24/02/2026
رمضان في الحمل ممكن يكون صحي وآمن مع شوية احتياطات بسيطة ✨
💡 نصائح الكاروسيل:
1️⃣ استشيري طبيبك قبل الصيام للتأكد من صحتك وصحة جنينك.
2️⃣ اختاري سحور غني بالبروتين والألياف وشرب الماء.
3️⃣ إفطار متوازن: شوربة، خضار، بروتين، وتمر.
4️⃣ الحركة الخفيفة بعد الإفطار تساعد الهضم وتحافظ على نشاطك.
5️⃣ راقبي أي علامات غير طبيعية مثل دوخة شديدة أو ألم بالبطن واستشيري طبيبك فورًا.
رمضان آمن ومبارك لكِ 🤍
