عيادات توتال كير التخصصية

20/10/2025

20/10/2025

دلوقتى في عيادات توتال كير التخصصية قسم العلاج الطبيعي والتأهيل..
*هتوفر مع عروض الباكيدج الشهرى على جميع جلسات العلاج الطبيعي*
العلاج الطبيعي مش رفاهية🧘‍♀️
تخلص من الألم واسأل عن العروض في مركز دكتور محمود حسين الطبي
💬 إحجز استشارتك الآن وابدأ أول خطوة لحياة بدون ألم

للحجز والإستفسار/
👈اكتوبر الحى التانى المجاورة التامنة بجوار مسجد ابوبكر الصديق عمارة ٢٣٩٥
01147476053

18/10/2025

آ/آمنيَہ عٍلُآم
آخـصآئيَہ ترٍبيَہ خـآصہ
آخـصآئيَہ آضطُرٍآبآت آلُنطُق ۆآلُلُغہ
للتواصل واتس/01007188303

✅ الأغذية المفيدة لطفل فرط الحركة وتشتت الانتباه:

1. الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 🐟
مثل: السلمون، السردين، التونة (الطازجة أو المعلبة في ماء)، بذور الكتان، الجوز.
👉 تساعد على تحسين وظائف المخ والانتباه.

2. البروتينات الصحية 🍗🥚
مثل: الدجاج، اللحوم قليلة الدهن، البيض، البقوليات (عدس، حمص، فول).
👉 البروتين يثبت مستوى السكر بالدم ويساعد الطفل على التركيز لفترة أطول.

3. الخضروات والفواكه الطازجة 🥦🍎
غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتدعم صحة الدماغ.
الأفضل تقديمها مقطعة بأشكال ممتعة لجذب الطفل.

4. الحبوب الكاملة 🌾
مثل: الشوفان، الخبز الأسمر، الأرز البني.
👉 تمنح طاقة ببطء وتقلل من تذبذب المزاج والنشاط المفرط.

5. المكسرات والبذور 🥜🌻
مثل: اللوز، الجوز، بذور دوار الشمس واليقطين.
👉 مصدر للمغنيسيوم والزنك المهمين لوظائف الدماغ وتهدئة الأعصاب.

6. الماء والسوائل الطبيعية 💧
الجفاف يزيد التشتت، لذلك من المهم تشجيع الطفل على شرب الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة.

❌ الأغذية التي يُفضل تجنبها أو تقليلها:

السكريات المكررة 🍬 (الحلويات، المشروبات الغازية، العصائر الصناعية).

الأطعمة المصنعة 🍟 (الشيبس، النقانق، المعلبات الغنية بالمواد الحافظة).

المنكهات والألوان الصناعية الموجودة في بعض الحلويات والمشروبات.

الكافيين ☕ (مشروبات الطاقة، الشاي، القهوة، الشوكولاتة بكثرة).

💡 نصائح عملية للأهل:
تقسيم الوجبات إلى ٥–٦ وجبات صغيرة متوازنة بدلًا من وجبتين أو ثلاث كبيرات.

متابعة استجابة الطفل؛ فبعض الأطفال قد تزيد فرط الحركة لديهم مع بعض الأطعمة (مثل الألبان أو الجلوتين)، وهنا قد يُنصح بتجربة حمية إقصائية بإشراف الطبيب.

إشراك الطفل في تحضير الطعام ليشعر بالمتعة

17/10/2025

🍂 مع دخول الخريف وبدء لسعة البرد بالليل، مهم ناخد بالنا من صحة أطفالنا:

1️⃣ نقفل المراوح والتكييفات بالليل.
2️⃣ ندفّي أوضة الطفل كويس لكن منغيرش الجو فجأة.
3️⃣ نصحي الطفل بدري شوية قبل المدرسة عشان جسمه يتأقلم على الجو.
4️⃣ نفتح شباك بسيط للتهوية من غير ما يبقى في تيار هوا مباشر.

💡 عشان تقوي مناعة طفلك قبل نزوله من البيت للمدرسة:
🍊 عصير البرتقال أو الليمون: غني بفيتامين C.

🥣 الشوفان: يقوي المناعة ويعطي طاقة.

🥚 البيض: غني بالبروتين وفيتامين D.

🥛 الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك المفيد.

🍎 الفواكه الطازجة: مثل التفاح والفاكهة الحمضية.

🥜 المكسرات: اللوز والجوز لتعزيز المناعة.

🍯 العسل: يعزز الصحة ويقوي الجهاز المناعي.

⚠️ ملاحظة مهمة:
الأطفال اللي عندهم حساسية صدرية لازم يخلوا بالهم جدًا من تغيير الجو مع دخول الخريف، ويتابعوا مع الطبيب لو بياخدوا أدوية أو بخاخات وقائية، عشان النوبات ما تتكررش. وكمان تطعيم الإنفلونزا بيفيد جدًا في الحالات دي 👩‍⚕️💉

🎯 الهدف: نقلل فرص إصابة الطفل بنزلات البرد المفاجئة.
🤍 حفظ الله أولادكم جميعًا.

📞 للحجز مع د. هبة عادل: 01069943448
📍 6 أكتوبر – الحي التاني – المجاورة التامنة – بجوار مسجد أبو بكر – عمارة ٢٣٩٥

#الخريف #اطفالنا

11/10/2025

تتشرف *عيادات توتال كير التخصصية* بإنضمام
*الدكتور سامي معوض*
*استشاري الجلدية والتناسلية*
💟💟

*ايام السبت .الثلاثاء. الخميس من ٧ م الى ١٠م*
أكتوبر الحى التانى المجاورة التامنة عمارة ٢٣٩٥

للحجز والإستفسار:
01147476053
01080132340

06/10/2025

عوامل الخطورة..
مين ممكن يجيلّه ؟
مش لازم تكون مدخن عشان تكون معرّض لسرطان الرئة!
دي شوية عوامل ممكن تزود الخطر:
🔸 التدخين (كل ما كان أكتر – الخطر أعلى)
🔸 التدخين السلبي (حتى لو مش بتدخن بنفسك)
🔸 التعرض لغاز الرادون
🔸 التعرض للإشعاع في الطفولة
🔸 وجود تاريخ عائلي للمرض
🔸 لو أصبت بسرطان الرئة قبل كده
👈 لو عندك واحدة أو أكتر من العوامل دي – اتطمن وراجع طبيبك
د عمرو محمد طلعت إستشاري أمراض الصدر والحساسيه
عيادة أكتوبر
العنوان : ٦ اكتوبر محور الكفراوى الحى التانى_ عمارة رقم 2395 المجاورة التامنة بجوار مسجد ابوبكر الصديق وحضانة ذا النون العيادة في عيادات توتال كير التخصصية
للحجز والاستفسار
011 16425679

04/10/2025

🌙🍼 الرضاعة الليلية: سر زيادة لبنك الطبيعي! 🍼🌙

عارفة إن الرضاعة في الليل مش بس بتهدي طفلك، لكن كمان بتساعد جسمك ينتج لبن أكتر؟ 🤱✨

💡 ليه اللبن بيزيد بالليل؟
لأن هرمون البروكتلين المسؤول عن إنتاج اللبن بيكون أعلى بالليل، وكمان لبن الليل فيه تريبتوفان اللي بيساعد طفلك ينام كويس ويدعم نموه. 🧠💤

✨ نصايح بسيطة لرضاعة ليلية ناجحة:

- خلي طفلك قريب منك، في سرير جنبك أو جنبك، عشان الرضاعة تكون أسهل.

- ممكن ترضعي وإنتِ مستلقية، هيريحك ويسهّل العملية.

_ استخدمي ضوء خافت ووسائد مريحة عشان كل حاجة تكون هادية ومريحة.

❤️ معلومة مهمة:
الرضاعة الليلية مش بس بتزود اللبن، كمان بتقوي الرابط بينك وبين طفلك وبتخليه يحس بالأمان والراحة.

📞 محتاجة دعم أو نصايح عن الرضاعة الطبيعية؟ احجزي استشارة معانا دلوقتي!

📞 للحجز مع د. هبة عادل استشاري الرضاعة الطبيعية: 01147476053
📍 عيادات توتال كير – 6 أكتوبر، الحي التاني، المجاورة التامنة، بجوار مسجد أبو بكر وحضانة ذا النون، عمارة 2395.

