustas meelt ja tekitas mõnusa oleku. Päeva teises pooles vabapõranda töötoas mängis Eeva Kallis meile muusikat mille saatel tantsida ja ennast vabaks lasta. Päeva lõpust ei puudunud ka saun, sügavad vestlused ja veelgi mõnusat toitu.

🧩Viimase päeva alustasime teist päeva järjest hommikuvenitustega, kuid seejärel  oli aga aeg teha viimased kallid ja taas kodupoole liikuda. Koosveedetud aeg ja uued kogetud mälestused ning õpetused aitavad meil tunda tuge  teineteiselt ja iseendast, samal ajal kui pakume tuge Eesti rahvale.

Täname ja soovime kaunist suve lõppu!
Lahendus.net

01/07/2025

💬 Kuidas saab Lahendus.net pakkuda tasuta psühholoogilist nõustamist?
Tõepoolest võib tekkida küsimus, kuidas me saame pakkuda tuge, ilma et küsiksime selle eest tasu? Kuidas siis saavad meie nõustajad palka või kas üldse saavad?

📩 Lahendus.netis töötavad kõik nõustajad ja juhatuse liikmed vabatahtlikena ehk ilma rahalise tasuta. Meie eesmärk on pakkuda kõigile kättesaadavat, anonüümset ja professionaalset tuge, olenemata inimese rahalisest olukorrast.
💚 Tänu annetajatele ja toetajatele saame pakkuda nõustajatele koolitusi, supervisioone, juhendamist ning hoida meie veebikeskkonda töökorras.

👉 Loe postitusest lähemalt, kuidas meie MTÜ toimib ning miks iga toetus loeb.

🤗 Aitäh, et aitad meil abivajajaid aidata!

10/06/2025

👥 Lisaks klientide heaolule on meie jaoks väga oluline ka nõustajate vaimne heaolu.

🌿 Selleks, et ka nemad tunneksid oma elus rahulolu ja tasakaalu, võimaldame neil olla paindlikud selles, mitme kliendiga nad aktiivselt töötavad ning millal nad vajavad puhkust.

💬 Meie kollektiivis on kolm superviisorit, kellest kaks viivad igakuiselt läbi grupisupervisioone – üks kohapeal Tartus ja teine veebis. Kolmandaks on meil individuaalne superviisor, kelle poole saavad meie nõustajad oma tööst tulenevate muredega pöörduda igal hetkel.

Täname MTÜ-d Aitan Eestit ja kõiki annetajaid, et saame toetada oma nõustajaid ning tasuda meie superviisoritele nende töö eest. 💚💙

23/04/2025

Oled 15–24-aastane? Meil on Sinu mõtteid vaja!
Õpid? Töötad? Võib-olla ei kumbagi? Elad linnas või maal? Pole vahet, mis on Su taust – Sinu arvamus on oluline!
Sotsiaalministeeriumi vaimse tervise osakonna eestvedamisel osaleme innosprindis, mille eesmärk on prototüüpida kasutajateekond vaimse tervise astmelise abi teenusele. Selleks, et lahendus oleks kasutajakeskne ja vastaks kasutajate tegelikele vajadustele, vajame Sinu sisendit.
💡 Otsime noori vanuses 15–24, kes oleksid valmis osalema individuaalses intervjuus, mille eesmärk on uurida noorte harjumusi ja hoiakuid vaimse tervise abi teemal. Tahame kuulda just Sinu arvamust ja nägemust – ausalt ja hinnanguteta.
📍 Intervjuu toimub:
Veebis, vahemikus 25.04 – 04.05

Kestab umbes 30 minutit

Aeg lepitakse osalejaga personaalselt kokku.
Osalemine on vabatahtlik ja konfidentsiaalne. Intervjuus ei käsitleta delikaatseid isikuandmeid ning tulemusi esitatakse üldistatult, viisil, mis ei võimalda osalejaid ära tunda
🗣️ Miks osaleda?
See on võimalus jagada oma mõtteid ja kogemusi
Sa aitad kujundada paremaid vaimse tervise teenuseid, mis tõesti vastavad noorte vajadustele
Annad oma panuse millessegi, mis võib päriselt midagi muuta
Registreeru osalemiseks siin.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiC7_xvgUONWNQhC2f48FUKPYs3KiJv83ytRE-QkEe5hpS0g/viewform

Kui oled huvitatud või soovid rohkem teada, kirjuta kertu.miidu@sm.ee.
Aita meil paremini mõista, mis noortele päriselt oluline on. Sinu mõtted on meile olulised!

22/04/2025

💬 Kes on valvelahendajad ja miks nad on olulised?
Lahendus.netis on meie jaoks ülioluline, et igaüks saaks abi täpselt siis, kui tal seda kõige rohkem vaja on, olenemata mure suurusest.

Kuna meie nõustajad on vabatahtlikud ja paljud neist on ka tudengid, võib ette tulla perioode, kus õpingute ja teiste kohustuste tõttu on meie vastamisvõimekus tavalisest väiksem.

👉 Selleks, et tagada klientidele sujuv ja õigeaegne tugi ka kõige tihedamatel aegadel, oleme kasutusele võtnud valvelahendajad – kogenud nõustajad, kes astuvad appi perioodidel, mil meie vabatahtlike koormus on suurem.

2025. aasta alguses saime tänu Aitan Eestit MTÜ toetusele tasustada kahte psühholoogi, kes:

✔️ töötavad meie meeskonnas ka mentoritena

✔️ vastasid perioodil jaanuar-märts suuremas mahus klientide kirjadele

✔️ aitasid eeskätt klientidega, kelle mured olid keerulisemad ja vajasid kiiret reageerimist

🌟 Aitäh meie valvelahendajatele ja Aitan Eestit MTÜ-le!

07/04/2025

😰 Kas eksamiperiood toob kaasa pingeid, ärevust ja stressi?
Lahendus.net ja Töötukassa kutsuvad Sind osalema Töö- ja karjäärimess 2025 raames toimuval tasuta virtuaalsel seminaril, kus saad:
📌 teada, kuidas stress ja ärevus Sind mõjutavad
📌 õppida tõhusaid tehnikaid nendega paremini toimetulekuks
📌 leida enesekindlust ja rahulikumat meelt eksamiperioodiks

🗓️ Seminarid toimuvad:
8. aprill kell 15
9. ja 10. aprill kell 12

🌐 Osalemiseks külasta: onlineexpo.com/ee/too-ja-karjaarimess ja saad endale tellida meeldetuletuse ja liitumislingi meilile. Registreerumine ei ole vajalik ja seminari link muutub kättesaadavaks ka Töötukassa lehel!

💚 Kohtume seminaril!

24/03/2025

💚Lahendus.net ja EPSÜ tegid üheskoos Tallinnas ja Tartus toreda istumise, et veeta aega ja tugevdada sidemeid kahe organisatsiooni liikmete vahel. Mängude saatel venis õhtu pikale, sest kohati lahkuti alles hoone sulgemiseks.

Jääme ootama, mida toredat saame veel koos korda viia🌼

Eelmisel nädalal saime kokku oma pika-aegsete sõpradega -ist nii Tallinnas kui Tartus!🤸‍♀️

💡Kas teadsid, et väljakoolitatud ja superviseeritavad psühholoogiatudengid pakuvad Lahendus.net-i kaudu TASUTA veebinõustamist ja tublidele psühholoogiatudengitele seeläbi arenguvõimalusi ja nõustamispraktikat? EPSÜ-l ja Lahendusel on lisaks nii mõnelegi ühisele liikmele ühine ajalugu: nimelt on koos Psühhobussiga tegemist ühe tänuväärse organisatsiooniga, kes EPSÜ ridade inkubaatorist kunagi välja on kasvanud!

Saime uute Lahendajate ja EPSÜkatega paremini tuttavaks, nägime vanu sõpru ja veetsime mõnusalt aega!💚🧡

19/03/2025

💚 Meil on suur rõõm tervitada uusi lahendajaid!

Aasta algas tähendusrikkalt – meiega liitusid uued pühendunud lahendajaid, tänu kellele saame jõuda veel rohkemate abivajajateni.
Jaanuaris toimus aktiivne vastuvõtuprotsess, kuhu kandideeris ligi 50 inimest. Pärast põhjalikku näidiskirjade analüüsi ja intervjuusid valiti välja 22 uut lahendajat, kes on juba asunud mentorite juhendamisel toetama meie kliente.

📚 Veebruaris läbisid uued lahendajad kirja teel nõustamise baaskoolituse, kus süvenesime juhtumite põhjalikku kontseptualiseerimisse ja kirjaliku nõustamise eripäradesse.

💚 Aitäh Ma Armastan Aidata ja Aitan Eestit annetajatele, kelle toetuse abil saime korraldada nõustajate baaskoolituse.

💚 Aitäh kõigile kandideerijatele ja südamlik tervitus uutele lahendajatele!