Let's Heal - Coach Noha el Tahhan

Let's Heal - Coach Noha el Tahhan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Let's Heal - Coach Noha el Tahhan, الاسكندريه.

Life , Relationship & Grief Coach
Couples & family counselor
NLP, DBT & CBT practitioner
Certified Trainer

أؤمن إن لكل إنسان حكاية تستحق ان تُروى
و وجع يستحق ان يُشفى
و علاقات تستحق ان تتحسن
🌿 وفرصة جديدة للحب والراحة والسلام الداخلي

23/11/2025

اللهمّ انفعنا بما علّمتنا، وعلّمنا ما ينفعنا،
وزدنا علمًا وبارك لنا فيه.
اللهمّ علّمنا ما جهلنا،
وذكّرنا ما نُسينا،
وافتح علينا من بركات السماء والأرض،
إنك أنت السميع العليم. 🤲

صباح الوعي 🌿

🌿

22/11/2025

اللهم في هذا الصباح
يا مُفرّج الكرب يا مُجيب دعوة المُضطرين،
اللهم ألبس كل مريض ثوب الصحة والعافية
عاجلاً غير آجل يا أرحم الراحمين،
اللهم آمين 🤲

صباح الصحة 🌿

🌿

صباح مبارك 🌿جمعة طيبة عليكم جميعاً 🌿
21/11/2025

صباح مبارك 🌿
جمعة طيبة عليكم جميعاً
🌿

20/11/2025

اللهمَّ إني عبدُك وابنُ عبدِك وابنُ أَمَتِك
ناصيتي بيدِك ماضٍ فيَّ حكمُك
عَدْلٌ فيَّ قضاؤُك
أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك
أو أنزلتَه في كتابِك أو علَّمتَه أحدًا مِنْ خلقِك
أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك
أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري
وجلاءَ حُزْني وذَهابَ هَمِّي 🤲

صباح الخير 🌿

🌿

19/11/2025

اللهم إنّي أعلم أنّه لم يصبني إلا ما كتبته علّي،
وإني لا أخاف أحداً من خلقك ما دمت أنت معي
فاللهم احفظني واحرسني. اللهم إني وكلتك أمري،
وأنت حسبي ونعم الوكيل،
اللهم أخرج كل داء أصاب جسدي،
وردّ كيد كل عين نظرت في رزقي،
واكفني شر خلقك الحاسدين.

صباح الستر 🌿

🌿

18/11/2025

اللهم إنا نسألك بأسمائك الحسنى
وبصفاتك العلا وبرحمتك التي وسعت كلّ شيء،
أن تمنّ علينا بالشفاء العاجل،
وألّا تدع فينا جرحاً إلّا داويته،
ولا ألماً إلا سكنته، ولا مرضاً إلا شفيته،
وألبسنا ثوب الصحة والعافية عاجلاً غير آجل،
وشافِنا وعافِنا واعف عنا، واشملنا بعطفك ومغفرتك،
وتولّنا برحمتك يا أرحم الراحمين. 🤲

صباح العافية 🌿
🌿

17/11/2025

٥ أعراض بتظهر فى البيوت

بتبان بسيطة في الأول
و لكن لما بتتراكم على بعض أو تتجمع مع بعض
👈🏼 بتدي علامة ان في مشكلة كبيرة

الحاجات دي لو بتحصل من فترة لفترة ده عادي فى كل البيوت
⬅️ لكن الاستمرارية هي المؤشر

1️⃣ بتتخانقوا علي أتفه الأسباب 🫣
وهنا مش قصدى المناكشة بتاعة كل يوم العادية 😄
قصدى ان حاجة تكون تافهة جداً بس يطلع منها حريقة فى البيت ، نفضل نتخانق فيها طول اليوم أو نقاطع بعض يوم او ٢ .
👈🏼 و الندية بتكون زايدة جداً ، هو عمل فأنا حعمل ، هي قالت فأنا حرد

2️⃣ بتهمش شريك حياتك 🤐
ما بتفكرش فيه ، ما بتاخدش رأيه قبل ما تاخد اى قرارات مهمة فى حياتكوا
زي مثلاً : تسيب شغل ، تشتغل شغل جديد ، ترتب سفر ، تشتري او تبيع حاجة كبيرة .... الخ
👈🏼 تلاقي نفسك بطلت تفكر في أى صورة مستقبلية فيها انتوا ال٢ سوا

3️⃣ الوقت بعيد عنه بقى "أريح " 🥺
بتحاول تقضي أكتر وقت ممكن بعيد عنه ، أى فرصة أو أى مناسبة ينفع مايكونش فيها يبقى أحسن
زى : شغل ، خروج ، فرح ، مطبخ ، الاولاد ...الخ
علشان بقى اريح انك تبقى بعيد عنه ،
👈🏼 فبتحاول تلاقي اي حاجة تاخد وقتك بس المهم بعيد عنه

4️⃣ غلطات الماضي 🙈
تلاقي نفسك ابتديت تفتكرله كل غلطاته القديمة
و تجيب بقى من ايام الخطوبة او من ١٠ سنين فاتوا
كأنك بتقلب في الدفاتر القديمة علي حاجات تخليك تقول لنفسك حاجات زى ( انا شكلى اخترت غلط ، هو كده من يومه ، هى طول عمرها بتعمل كده و انا ساكت .... )
👈🏼 تفتكر حاجات المفروض انها اتحلت خلاص و عدتوها