01/10/2025

إزاي تحمي نفسك من ؟
🔹 وقاية أولية:
– ابعد عن التدخين
– حافظ على بيئة خالية من التبغ
– قلل التعرض للمواد الضارة والملوثات
– مارس رياضة واهتم بصحتك
🔹 وقاية ثانوية:
– لو عندك عوامل خطر، اعمل كشف مبكر
– الأشعة والفحوصات بتنقذ حياة!
الوقاية المبكرة = فرصة أعلى للنجاة

د عمرو محمد طلعت إستشاري أمراض الصدر والحساسيه
عيادة أكتوبر
العنوان : ٦ اكتوبر محور الكفراوى الحى التانى_ عمارة رقم 2395 المجاورة التامنة بجوار مسجد ابوبكر الصديق وحضانة ذا النون العيادة في عيادات توتال كير التخصصية
للحجز والاستفسار
011 16425679

30/09/2025

👈احجز الأن اقوي جلسات الريكفري 💪و تخلص من آلامك في عيادات توتال كير التخصصية

🔹لو انت طول اليوم شغل وحاسس ان جسمك خلاص مش قادر يكمل معاك من الم عضلات الضهر والرقبه

🔹أو شخص رياضي لكن حاسس ان جسمك حركتة متكتفة ومش قادر تاخد راحتك

🔹بتسوق العربيه لقترات طويله وحاسس بارهاق وتعب في جسمك كله
👈 يبقا انتا محتاج جلسات الريكفري ( جلسات الاستشفاء) ودي بتم عن طريق :

✨ الحجامة الجافة والمنزلقة
✨ استخدام ال blade
✨ مساج جن (Massage Gun)
✨المساج اليدوي العلاجى بالزيوت العلاجية

دكتور محمود حسين
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية

*يوجد دكتورة للسيدات
*متاح يوم الجمعة بالحجز المسبق

👈للحجز والاستعلام
أكتوبر الحى التانى المجاورة التامنة بجوار مسجد ابوبكر الصديق عمارة ٢٣٩٥
01147476053

28/09/2025

إيه هو ؟
سرطان الرئة بيبدأ لما خلايا غير طبيعية تبدأ تكبر بشكل مش طبيعي جوا الرئة، وده ممكن يسبب مشاكل صحية خطيرة، لحد الوفاة لا قدر الله.
👈 فيه نوعين مشهورين:
1. سرطان الخلايا غير الصغيرة (الأكثر شيوعًا – بيتطور ببطء)
2. سرطان الخلايا الصغيرة (نادر – لكنه بيتطور بسرعة)
لو عرفت النوع بدري، تقدر تبدأ العلاج الصح بدري
-----------------------------------------
سرطان الرئة ... القاااتل الخبيث
سرطان الرئة هو السبب الرئيسي للوفيات الناجمة عن السرطان في جميع أنحاء العالم، ويمثل أعلى معدلات الوفاة بين الرجال والنساء على السواء
ويشكل سرطان الرئة مصدر قلق بالغ للصحة العامة، حيث يسبب عددا كبيرا من الوفيات في العالم
ووفقا للوكالة الدولية لبحوث السرطان، فإن سرطان الرئة لا يزال يشكل السبب الرئيسي للوفاة بالسرطان، حيث تسبَّب فيما يقدر بنحو 1,8 مليون حالة وفاة (18٪) في عام 2020.

ويشكل تدخين التبغ (بما في ذلك السجائر والسيجار والغليون) عامل الخطر الرئيسي للإصابة بسرطان الرئة، بيد أن هذا النوع من السرطان يمكن أن يصيب أيضاً غير المدخنين. وتشمل عوامل الخطر الأخرى التعرّض لدخان التبغ غير المباشر والأخطار المهنية (مثل الحرير الصخري (الأسبستوس) والرادون
وبعض المواد الكيميائية) وتلوث الهواء.

دكتور عمرو محمد طلعت #
إستشاري الصدر والحساسية
عنوان عيادة أكتوبر
٦اكتوبر محور الكفراوى الحى التانى_ عمارة رقم 2395 المجاورة التامنة بجوار مسجد ابوبكر الصديق وحضانة ذا النون
العيادة في #عيادات توتال كير التخصصية
للحجز والاستفسار
011 16425679