17/12/2025
🚰 فاكر إنك شربت كفاية؟ فكّر تاني!
المياه مش بس "عطش"… ده عنصر أساسي لحياة كل خلية في جسمك!
تعرف إن قلة شرب المياه ممكن تسبب:
❌ صداع مزمن
❌ إرهاق وتعب عام
❌ جفاف الجلد
❌ إمساك
❌ مشاكل في الكلى وتركّز الأملاح
❌ ضعف التركيز والذاكرة
أما لو شربت كفاية (2 – 3 لتر يومياً)، جسمك هيقولك شكراً كده:
✅ بشرة نضرة
✅ توازن ضغط الدم
✅ تنظيم حرارة الجسم
✅ تحسين الهضم
✅ تنشيط الدورة الدموية
✅ تقليل خطر تكوّن الحصوات الكلوية
📌 خدها عادة: كباية كل ساعة ⏳
وخلي معاك زجاجة مياه دايمًا… صحتك تستاهل! 💥🫀🌟