5️⃣ الخرس العاطفى 💔
بتكون مش قادر ولا عايز ولا مهتم توضح مشاعرك من حاجة معينة أو موقف معين
لان مش مهم هو شايفك ازاي ولا بيفكر فيك ازاي .
و تبقى قاعد معاه ولا عايز تتكلم و لا عايز تعبر عن مشاعرك ناحيته و لا فارق تسمع منه
👈🏼 مش بس خرس كلام لأ كمان خرس عاطفى

‼️ طيب لو لقينا الأعراض دى كلها او كذا واحد نعمل ايه ‼️

⬅️ لازم تقف واقفة مع شريك حياتك
و تقوله احنا بيحصل بينا كذا و كذا الفترة اللي فاتت و محتاجين نعمل حاجة من ٢ :

١- يا نقعد ( و احنا هاديين ) نشوف الاعراض دى جت منين ؟ و نتفاهم و نشتغل عليها بينا و بين بعض
و نشوف ايه اللى عملناه غلط فى الكام شهر اللي فاتوا وصلنا لكده ...
👈🏼 و فى الحالة دي الصراحة بذوق مطلوبة و تقبل الكلام اللى حيتقال يكون بهدوء

أو

٢- لو لقيتوا ان انتوا مش عارفين توصلوا لحاجة و عمالين ترموا الاتهامات علي بعض و بس
و مش واصلين لحل او مش واصلين للاسباب الفعلية و القعدة دي حتقلب بخناقة
👈🏼 يبقى لازم تلجأوا لمختص يبقى وسيط و يوضح لكم الحاجات اللي انتوا مش شايفنها

‼️ ليه لازم نلحق الاعراض دي بسرعة ؟
لان الاعراض دي لو زادت و اتراكمت علي بعض بتعمل حاجة صعبة اوي في حلها

👈🏼 بتعمل " قفلة "
يا طرف قفل من التانى او الاثنين قفلوا من بعض
و فعلاً الحاجات دي ممكن توصل لنهاية علاقة ...
👈🏼 توصل لنهاية علاقة ، ممكن ما يكونش فيها مشاكل كبيرة او كوارث من اللي بتبوظ الجوازات .

لا تخافوا ولكن احذروا 😂

ربنا يديم الحب و المودة و الرحمة بينكم 🙏🏽❤️






17/11/2025

اللهمّ في هذا الصباح
إنّي أدعوك وأرجوك أن تُعينني في أمري وتيسّره لي،
اللهمّ كن لي عونًا ونصيرًا وحسيبًا،
اللهمّ يسّر لي أمري، واشرح لي صدري،
واحلل عقدة من لساني، اللهمّ وفِّقني وأرح بالي،
وأنزل عليَّ السكينة والطمأنينة والراحة
فإنّ أمري كلّه بين يديك
اللهمّ اجعل النّجاح والتوفيق حليفي
برحمتك وفضلك يا ذا الجود والكرم. 🤲

صباح النجاح 🌿

🌿

16/11/2025

اللهم في هذا الصباح
إنّي أستودعك كل نعمة أنعمت بها علّي
وعندك لا تضيع الودائع. 🤲

صباح النعم 🌿

🌿

15/11/2025

اللهم بحق هذا الصباح
إنّي أسألك أن تهدي أولادي
وأن تفتح لهم طُرق الخير
وتُرشدهم إلى سُبل الفلاح والفوز في الدنيا والآخرة. 🤲

صباح الهداية 🌿

🌿

14/11/2025

اللهم إنّا ندعوك في يوم الجمعة :

اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي خَطِيئَتي وَجَهْلِي، وإسْرَافِي في أَمْرِي،
وَما أَنْتَ أَعْلَمُ به مِنِّي، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي جِدِّي وَهَزْلِي،
وَخَطَئِي وَعَمْدِي، وَكُلُّ ذلكَ عِندِي،
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي ما قَدَّمْتُ وَما أَخَّرْتُ، وَما أَسْرَرْتُ وَما أَعْلَنْتُ،
وَما أَنْتَ أَعْلَمُ به مِنِّي، أَنْتَ المُقَدِّمُ وَأَنْتَ المُؤَخِّرُ،
وَأَنْتَ علَى كُلِّ شيءٍ قَدِير

#جمعةــمباركة🌿

13/11/2025

اللهم اجعل في قلبي نورًا، وفي بصري نورًا،
وفي سمعي نورًا، وعن يميني نورًا وعن يساري نورًا
وفوقي نورًا وتحتي نورًا، وأمامي نورًا وخلفي نورًا
واجعل لي نورًا، واجعلني نورًا
وأعطني نورًا، وعظّم لي نورًا
واجعل في لساني نورًا، وفي نفسي نورًا
وفي شعري نورًا، وفي بشري نورًا
وفي لحمي نورًا، وفي عظمي نورًا
وفي عصبي نورًا، وفي دمي نورًا 🤲

صباح النور 🌿

🌿

Address

الاسكندريه

Telephone

+201113079021

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Let's Heal - Coach Noha el Tahhan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Let's Heal - Coach Noha el Tahhan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram